Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk ឥឡូវនេះជាផ្នែកមួយនៃ Peloton គឺជាកម្មវិធីដកដង្ហើមលេខ 1 សម្រាប់ការគេង ភាពតានតឹង ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពល។ Breathwrk គឺជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអនុភាពក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានវិនាទីជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមដោយផ្អែកលើសរសៃប្រសាទ។ ចូលរួមដកដង្ហើមរាប់លានជាមួយ Breathwrk ជុំវិញពិភពលោកថ្ងៃនេះ!

Peloton All Access, Guide និង App+ Members នឹងមាន Breathwrk ផ្តល់ជូនដោយឥតគិតថ្លៃជាផ្នែកនៃសមាជិកភាពរបស់ពួកគេ។ សមាជិកទាំងនេះអាចទាញយកកំណែចុងក្រោយបំផុតនៃកម្មវិធី Breathwrk ហើយធ្វើតាមការណែនាំដើម្បីចូលដោយប្រើឈ្មោះអ្នកប្រើប្រាស់ ឬអ៊ីមែល និងពាក្យសម្ងាត់ Peloton របស់ពួកគេ។

Breathwrk ធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ និងងាយស្រួលក្នុងការរៀន និងធ្វើជាម្ចាស់ការដកដង្ហើមជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមដែលបានណែនាំ។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្នែកអារម្មណ៍ពេញលេញជាមួយនឹងសំឡេង ទិដ្ឋភាពដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន រំញ័រ haptic និងគ្រូបង្វឹកដង្ហើម។ បង្កើតការអនុវត្តរបស់អ្នកដោយកំណត់ការរំលឹក តាមដានកម្រិតសំឡេង និងធ្វើតាមពិធីការដែលបានណែនាំរបស់ Breathwrk ។

Breathwrk សម្របខ្លួនទៅនឹងសួត គោលដៅ និងពេលវេលានៃថ្ងៃដើម្បីកែលម្អរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ស្វែងរកបណ្ណាល័យទូលំទូលាយនៃលំហាត់ និងថ្នាក់ណែនាំដែលជួយកែលម្អភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ការគេង ថាមពល ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការប្រែប្រួលអត្រាបេះដូង (HRV) សមត្ថភាពសួត សម្ពាធឈាម និងច្រើនទៀត។ វាមិនមែនជាវេទមន្តទេ វាជាសរសៃប្រសាទ!

ស្វែងយល់ និងស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសដូចគ្នាដែលប្រើដោយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អត្តពលិកអូឡាំពិក វេជ្ជបណ្ឌិតគេង Navy SEALs យូគី អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ និងអ្នកជំនាញដង្ហើមដូចជា Wim Hof ​​និង James Nestor!

Breathwrk ត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តកំពូល អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែគ្រូបង្វឹក NBA ។ វាលឿន ងាយស្រួល ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ អ្នកអាចធ្វើ Breathwrk គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ទីកន្លែង!

ផ្លាស់ប្តូរដង្ហើមរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក!

លក្ខណៈពិសេសរួមមាន:
* លំហាត់និងថ្នាក់ចំនួន 100
* ថ្នាក់ប្រចាំថ្ងៃបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរៀងរាល់ 24 ម៉ោងម្តង
* ការតាមដានទម្លាប់ និងការរំលឹក
* ការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួន
* កម្រិត & កម្រិត
* ពិន្ទុសួតនិងការធ្វើតេស្តដកដង្ហើម
* ការរួមបញ្ចូលសុខភាពរបស់ Apple
* នាទីនៃការគិត
* ការចូលប្រើក្រៅបណ្តាញ
* និងច្រើនទៀត

លំហាត់ប្រាណស្ងប់ស្ងាត់
* ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic របស់អ្នកសកម្ម
* កាត់បន្ថយ cortisol បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
* បន្ធូរសាច់ដុំ បន្ថយអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាបេះដូង (HRV) និងសមត្ថភាពសួត
* នាំឱ្យ neuroplasticity រយៈពេលយូរ

ការផ្តោតអារម្មណ៍និងលំហាត់ថាមពល
* ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូររបស់អ្នក។
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយល់ដឹង និងការចងចាំ
* ពង្រឹងសមត្ថភាពរាងកាយ និងការត្រៀមខ្លួន
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាបេះដូង (HRV) និងសមត្ថភាពសួត
* នាំឱ្យ neuroplasticity រយៈពេលយូរ

លំហាត់សម្រាប់ការគេង (4-7-8)
* ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic របស់អ្នកសកម្ម
* កាត់បន្ថយ cortisol បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
* បន្ធូរសាច់ដុំ បន្ថយអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាបេះដូង (HRV) និងសមត្ថភាពសួត
* នាំឱ្យ neuroplasticity រយៈពេលយូរ

លំហាត់ប្រាណសុខភាព
* ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ឈឺក្បាល និងរមួលក្រពើ
* ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសួត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រែប្រួលអត្រាបេះដូង (HRV)
* ជួយដល់ការចង់ឈប់ជក់បារី និងជក់បារី
* ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង

មានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុង៖
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ និងច្រើនទៀត!

ភ្ជាប់ជាមួយ BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
ហ្វេសប៊ុក - https://www.facebook.com/breathwrk/
មានសំណួរ ឬមតិកែលម្អទេ? ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ info@breathwrk.com
ព័ត៌មានបន្ថែម
គោលការណ៍ឯកជនភាព - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌ - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
រក្សាសិទ្ធិ © 2025 Breathwrk Inc.