Mood - Connaissance de soi

Көңіл-күй - көңіл-күйіңізді бақылаңыз, жеңілдік табу үшін жасырын қажеттіліктеріңізді ашыңыз

Көңіл-күйдің міндеті - олардың негізгі мағынасын көрсету үшін көңіл-күйіңізді талдау.
Әрбір көңіл-күйдің артында көбінесе бейсаналық сезімдер мен қажеттіліктер жатыр. Оларды тану сізге жеңілдік табуға мүмкіндік береді, себебі ең алдымен қажеттілікті анықтау және атау қажет!

Бұл эмоционалды гигиена, әлі де аз белгілі, әл-ауқаттың күшті тұтқасы: біз өз қажеттіліктерімізді анықтауды үйренген кезде, біз шиеленісті жеңілдетеміз және қиын жағдайларды бастан өткеру жолымызды өзгерте аламыз.

Көңіл-күймен:

- Көңіл-күйді бақылау: көңіл-күйіңізді көрсетіңіз, ал Mood байланысты сезімдерді ұсынады және сізде не болып жатқанын түсінуге көмектесу үшін қажет.
- Жазбаша немесе ауызша жағдайды талдау: сізді ауырлататын жағдайды сипаттаңыз; Көңіл-күй жасырын сезімдер мен қажеттіліктерді анықтайды, содан кейін пайымдаулар мен сенімдерден алшақтап, сіз бастан өткеріп жатқан нәрсені нақты қайта тұжырымдайды. - Жедел жеңілдік: Көбінесе жай ғана қажеттілікті білдіру ішкі шиеленісті жеңілдетеді.
- Жаңа өмірлік стратегиялар: Көңіл-күй сізге перспективаға ие болуға және әрекет етудің әртүрлі әдістерін қабылдауға, әдеттеріңізді өзгертуге, көзқарасыңызды кеңейтуге және жағдайларды басқаша қабылдауға көмектеседі.
- Статистика және тарих: уақыт өте келе көңіл-күйіңіз бен әл-ауқатыңыздың өзгеруін қадағалаңыз.

Көңіл - бұл сіздің жасырын қажеттіліктеріңізді ашуға, сізді тыныштандыруға және өмірлік стратегияларды әзірлеуге қолдау көрсетуге арналған көңіл-күйіңізді ашатын бірінші қолданба - осылайша сіз жағдайларды басқаша бастан кешіріп, өзіңізге қамқорлық жасай аласыз және үлкен қуанышқа қол жеткізе аласыз.