Sleepway: Sound, Sleep Tracker

გიჭირთ დაძინება თუ დაძინება?

Sleepway აადვილებს ძილის დროს დამამშვიდებელი ხმებით, დამამშვიდებელი თეთრი ხმაურით, მართვადი მედიტაციით და ძილის მარტივი ტრეკერით და ჩამწერით. იარეთ უფრო სწრაფად, დაიძინეთ უფრო ღრმად და გაიღვიძეთ განახლებული ყოველ დილით.

მყისიერად დაისვენეთ ხმებითა და მედიტაციით

განიტვირთეთ მშვიდი ხმებით, მედიტაციის ტრეკებით და თეთრი ხმაურით, რომლებიც შექმნილია თქვენი გონების დასამშვიდებლად. აირჩიეთ ბუნების ხმები, რბილი მუსიკა ან კლასიკური თეთრი ხმაური - ყველაფერი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ მოდუნებაში, მედიტაციაში და უკეთ იძინოთ.

შექმენით თქვენი საკუთარი სრულყოფილი ხმის მიქსი

უბრალოდ არ მოუსმინოთ - შეიმუშავეთ თქვენი ძილის გარემო. შეუთავსეთ წვიმის, ოკეანის ტალღების ან ჩიტების სიმღერის ხმები თეთრ ხმაურთან და მედიტაციურ მუსიკასთან თქვენი პირადი ხმის პეიზაჟის შესაქმნელად. ყოველი ხმა გეხმარება სიმშვიდის პოვნაში, ფოკუსირებაში და დასვენებაში.

თვალყური ადევნეთ და ჩაწერეთ თქვენი ღამეები

Sleepway უფრო მეტია, ვიდრე ძილის ტრეკერი. ეს ასევე არის ძლიერი ჩამწერი, რომელიც აღწერს ღამის ხმებს, როგორიცაა ხვრინვა, საუბარი ან ხახუნა. ძილის ტრეკერი და ჩამწერი ერთად აჩვენებენ როგორ გძინავთ, ხოლო მედიტაცია და თეთრი ხმაური დაგეხმარებათ მის გაუმჯობესებაში.

აღმოაჩინეთ Insights That Matter

Sleepway-ის ძილის ტრეკერით ნახეთ რამდენ ხანს გძინავთ, ნახეთ თქვენი შაბლონები და შეამოწმეთ რა აიღო ჩამწერმა ღამით. გამოიყენეთ ეს შეხედულებები დამამშვიდებელ ბგერებთან, მედიტაციასთან და თეთრ ხმაურთან ერთად ძილის ჯანსაღი ჩვევების შესაქმნელად.

მარტივი, ხმაზე ორიენტირებული დიზაინი

Sleepway ყველაფერს მარტივად ინახავს. დაათვალიერეთ ხმის ბიბლიოთეკა, ისიამოვნეთ მედიტაციის სესიებით, შეურიეთ დამამშვიდებელი ხმები თეთრ ხმაურთან და შედით თქვენს ძილის ტრეკერსა და ჩამწერში - ყველაფერი სუფთა და ინტუიციური ინტერფეისით.

ძილის შენიშვნები და ძილის ფაქტორები: შეინახეთ მინი დღიური ძილის წინ და დაარეგისტრირეთ ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს ძილზე - როგორიცაა ყავა, ალკოჰოლი, სტრესი ან სინათლის ზემოქმედება. შეუთავსეთ თქვენი შენიშვნები Sleepway-ის ძილის ტრეკერთან და ჩამწერთან, რათა ნახოთ, როგორ მოქმედებს ეს ფაქტორები თქვენს ღამეებზე.

Wake-Up Mood Log & Graphs: თვალყური ადევნეთ როგორ გრძნობთ თავს ყოველ დილით. ჩაწერეთ თქვენი გაღვიძების განწყობა და მიჰყევით თქვენს შაბლონებს დროთა განმავლობაში მარტივი, ადვილად წასაკითხი გრაფიკებით. დააკავშირეთ ეს მედიტაციასთან და დამამშვიდებელ ხმებთან, რათა გააუმჯობესოთ როგორც ძილი, ასევე დილა.

სუნთქვის მუშაობა და გულისცემის თვალყურის დევნება: Sleepway აკავშირებს სუნთქვის მუშაობას პირდაპირ თქვენს გულისცემის ტრეკერთან. თუ თქვენი გულისცემა ამაღლებულია, აპლიკაცია დაგეხმარებათ დამამშვიდებელი სუნთქვის ვარჯიშებით. ხმის თერაპიით, მედიტაციით და თეთრი ხმაურით, თქვენ შეამცირებთ სტრესს და მოემზადებით ღრმა ძილისთვის.


Sleepway-ით შეგიძლიათ:

უკეთესად დაიძინეთ მედიტაციით, დამამშვიდებელი ხმებით და თეთრი ხმაურით.

შეცვალეთ თქვენი გამოცდილება უნიკალური ხმის მიქსების გამოყენებით.

გამოიყენეთ ძილის ტრეკერი და ჩამწერი თქვენი ღამის გასაგებად.

გააუმჯობესეთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა ღრმა, აღდგენითი ძილით.

ჩამოტვირთეთ Sleepway დღეს და განბლოკეთ უკეთესი ღამეები მედიტაციით, ხმის თერაპიით, თეთრი ხმაურით და ყველაზე ინტუიციური ძილის ტრეკერით და ჩამწერით.

წესები და პირობები: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

საზოგადოების სახელმძღვანელო პრინციპები:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html