Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

მხარი დაუჭირეთ კისრის ჯანმრთელობას - დღეში რამდენიმე წუთში

Ctrl+Neck ეხმარება დეველოპერებს, დიზაინერებს, მოთამაშეებს და სამუშაო მაგიდის მუშაკებს კისრის ვარჯიშების მოკლე, მართვადი სესიების დატვირთულ გრაფიკში მორგებაში. შექმენით მდგრადი ჩვევები მარტივი რუტინებითა და ნაზი შეხსენებებით. მუშაობს ხაზგარეშე. ერთჯერადი შეძენა.

4-ფაზიანი სტრუქტურირებული რუტინა
ფაზა 1: მოძრაობა - ნაზი სუნთქვა და მიკრო მოძრაობები
ფაზა 2: გააქტიურება - სინათლის იზომეტრია და დეკომპრესია
ფაზა 3: შესაძლებლობების გაზრდა - პროგრესული პოზის ვარჯიშები
ფაზა 4: შენარჩუნება - 5-10 წუთი ყოველდღიური პრაქტიკა

ძირითადი მახასიათებლები
სავარჯიშო ბიბლიოთეკა: 20+ მართვადი სავარჯიშო
ჭკვიანი შეხსენებები: მორგებული პოზის გაფრთხილებები პიროვნებით
პროგრესის თვალყურის დევნება: ზოლები და ვიზუალური სქემები
სავარჯიშო ტაიმერი: მართვადი ტაიმერი სრულყოფილი ფორმისთვის
ხაზგარეშე პირველი: მუშაობს სრულიად ხაზგარეშე
ძილის სახელმძღვანელო: უკეთესი პოზიციები და ერგონომიული რჩევები

დამზადებულია სამაგიდო სამუშაოდ
შექმნილია და მათთვის, ვინც საათებს ატარებს კომპიუტერთან. ჩვენ გვესმის ეკრანზე მძიმე დღეები და პოზის გამოწვევები. მარტივი, სტრუქტურირებული სახელმძღვანელო, რომელიც შეესაბამება თქვენს გრაფიკს.

თვალყური ადევნეთ თქვენს პრაქტიკას
ყოველდღიური პრაქტიკა ხეზე
ვარჯიშის დასრულების ზოლები
ვიზუალური პროგრესის სქემები
ერგონომიული და ძილის წვერი ბიბლიოთეკა
მარტივი შეხედულებები

ჭკვიანი შეტყობინებები
აირჩიეთ თქვენი შეხსენების სტილი:
სარკასტული: "ჯერ კიდევ კითხვის ნიშანივით ჩახრილი?"
სასაცილო: "კისერი დარეკა - დასვენება უნდა!"
სამოტივაციო: "შენ ეს გაქვს! დროა გადახედო!"
Chill: "დროა ნაზი პოზის შემოწმებისთვის"

იდეალურია:
პროგრამული უზრუნველყოფის შემქმნელები და პროგრამისტები
გრაფიკული დიზაინერები და ციფრული მხატვრები
გეიმერები და სტრიმერები
მწერლები და შინაარსის შემქმნელები
დისტანციური მუშები და შტატგარეშე თანამშრომლები
ნებისმიერი "ტექნიკური კისრის"

100% კონფიდენციალურობაზე ორიენტირებული
ყველა მონაცემი რჩება თქვენს მოწყობილობაზე. არ არის ღრუბლოვანი საცავი, არ არის საჭირო თვალყურის დევნება.

ჩამოტვირთეთ Ctrl+Neck და დაიწყეთ დღესვე.