Routine Planner, Habit Tracker

😓 Орындауға қиналасыз ба?
Күн тәртібі ниеттерді әрекетке айналдыруға көмектеседі.
Бұл әдетті бақылау құралы және күнделікті жоспарлаушы сізге құрылымды береді, осылайша бастау оңай және жалғастыру табиғи болады.


💡 Адамдар неге Режимге сенеді
• 🏆 Әдеттер мен тәртіпті қалыптастыру үшін ең жақсы терапияны таңдау арқылы ұсынылған (2025)
• 📱 App Store дүкеніндегі күн қолданбасы (2025)
• 🌍 Google Play 95 елде ұсынылады
• 🤝 200-ден астам елде 5 миллионнан астам адам сенеді

Күнделікті тәртіппен күресу сіз ойлағаннан да жиі кездеседі.
Бұл әдетті бақылау құралы сізге кішкентайдан бастауға және алаңдамай, жолда жүруге көмектеседі.


⚙️ Жолыңызға не кедергі?
Бұл күнделікті жоспарлаушы оны тікелей шешеді.

1️⃣"Мен көп жоспарлаймын. Бірақ орындамаймын."
Шешім қабылдаудан шаршау шынайы. Миыңыз опцияларға толы болса, оны бастау қиын.

✔︎Біздің әдетті бақылау құралы үйкелісті жояды
→ Күнді қадамдармен реттеңіз
→ Таймер сізді алға бағыттайды
→ Сіз көп ойланбастан келесі тапсырманы орындайсыз

Кішкентайдан бастаңыз. Сізге көбірек мотивация қажет емес. Сізге азырақ шешім қажет.
Әдеттегі трекер қысымды төмендетіп, табысыңызды арттырыңыз.


2️⃣ «Мен әрқашан бос емеспін, бірақ ештеңе бітпейді.»
Көп тапсырма прогресс емес, стресс тудырады.
Сіздің назарыңыз бөлінгенде, сіздің энергияңыз тез жоғалады.

✔︎Бұл күнделікті жоспарлаушы бір уақытта бір тапсырмаға назар аударуға көмектеседі
→ Әрбір тапсырманың өз таймері бар
→ Сіз шашыраңқы емес, бар боласыз
→ Сіздің күніңіз анық, тыныш реттілікпен өтеді

Таймбокс, әсіресе СДВГ бар адамдар үшін назар аударуды жақсартады.


3️⃣"Мен бас тарттым. Тағы."
Көп тәртіп бұзылады, өйткені өмір кедергі келтіреді.
Бір жаман таң сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды білдірмейді.

✔︎Бұл әдетті бақылау құралы сізге қайта оралуға мүмкіндік береді
→ Кез келген уақытта тапсырмаларды кідіртуге, өткізіп жіберуге немесе ретін өзгертуге болады
→ Уақытты қосыңыз немесе стресссіз өңдеңіз
→ Сіз икемді және тұрақты болып қаласыз

Төзімділік нақты әдеттер қалыптастырады, ал күнделікті жоспарлаушы сізді жалғастырады.


4️⃣"Мен бастау керек екенін білемін. Бірақ мен оны қаламаймын."
Мотивация әрекетке әкелмейді. Соның артынан жүреді.
Мінез-құлық ғылымы кішігірім әрекеттер ішкі дискіні тудыратынын көрсетеді.

✔︎Бұл күнделікті жоспарлаушы әрекет арқылы серпін береді
→ Таймерді іске қосыңыз
→ Кішкентай допамин сыйақылары үшін «Аяқтау» түймесін басыңыз
→ Прогрессіңізді бақылаңыз және жалғастырыңыз

«Дайын» дегенді кішкене басу сіздің миыңызды қалпына келтіреді. Әдеттер осылай өседі.
Мұндай әдетті бақылаушы өзгерістерді пайдалы сезінеді.


🌟 Неліктен Күн тәртібі ерекше
Басқа қолданбалар жоспарлар жасауға көмектеседі. Бұл әдетті бақылау құралы әдеттер қалыптастыруға көмектеседі.
Бұл күнделікті жоспарлаушы ADHD және құрылымы бар кез келген тәртіпті құруға қолдау көрсетуге арналған.

• Кешіктіруді жеңу үшін қадамдық таймер ағыны
• Хабарландырулармен, дірілмен немесе дауыспен автоматты келесі нұсқау
• Ағынды жоғалтпай кез келген уақытта өңдеңіз
• Виджеттер немесе Wear OS көмегімен әрекеттерді лезде бастаңыз
• Оңай, көрнекі күнделікті жоспарлаушы орнатуға арналған 800+ белгішелер
• СДВГ, помодоро, ылғалдандыру, ұйықтау уақыты және т.б. шаблондар
• Статистика және шағылысу мүмкіндіктері бар автоматты тіркеу

Жоспарлау оңай. Қайталау - нақты өзгеріс болатын жерде.
Сондықтан бірге жұмыс істейтін әдетті бақылаушы мен күнделікті жоспарлаушы барлық айырмашылықты жасайды.


📬 Сұрақтарыңыз бар ма?
• hello@routinery.app мекенжайына хабарласыңыз — біздің команда әрбір хабарламаға жауап береді
• Немесе жедел көмек алу үшін қолданбадағы жиі қойылатын сұрақтарды шолыңыз


✨ Бүгін қолданып көріңіз
✔︎Танымал әрекеттер:
• Таңертеңгілік фокус: Ояну → Су ішу → Созылу
• Түнгі демалыс: Сандық детокс → Журнал → Ұйқы уақыты
• Помодоро: 25 минуттық терең жұмыс → 5 минуттық үзіліс
• ADHD дайындық: Ұшақ режимі → Ноутбукты ашу → Тапсырмаларды сұрыптау

Нағыз әдеттерді қалыптастырыңыз.
Бір уақытта бір шағын әрекет — осы әдетті бақылау құралы және күнделікті жоспарлаушы көмегімен.