Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Мойын денсаулығыңызды қолдаңыз - күніне бірнеше минут ішінде

Ctrl+Neck әзірлеушілерге, дизайнерлерге, ойыншыларға және жұмыс үстеліндегі жұмысшыларға қысқа, басшылыққа алынған мойын жаттығуларын бос емес кестелерге сәйкестендіруге көмектеседі. Қарапайым тәртіптер мен жұмсақ ескертулер арқылы тұрақты әдеттер қалыптастырыңыз. Желіден тыс жұмыс істейді. Бір реттік сатып алу.

4 фазалық құрылымдық жұмыс тәртібі
1-кезең: Қозғалыңыз - жұмсақ тыныс алу және микро қозғалыстар
2-кезең: белсендіру — жарық изометриясы және декомпрессия
3-кезең: Әлеуетті арттыру — прогрессивті қалып жаттығулары
4-кезең: сақтау — күнделікті 5-10 минут жаттығу

Негізгі мүмкіндіктер
Жаттығулар кітапханасы: 20+ жетекші жаттығулар
Смарт еске салғыштар: жеке басы бар реттелетін қалып ескертулері
Прогрессті бақылау: жолақтар және көрнекі диаграммалар
Жаттығу таймері: мінсіз пішін үшін басқарылатын таймерлер
Біріншіден офлайн: толығымен офлайн режимінде жұмыс істейді
Ұйқыға арналған нұсқаулық: жақсырақ позициялар және эргономикалық кеңестер

Үстелдік жұмыс үшін жасалған
Компьютерде сағаттап отыратын адамдар үшін жасалған. Біз экранда ауыр күндер мен позаның қиындықтарын түсінеміз. Сіздің кестеңізге сәйкес келетін қарапайым, құрылымдық нұсқаулық.

Тәжірибеңізді қадағалаңыз
Күнделікті тәжірибе журналын жүргізу
Жаттығуды аяқтау жолақтары
Көрнекі прогресс диаграммалары
Эргономикалық және ұйқыға арналған кеңестер кітапханасы
Қарапайым түсініктер

Смарт хабарландырулар
Еске салғыш стилін таңдаңыз:
Саркастикалық: «Әлі де сұрақ белгісі сияқты еңкейіп тұрсың ба?
Күлкілі: «Мойын шақырды - бұл демалысты қалайды!»
Мотивациялық: "Сізде бұл бар! Қайта құру уақыты келді!"
Chill: «Нәзік позаны тексеру уақыты»

Өте қолайлы:
Бағдарламалық жасақтаманы әзірлеушілер мен бағдарламашылар
Графикалық дизайнерлер мен цифрлық суретшілер
Ойыншылар мен стримерлер
Жазушылар мен контент жасаушылар
Қашықтағы жұмысшылар мен фрилансерлер
«Техникалық мойын» кез келген адам

100% құпиялылыққа бағытталған
Барлық деректер құрылғыңызда қалады. Бұлттық қойма жоқ, бақылау қажет емес.

Ctrl+Neck қолданбасын жүктеп алып, бүгіннен бастаңыз.