SELF - Self Care Affirmations

តើ​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ដដែលៗ​ចូល​មក​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា?

ការអនុវត្តការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសាមញ្ញបំផុតមួយ ដើម្បីផ្តោតលើការថែរក្សាខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត និងបំបែកវដ្តនោះ។

ជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកបង្ហាត់ចិត្តរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតលើការលូតលាស់ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើតគំរូនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានម្តងទៀតជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលជាប់លាប់សម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង និងការពង្រឹងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

តាមរយៈការជ្រើសរើសធ្វើការបញ្ជាក់វិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ អ្នករំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក គោលដៅរបស់អ្នក និងសក្តានុពលរបស់អ្នក។ ការបញ្ជាក់ទាំងនេះដើរតួជាយុថ្កាពេញមួយថ្ងៃ ដោយបង្វែរគំនិតរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកសុទិដ្ឋិនិយម និងលទ្ធភាព។
ការប្រើប្រាស់ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានជារៀងរាល់ព្រឹក ពង្រឹងភាពធន់របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យបញ្ហាប្រឈមមិនសូវមានច្រើន ហើយទំនុកចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នកនៅតែបន្តកើនឡើង។

ការបញ្ជាក់គឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនិយាយឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាបង្ហាញទាំងជំនឿដែលដឹងខ្លួន និងមិនដឹងខ្លួន ហើយដើរតួជាការថែរក្សាខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត។ ទំនាក់ទំនងនេះកាន់តែរឹងមាំ ការគោរពខ្លួនឯង និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែរីកចម្រើន។ អាថ៌កំបាំងគឺភាពជាប់លាប់៖ បង្កើតទម្លាប់អនុវត្តការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ និងធ្វើឱ្យវាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកសម្រាប់ផលប៉ះពាល់យូរអង្វែង។

ការបន្ថែមការបញ្ជាក់ទៅកាន់ទម្លាប់នៃការថែទាំខ្លួនឯងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់៖

❤️ ការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឱ្យការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីគំនិត និងពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកភាពអវិជ្ជមាន ហើយជំនួសវាដោយការបញ្ជាក់វិជ្ជមានដែលគាំទ្រការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

❤️ ការបញ្ជាក់ដឹកនាំការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកប្រើការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ ថាមពលរបស់អ្នកស្របនឹងគោលដៅរបស់អ្នក ជំរុញការលើកទឹកចិត្ត និងការកែលម្អខ្លួនឯង។

❤️ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន បើកឱកាសថ្មីៗ។ ការអះអាងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃជារៀងរាល់ព្រឹកជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរពីដែនកំណត់ទៅឱកាស ដោយបង្ហាញថាជាមួយនឹងទម្លាប់ និងទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។
ទាញយក SELF ថ្ងៃនេះ។ វិនិយោគលើខ្លួនអ្នក - អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!

#ការបញ្ជាក់ #ការថែទាំខ្លួនឯង #ស្រលាញ់ខ្លួនឯង #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #វិជ្ជមាន #ការលើកទឹកចិត្ត #ការរីកលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន #សុខុមាលភាព #ការគិត #ថប់បារម្ភ #ភាពតានតឹង #ទម្លាប់ #ទម្លាប់ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត