EvolveYou: Strength For Women

αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
4.0
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 6.33αž–αžΆαž“αŸ‹
100Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž»αž˜αžΆαž›αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› - αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž€αžΆαžšαžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒ 7 αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ”

αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸ αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αžαž·αžαžŸαŸ’αžαŸαžš - αž™αžΎαž„αž“αžΉαž„αžŠαž€αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž˜αžΆαž“αž…αŸαž‰αž–αžΈαž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αŸ†αž“αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αž“αž»αž„ αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαŸ…αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαŸ”

αž™αžΎαž„αž‡αžΏαžαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž‡αžΏαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΎαž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ EvolveYou αž™αžΎαž„αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αŸ–

- αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ… αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸ αž“αž·αž„αž…αŸ†αžŽαžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ (αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸ…αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž¬αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡)
- αžŠαžΉαž„β€‹αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹β€‹αžαžΆβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αžŽαžΆβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž‡αžΆβ€‹αžšαŸ€αž„β€‹αžšαžΆαž›αŸ‹β€‹αžαŸ’αž„αŸƒ
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- αžšαŸ€αž“αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αž“αž·αž„αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€
- αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž˜αžΎαž›αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„
- αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžšαž„αŸ’αžœαžΆαž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž•αŸ’αž›αžΆαž€αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž•αŸ’αžαžΆαž…αŸ‹αž˜αž»αž αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αž”αž’αžšαžŸαžΆαž‘αžšαž€αžΆαžšαžˆαŸ’αž“αŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž–αžΈαž‡αž½αžšαž“αŸƒαžšαž…αž“αžΆαž”αŸαž‘αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž“αžΉαž„αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ… αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚ αž“αž·αž„αž…αŸ†αžŽαžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ–

- αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„; αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ αž“αž·αž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŠαŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž–αžΈ hypertrophy αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒ αž“αž·αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αŸ”
- αž—αžΈαž‘αžΆαž; αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αž“αŸƒ pilates αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αŸ’αžœαžΊαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž”αŸ†αž•αž»αž αž“αž·αž„αžαž˜αŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ”
- αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆ; αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αž›αžΆαžαžŸαž“αŸ’αž’αžΉαž„ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αŸ†αž αžΌαžšαžŠαŸ‚αž›αžŠαžΈ αž“αž·αž„αžαžΆαž˜αž–αž›
- αž˜αž»αžαž„αžΆαžš; αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž’αžΆαŸ†αž„αžαž„αŸ‹αžŸαŸŠαžΈαžαŸαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžš cardio αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αžαžΆαž˜αž–αž› αž“αž·αž„αž’αžαŸ’αžαž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ”
- αž€αžΌαž“αž€αžΆαžαŸ‹; αž€αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž˜αŸαžαžΆαž”αžΌαž›αžΈαžŸ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ’αžšαž€αž½αžαž”αŸ’αžšαž‡αŸ‚αž„αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αžαžΆαž˜αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš; αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ†αž•αž»αžαž–αžΈαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- PRE & POST NATAL; αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž’αŸ’αž“αž€αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αŸ”

αž™αžΎαž„αžŠαžΉαž„αžαžΆαžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž‚αžΊαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž“αŸ’αžαžšαžΈαž€αž…αž˜αŸ’αžšαžΎαž“αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž˜αžΌαž›αž αŸαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„ Evolve αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžšαž€αžƒαžΎαž‰αŸ–

- 1000s αž“αŸƒαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžΆαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αž
- αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“ Macronutrient αž“αž·αž„αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†
- αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αž‰αŸ’αž‡αžΈαž‘αž·αž‰αž‘αŸ†αž“αž·αž‰ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αž€αžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŸαž»αžαž—αžΆαž– Apple
- αž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰ αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“ αž“αž·αž„αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž•αŸ’αž“αžαŸ‹αž‚αŸ†αž“αž·αž
- αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αž€αžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαžŠαŸ’αž αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰ αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–
- αž™αžΎαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž™αž›αŸ‹αž–αžΈαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ„αžŸαž€αŸ’αžαžΆαž“αž»αž–αž›αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž‘αžΆαŸ†αž„αžαžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„ αž“αž·αž„αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ…αŸ”

αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαž αž‚αž˜αž“αŸαžŠαŸαž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž“αŸƒαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžš;

- αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž˜αžαŸ’αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„; Krissy Cela, Maddie De-Jesus Walker, Mia Green, Charlotte Lamb, Saman Munir, Krsna Garr, αž“αž·αž„ Emily Mouu
- αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžœαŸαž‘αž·αž€αžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€αž€αžΆαžšαžˆαŸ’αž“αŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŸαž½αžšαžŸαŸ†αžŽαž½αžš αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αž
- αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž”αž‰αŸ’αž αžΆαž”αŸ’αžšαžˆαž˜αžŠαŸ‚αž›αžšαž½αž”αžšαž½αž˜ αž“αž·αž„αž”αŸ†αž•αž»αžŸαž‚αŸ†αž“αž·αž

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