Superela: Exercícios, Receitas

ჯანმრთელობისა და ველნესი აპლიკაცია შექმნილია ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ სტრესის გარეშე იზრუნონ საკუთარ თავზე, მარტივად, წონასწორობაზე და პრაქტიკულობაზე.

Superela-ში თქვენ იპოვით ყველაფერს, რაც გჭირდებათ სხეულთან ურთიერთობის, საკვებისა და ვარჯიშის გარდაქმნისთვის - თქვენს დროში, თქვენი გზით, სადაც არ უნდა იყოთ! აქ ნახავთ მხარდაჭერას, შთაგონებას და ყველაფერს, რაც გჭირდებათ გასანათებლად. ✨
🥗 +800 მარტივი, სწრაფი და გემრიელი რეცეპტი
📋 დაბალანსებული და გაურთულებელი კვების გეგმები
🏋️‍♀️ ვარჯიში სახლში ან სპორტდარბაზში, დამწყებიდან მოწინავემდე
📚 სრული სახელმძღვანელო კვების, ვარჯიშისა და ჯანმრთელობის შესახებ 30 და 40+ ქალებისთვის.

რატომ ავირჩიოთ სუპერელა?
+800 რეცეპტი მომზადებული დიეტოლოგების მიერ, მათ შორის სწრაფი, პრაქტიკული და გემრიელი ვარიანტები თქვენი დღის ყოველი მომენტისთვის. დაბალანსებული (და გემრიელი!) კვების გეგმები, რათა მოაწყოთ თქვენი კვება დაბალანსებული და პრაქტიკული გზით და თავიდან აიცილოთ ნარჩენები.
სავარჯიშო გეგმები: ივარჯიშეთ სახლში ან სპორტდარბაზში, ან თუნდაც თქვენი ოცნება სირბილის რეალობად აქციეთ - ყველაფერი თქვენს დროში და თქვენი ტემპით. არსებობს 200-ზე მეტი ვარჯიში აღწერილობითა და ვიდეოებით, რათა უზრუნველყოს სრულყოფილი შესრულება და ტრავმის გარეშე შედეგი.
სპეციალიზებული გუნდი: ჩვენი გუნდი, რომელიც შედგება დიეტოლოგებისა და პირადი ტრენერებისგან, ქმნის ჩვენს ყველა კვების გეგმას და სასწავლო გეგმას, რათა შეცვალოს თქვენი ურთიერთობა საკვებთან და ვარჯიშთან.
გარდა ამისა, ჩვენი GUIDE-ებით თქვენ შეიტყობთ ბევრს კვებისა და ქალის ჯანმრთელობის შესახებ:
მუცლის დიასტაზი: ყველაფერი დიასტაზის შესახებ, როგორ გავუმკლავდეთ მას და რაც მთავარია: როგორ გამოჯანმრთელდეს.
ნაწლავის ჯანმრთელობა: გაიგეთ ნაწლავის როლი თქვენს ჯანმრთელობაზე და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს კეთილდღეობაზე.
ემოციური კვება: აღმოაჩინეთ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი ემოციები თქვენს ჭამაზე და ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ უკეთესად.
სათანადო დატენიანება: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ იმისათვის, რომ იყოთ დატენიანებული და ჯანმრთელი, გართულებების გარეშე.
როგორ მოგწონთ სალათები?: ისწავლეთ როგორ შექმნათ დაუძლეველი სალათები, მაშინაც კი, თუ არასოდეს ყოფილხართ მათი ფანი.
დაბრუნება მოქმედებაში: განაახლეთ ან დაიწყეთ ვარჯიში პრაქტიკული და მოტივაციური გეგმით.
ჯანსაღი თეფშის შედგენა: ისწავლეთ როგორ მოაწყოთ დაბალანსებული და ნოყიერი კვება გართულებების გარეშე.
კალორიები არ არის ერთი და იგივე!: გაიგეთ, როგორ უმკლავდება ორგანიზმი კალორიებს სხვადასხვა გზით და გააკეთეთ ჭკვიანური არჩევანი.
როგორ ავირჩიოთ კარგი გადამუშავებული საკვები: ისწავლეთ როგორ აირჩიოთ დამუშავებული საკვები ჭკვიანურად და ჯანსაღად.
როგორ გავასუფთავოთ საკვები: ეტაპობრივად გაასუფთავეთ თქვენი საკვები სწორად და გართულებების გარეშე.
როგორ შეინახოთ საკვები: როგორ უკეთესად მოაწყოთ თქვენი სამზარეულო, შეინარჩუნოთ თქვენი საკვების გემო, ტექსტურა და კვებითი ღირებულება, გაზარდოთ მისი შენახვის ვადა და გახადოთ თქვენი დიეტა უფრო პრაქტიკული.
Superela-ში ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ყოველდღე ზრუნვით და პატივისცემით იზრუნოთ საკუთარ თავზე. 💜
როგორ მუშაობს:
უფასო ვერსია: ყოველთვიურად განახლებული მენიუს წვდომა, სახელმძღვანელოების უმეტესობა, კვების განყოფილება კვების შესახებ და რჩევები, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ თითოეული.

პრემიუმ ვერსია: განბლოკეთ +800 რეცეპტი, ვარჯიში და სრული წვდომა ყველა სახელმძღვანელოზე. ხელმისაწვდომია ყოველთვიურ და წლიურ გეგმებში, უფასო საცდელი შესაძლებლობით).

თქვენი გამოწერა განახლდება ავტომატურად, მაგრამ შეგიძლიათ გააუქმოთ ნებისმიერ დროს, 2 დაწკაპუნებით, მაღაზიის პარამეტრებში. აპლიკაციების მაღაზია იხდის გამოწერის საფასურს შეძენის დამადასტურებელი ელ. ფოსტით. თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ ავტომატური განახლება ხელმოწერის პარამეტრებში შეძენის შემდეგ. ბილინგის ყველა ინფორმაცია დეტალურად არის აღწერილი თავად აპლიკაციაში და მაღაზიაში.
ჩამოტვირთეთ ახლა და სცადეთ უფასოდ! თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები, დაგვიკავშირდით contato@superela.com.

ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ გაბრწყინებაში! 🧡