Jump Rope Training Pro

ចំណងជើងកម្មវិធី៖ លោតបង្ហាត់ខ្សែពួរគាំទ្រ។

អ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីសប្បាយដើម្បីទទួលបានសមដោយប្រើខ្សែលោត?
បន្ទាប់មក Jump Rope App នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងរហ័សដែលសមនឹងកាលវិភាគរវល់របស់អ្នក។ ទទួលយកវិធីថ្មីរីករាយដើម្បីទទួលបានការហាត់ប្រាណពេញកន្លែងគ្រប់ទីកន្លែង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមជំរុញការដុតកាឡូរីរបស់អ្នកអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមរំលងកម្មវិធីលោតរបស់យើង។

លោតខ្សែពួរដុតលើស ១០ កាឡូរីក្នុងមួយនាទីខណៈពេលពង្រឹងជើងគូទស្មានិងដៃ។ ហើយវាមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីទទួលបានរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ អ្នកអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនជាង ២០០ ក្នុងវគ្គ ១០ នាទីរាល់ថ្ងៃគឺ ១០០០ កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការលោតខ្សែពួរក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីឱ្យសមទៅនឹងវគ្គបេះដូងដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៅពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរទៅ - គ្រាន់តែបោះខ្សែលោតរបស់អ្នកដាក់លើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ! អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលពេញលេញបន្ទាប់ពីការលោតខ្សែ។

សូមព្យាយាមបន្ថែមទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់យើងទៅក្នុងផែនការកម្លាំងដែលមានស្រាប់របស់អ្នកឬធ្វើវាតែឯងដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង។ បន្ថែមខ្សែលោតទៅនឹងការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) ។ វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានការហាត់ប្រាណលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពគឺប្រើខ្សែលោតសម្រាប់ទម្លាប់ HIIT របស់អ្នក។ ហើយនៅពេលកំពុងរត់គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមនៅពេលនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណរបស់ HIIT មានហេតុផលជាច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសខ្សែលោតជំនួស។

បន្ទាប់មកតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី?

លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖

- បណ្ណាល័យដ៏ធំមួយនៃការលោតខ្សែលោតពី ៥ ទៅ ៣០ នាទីនៅគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ សរុបក្រៅបណ្តាញ។
- ការហាត់ប្រាណដោយកម្លាំងនឹងជួយណែនាំអ្នកឱ្យអ្នកគ្មានខ្លាញ់រឹងមាំនិងសម។
- ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណជាមួយក្រុមសាច់ដុំ។
- លំហាត់បណ្ណាល័យធំ ៗ ជាមួយការបង្ហាញក្រុមសាច់ដុំ
- តាមដានសកម្មភាពធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការតាមដានការបញ្ចប់ការរីកចម្រើននិងការដុតកាឡូរីសរុប។
- ការហាត់ប្រាណលោតខ្សែពួរធ្ងន់
- កម្មវិធីកំណត់ពេលចន្លោះពេលបង្កើតបានតាមបំណងអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណចន្លោះពេលខ្ពស់។
- រៀនអ្វីថ្មីៗជាមួយផ្នែកអត្ថបទ។
- ការណែនាំសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមលោត

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

តើកម្មវិធី Jump Rope មានច្រើនភាសាដែរឬទេ?
ទេបច្ចុប្បន្ននេះមានតែភាសាអង់គ្លេសប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែយើងកំពុងខិតខំលើវាដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានច្រើនភាសា។

តើខ្ញុំត្រូវការឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងនេះទេ?
ទេអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺខ្សែលោតរបស់អ្នកកម្មវិធីនេះនិងកន្លែងទំនេរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលោតមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការហាត់ប្រាណបែបស្ទ្រីមហ្វីតខ្លះអ្នកនឹងត្រូវការ kettlebells និង barbell ដែលអាចជ្រើសរើសបាន។

តើការហាត់ប្រាណមើលទៅដូចជាអ្វី?
ការហាត់ប្រាណរបស់ Jump Rope App ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញបន្សំផ្សេងៗគ្នានៃលំហាត់លោតនិងលំហាត់ទំងន់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញកាឡូរីបង្កើតកម្លាំងនិងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។ ការហាត់ប្រាណមានចាប់ពី ៥ ទៅ ៣០ នាទី។

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍លោតខ្សែពួរ៖
Instagram: @jumpropetraining