AlterMe

Сіздің денеңіз үнемі сөйлейді. AlterMe тыңдауға және әрекет етуге көмектеседі.

AlterMe қолданбасы күнделікті денеңізге бейімделетін жекелендірілген жоспар жасау үшін ДНҚ нәтижелерін, AlterMe сақинасының нақты уақыттағы биометриялық деректерін және денсаулық мақсаттарыңызды біріктіреді. Бұл сіздің денеңізге қарсы емес, онымен жұмыс істеуге көмектеседі.

Сіздің мақсатыңыз май жоғалту, жақсы ұйқы, көбірек қуат немесе тұрақты тұрақтылық болсын, AlterMe сізге жолда қалуға және алға жылжуға бір қарапайым орын береді.

Қолданбаның ішінде сіз мыналарды аласыз:

Жеке фитнес бағдарламасы
Бұл бір өлшемді тәсіл емес. Сіздің бағдарламаңыз сіздің ДНҚ, мақсаттарыңыз және нақты уақыттағы жетістіктеріңіз арқылы жасалған, сондықтан әрбір жаттығу денеңізге бейімделген. Сіз жетілдірген сайын, сіздің жоспарыңыз сізді сынақтан өткізуге, ынталандыруға және ілгерілеуге мүмкіндік береді.

Денеңіз үшін жасалған жаттығулардың дамып келе жатқан кітапханасы
Күш, кардио, ұтқырлық және жауынгерлік жаттығуларды қоса, дайындығыңызға және қалпына келтіруге сәйкес келетін жаңа жаттығулар алыңыз. Әрбір сеанс сіздің назарыңызды шоғырландыру және қозғалу үшін таңдалған музыкамен жұптастырылған.

Дене мен ақылды қолдайтын қалпына келтіру мазмұны
Тыныс алу жаттығулары, созылу, медитация және йога сеанстарына қол жеткізіңіз. Қалпына келтіру кітапханасы жүйелі түрде жаңартылып отырады, сондықтан қалпына келтіруге және қайта зарядтауға көмектесетін бірдеңе әрқашан болады.

AlterMe Ring-пен үздіксіз интеграция
Жүрек соғу жиілігін, HRV, ұйқыны, белсенділікті, қалпына келтіруді және т.б. барлығын бір жерде, күні-түні бақылаңыз.

ДНҚ негізіндегі тамақтану жоспары
ДНҚ мен мақсаттарыңыздың негізінде денеңізге қанша ақуыз, май және көмірсу қажет екенін біліңіз. Нақты нәтижелерге жету үшін нақты калориялық мақсатты және ғылыммен негізделген ұсыныстарды алыңыз.

Денеңізді түсінуге көмектесетін әрекетке қабілетті түсініктер
Ұйқыңыз, күйзеліс, қозғалыс және қалпына келтіру уақыт өте келе қалай өзгеретінін қараңыз. Үлгілерді анықтау, саналы таңдау жасау және денеңіздің қажеттіліктеріне сәйкес болу үшін күнделікті, апталық және айлық трендтерді қадағалаңыз.