Breathwrk: Breathing Exercises

Қазір Peloton бағдарламасының бөлігі болып табылатын Breathwrk - ұйқы, стресс, фокус және энергияға арналған №1 тыныс алу қолданбасы. Breathwrk - неврологияға негізделген тыныс алу жаттығуларымен бірнеше секунд ішінде психикалық және физикалық әл-ауқатыңызды жақсартудың қарапайым, бірақ күшті әдісі. Бүгін бүкіл әлем бойынша Breathwrk көмегімен тыныс алатын миллиондаған адамдарға қосылыңыз!

Peloton All Access, Guide және App+ мүшелеріне Breathwrk олардың мүшелігінің бөлігі ретінде тегін беріледі. Бұл мүшелер Breathwrk қолданбасының соңғы нұсқасын жүктеп алып, Peloton пайдаланушы аты немесе электрондық пошта және құпия сөз арқылы жүйеге кіру үшін нұсқауларды орындай алады.

Breathwrk оны қызықты және үйренуді жеңілдетеді және басқарылатын тыныс алу жаттығуларымен тыныс алу жаттығуларын меңгереді. Реттелетін дыбыстар, көрнекі бейнелер, сенсорлық дірілдер және тыныс жаттықтырушыларының көмегімен толық сенсорлық тәжірибе алыңыз. Еске салғыштарды орнату, жолдарды қадағалау және Breathwrk ұсынған хаттамаларын орындау арқылы тәжірибеңізді жасаңыз.

Breathwrk сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызды жақсарту үшін өкпеңізге, мақсаттарыңызға және тәулік уақытына бейімделеді. Стрессті, алаңдаушылықты, ұйқыны, энергияны, фокусты, жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін (HRV), өкпенің сыйымдылығын, қан қысымын және т.б. жақсартуға көмектесетін жетекші жаттығулар мен сабақтардың кең кітапханасын зерттеңіз. Бұл сиқыр емес, бұл неврология!

Вим Хоф пен Джеймс Нестор сияқты психотерапевттер, олимпиадалық спортшылар, ұйқы дәрігерлері, теңіз флоттары, йогилер, неврологтар және тыныс алу мамандары қолданатын әдістерді ашыңыз және игеріңіз!

Breathwrk-ті үздік психологтар, психикалық денсаулық сарапшылары және тіпті NBA жаттықтырушылары ұсынады. Бұл жылдам, оңай, бірақ өте тиімді. Сіз Breathwrk-ті кез келген уақытта, кез келген жерде және кез келген жерде жасай аласыз!

Тынысыңызды өзгертіңіз, өміріңізді өзгертіңіз!

МҮМКІНДІКТЕР КЕРІ:
* 100 жаттығулар мен сабақтар
* Күнделікті сабақтар 24 сағат сайын жаңартылады
* Әдеттерді бақылау және еске салғыштар
* Теңшелетін еске салғыштар
* Жолақтар мен деңгейлер
* Өкпенің көрсеткіші және дем шығару сынағы
* Apple Health интеграциясы
* Зейін минуттары
* Офлайн қол жеткізу
* Және тағы басқалар

ТЫНЫШТЫРУ ЖАТТЫҒУЛАРЫ
* Парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіреді
* Кортизолды азайтады, стрессті төмендетеді және көңіл-күйді жақсартады
* Бұлшықеттерді босаңсытады, жүрек соғу жиілігін және қан қысымын төмендетеді
* Жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін (HRV) және өкпенің сыйымдылығын жақсартады
* Ұзақ мерзімді нейропластикаға әкеледі

ЗАҚЫТТАУ ЖӘНЕ ЭНЕРГИЯ БЕРУ ЖАТТЫҒУЛАРЫ
*Симпатикалық жүйке жүйесін белсендіреді
* Зейінді, танымды және есте сақтауды жақсартады
* Физикалық өнімділік пен дайындықты арттырады
* Жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін (HRV) және өкпенің сыйымдылығын жақсартады
* Ұзақ мерзімді нейропластикаға әкеледі

ҰЙҚЫҚ ЖАТТЫҒУЛАРЫ (4-7-8)
* Парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіреді
* Кортизолды азайтады, стрессті төмендетеді және көңіл-күйді жақсартады
* Бұлшықеттерді босаңсытады, жүрек соғу жиілігін және қан қысымын төмендетеді
* Жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін (HRV) және өкпенің сыйымдылығын жақсартады
* Ұзақ мерзімді нейропластикаға әкеледі

ДЕНСАУЛЫҚ ЖАТТЫҒУЛАРЫ
* Ауырсынуды, бас ауруын және құрысуларды жеңілдетуге көмектеседі
* Өкпе сыйымдылығын жақсартуға көмектеседі және жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін жақсартады (HRV)
* Темекі шегу мен темекі шегуден бас тартуға көмектеседі
* Қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін төмендетуге көмектеседі

ТАҢДАУЛЫ:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ және т.б.!

ТЫНЫС АЛУМЕН ҚОСЫЛЫҢЫЗ
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Сұрақтарыңыз немесе кері байланысыңыз бар ма? Бізге info@breathwrk.com мекенжайы бойынша хабарласыңыз
Қосымша ақпарат
Құпиялық саясаты - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Шарттар мен шарттар - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.