Move With Us

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Move With Us ចលនាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

Move With Us គឺជាកម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាស្ត្រីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងការណែនាំអំពីអាហារតាមតម្រូវការដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកចង់សម្រកខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន បង្កើតសាច់ដុំ រូបចម្លាក់ និងរាងទេ យក pilates របស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ ឬរក្សារាងកាយបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក - យើងមានអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។
កម្មវិធី Move With Us ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយស្ត្រីគ្រប់រូបឈានដល់សក្តានុពលរបស់នាង។

លំហាត់ប្រាណ៖
- ហ្វឹកហាត់គ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា ជាមួយនឹងការចូលទៅកាន់ជម្រើសលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
- ថ្នាក់បង្រៀន Pilates តាមតម្រូវការដែលមានជម្រើសចាប់ពី Sculpt និង Sweat ដល់ថ្នាក់ Wind-down, Rest និង Recovery ដែលត្រូវការច្រើន។
- ជម្រើសដើម្បីជ្រើសរើសពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 4, 5 ឬ 6 ថ្ងៃ។
- កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងពេញលេញ ដែលអ្នកអាចកែសម្រួលពិធីការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។
- ចូលប្រើបណ្ណាល័យ Workout ផ្តាច់មុខរបស់យើងជាមួយនឹងកម្មវិធី Warm Ups បន្ថែមរាប់រយ ការហាត់ប្រាណគោលដៅ សៀគ្វីឆ្លាក់ គ្មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណ HIIT 30 នាទី ជម្រើស Cardio អ្នកបញ្ចប់ ការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា និង Cool Downs ។
- ការតំរែតំរង់ ការរីកចំរើន គ្មានឧបករណ៍ និងជម្រើសផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណសម្រាប់លំហាត់ទាំងអស់។
- ការបង្ហាញវីដេអូ ការពិពណ៌នាលំហាត់ វីដេអូពន្យល់ដើម្បីជួយក្នុងទម្រង់ មុខងារហាត់ប្រាណដែលអាចលេងបាន និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ជម្រើសផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណ និងច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ អ្នកអាចតាមដានទម្ងន់ តំណាង សំណុំ និងការអនុវត្តរបស់អ្នកបាន!

អាហារូបត្ថម្ភ៖
- ទទួលកាឡូរី និងម៉ាក្រូទៅនឹងការវាស់វែង និងគោលដៅនីមួយៗរបស់អ្នក។
- ចូលប្រើជម្រើសមគ្គុទ្ទេសក៍អាហារតាមតម្រូវការដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក និង
ចំណូលចិត្ត។
- លក្ខណៈពិសេសអាហារូបត្ថម្ភអន្តរកម្មរួមមាន:
Recipe Swap - ស្វែងរកអាហារថ្មីដែលមានកាឡូរី និងម៉ាក្រូស្រដៀងគ្នា។
ការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំ - កែប្រែរូបមន្តរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនីមួយៗដោយមិនផ្លាស់ប្តូរកាឡូរី។
តម្រងរូបមន្ត - រកមើលបណ្ណាល័យទាំងមូលរបស់យើងនៃ 1200+ រូបមន្តដោយកាឡូរី ម៉ាក្រូ ការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ និងសូម្បីតែប្រភេទអាហារ!
ទំហំបម្រើ - ចម្អិនអាហារច្រើនជាងមួយ? បង្កើនការបម្រើរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួលតាមរយៈមុខងារទំហំបម្រើរបស់យើងដែលមាននៅក្នុងរូបមន្តនីមួយៗ។
- ដោយទទួលយកតម្រូវការរបបអាហារចម្រុះ យើងបំពេញតាមចំណង់ចំណូលចិត្តជាច្រើន រួមមានជម្រើសគ្មានទឹកដោះគោ គ្មានជាតិ gluten គ្មានគ្រាប់ គ្មានសាច់ក្រហម គ្មានអាហារសមុទ្រ បួស និងជម្រើសបន្លែ។
- ចូលប្រើបណ្ណាល័យរបស់យើងនូវរូបមន្តជាង 1200+ ដែលរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនទៅក្នុងសៀវភៅណែនាំអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងការចុចដ៏សាមញ្ញមួយ។
- ផ្ទាំងគ្រប់គ្រងរបស់យើងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពគោលដៅកាឡូរី និងម៉ាក្រូសារជាតិប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការតាមដាន។
- គ្រប់គ្រងការធ្វើដំណើរអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងបញ្ជីទិញទំនិញអន្តរកម្មរបស់យើង ដែលមិនត្រឹមតែចាប់យកព័ត៌មានសំខាន់ៗនៃការណែនាំអាហារដែលបានណែនាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។

ការតាមដានវឌ្ឍនភាព ការកំណត់គោលដៅ ការគាំទ្រ និងការទទួលខុសត្រូវ៖
- ចុះឈ្មោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហាររបស់យើង ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកាឡូរីរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
- ឧបករណ៍ដើម្បីតាមដានជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃ ជំហាន ការគេង និងការអនុលោមតាមអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។
- កត់ត្រាការវាស់វែងប្រចាំសប្តាហ៍ និងរូបថតវឌ្ឍនភាព។
- មុខងារកំណត់គោលដៅ បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើអន្តរកម្ម និងការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រចាំថ្ងៃ។
- ការរួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីសុខភាពដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ អតិថិជនថ្មីអាចរីករាយជាមួយការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 7 ថ្ងៃផ្តាច់មុខ ដែលរួមបញ្ចូលការចូលប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណទាំងអស់របស់យើង ការណែនាំអាហារតាមតម្រូវការ និងខ្លឹមសារផ្តាច់មុខក្នុងកម្មវិធីផ្សេងទៀត។

បេសកកម្មរបស់យើងគឺដើម្បីអប់រំស្ត្រីអំពីកាយសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីបង្កើតគំនិត រាងកាយ និងទម្លាប់ឱ្យរឹងមាំ។ យើងចង់ស្វាគមន៍អ្នកមកកាន់សហគមន៍សកលរបស់យើង និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

Move With Us App គឺអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ និងផ្តល់ជូននូវសមាជិកភាពផ្លាទីនៀម។

ផ្លាស់ទីជាមួយយើងពេញមួយឆ្នាំ!