MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin - жеңілірек күн үшін кідіртуге, тыныс алуға және сөйлесуге арналған қолданба.
Біз сананы тыныштандыру үшін CBT және тыныс алу әдістерін қолданамыз.

MindMuffin бірнеше минут ішінде күнді кідіртуге, қалпына келтіруге және жарықтандыруға көмектеседі. Позитивті психологиядан және CBT Coach сияқты сенімді психикалық денсаулық қолданбаларынан шабыттандырылған басқарылатын тыныс алуды, шығармашылық журналды және қарапайым жаттығуларды ашыңыз. Маңызды кездесуге дайындалып жатсаңыз, қарбалас күннен кейін тоқтап жатсаңыз немесе жай ғана жаңа көзқарас қажет болса да, MindMuffin сіздің әл-ауқатыңызды қолдау үшін осында.

Неліктен MindMuffin-ді қолданып көріңіз?

Бағытталған тыныс алу
Жеңіл тыныс алу әдістерімен демалыңыз немесе лезде зарядтаңыз.

Жылдам рефлексия құралдары
Ойларыңызды зерттеп, көңіл-күйіңізді күнделікті сұраулар арқылы бақылаңыз.

Фокус күшейткіштер
Психикалық айқындық пен мотивацияны қолдау әдістерін жаттықтыру.

Арнаулы тәртіптер
Нәзік еске салғыштарды орнатыңыз, өз салт-жораларыңызды жасаңыз және жағымды әдеттерді көтеріңіз.

Ғылыммен шабыттандырылған
Барлық құралдар позитивті психология мен мінез-құлық ғылымындағы зерттеулерден, сондай-ақ CBT Coach сияқты жетекші психикалық сауықтыру қолданбаларының пайдаланушы тәжірибесінен шабыттандырады.

Ол қалай жұмыс істейді:

MindMuffin қолданбасын ақылға қонымды үзіліс қажет болған кезде ашыңыз.

Сеансты таңдаңыз: тыныс алу, күнделік жазу немесе оң нұсқау.

Қарапайым нұсқауларды орындаңыз және сіздің көңіл-күйіңіз бен санаңыз қалай өзгеретінін байқаңыз.

Тәжірибе қажет емес. MindMuffin - бір уақытта бір қадамда тепе-теңдік пен позитивтіліктің шағын сәттері үшін сіздің күнделікті серіктесіңіз.