5 Minute JournalใƒปSelf-care

Intelligent Change LLC
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,5
10,6ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒฎแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒžแƒ แƒ˜แƒœแƒชแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ‘แƒ”แƒ“แƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜ 5 แƒฌแƒฃแƒ—แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ  แƒ—แƒแƒ•แƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ–แƒ”, แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒแƒ–แƒ”.

แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ—, แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜แƒ—, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒแƒš แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒžแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ.

TESTIMONIAL โ€” Lifehacker
โ€žแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒ แƒแƒก แƒฃแƒแƒ›แƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒแƒฅแƒ•แƒก, แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒ“แƒแƒฃแƒ—แƒ›แƒแƒ‘แƒ— แƒ“แƒ แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ“, แƒ—แƒฃ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒฎแƒแƒ แƒฏแƒแƒ•แƒ— แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒฌแƒฃแƒ—แƒก แƒ˜แƒ› แƒœแƒ˜แƒ•แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒกแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ“, แƒ แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒแƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ” แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ—. Five Minute Journal แƒแƒ› แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒก แƒกแƒแƒ™แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒกแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒก แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.โ€

แƒฎแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ•แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ–แƒ แƒ“แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒแƒฆแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒแƒก แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜. แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ แƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ, แƒฎแƒแƒšแƒ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก, แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒกแƒแƒฆแƒแƒ›แƒแƒก แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
โ€ข แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒœแƒ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒฃแƒ›แƒ˜ แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ.
โ€ข แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒแƒกแƒแƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœแƒ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒ“แƒแƒœ, แƒแƒฆแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ”แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ”แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜.
โ€ข แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜: แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒ แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒฃแƒ›แƒšแƒ แƒ™แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒแƒœ Touch ID แƒ“แƒแƒชแƒ•แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ”แƒ›แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒšแƒแƒ— แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฏแƒ˜แƒšแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒก.
โ€ข แƒ“แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒฌแƒ˜แƒœแƒกแƒ•แƒšแƒแƒจแƒ˜.
โ€ข แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒชแƒ˜แƒขแƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒฃแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒ˜แƒกแƒ˜แƒœแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก.
โ€ข แƒ›แƒฃแƒฅแƒ˜ แƒ แƒ”แƒŸแƒ˜แƒ›แƒ˜: แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒฆแƒ˜แƒ, แƒ˜แƒกแƒ” แƒ‘แƒœแƒ”แƒš แƒ แƒ”แƒŸแƒ˜แƒ›แƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜แƒ แƒ’แƒ•แƒ˜แƒแƒœ แƒฆแƒแƒ›แƒ˜แƒ— แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
โ€ข แƒ–แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ•แƒœแƒฃแƒš แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘.
โ€ข แƒกแƒแƒ แƒ”แƒ–แƒ”แƒ แƒ•แƒ/แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜: แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ แƒ”แƒ–แƒ”แƒ แƒ•แƒ แƒแƒกแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ˜แƒขแƒแƒœแƒ”แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒซแƒ•แƒ˜แƒ แƒคแƒแƒกแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒฎแƒกแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ PDF-แƒจแƒ˜, HTML-แƒจแƒ˜, Dropbox-แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ. แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒแƒ— แƒ—แƒแƒ แƒ˜แƒฆแƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒแƒžแƒแƒ–แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒœ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜.

PREMIUM แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒฎแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

แƒแƒ˜, แƒ แƒแƒก แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— Premium-แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ‘แƒšแƒแƒ™แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒก:

โ€ข แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ: แƒแƒฆแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฏแƒแƒ“แƒแƒกแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ: แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”.
โ€ข แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜: แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฎแƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ แƒแƒก แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ— แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ“แƒฆแƒ”แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”.
โ€ข แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ•แƒ แƒชแƒ”: แƒ’แƒแƒแƒกแƒฃแƒคแƒ—แƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒแƒ“ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜.
โ€ข แƒฃแƒ™แƒแƒœ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒจแƒ”แƒแƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ— โ€žแƒแƒ› แƒ“แƒฆแƒ”แƒกโ€œ.
โ€ข Timeline Photo View: แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒขแƒแƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฅแƒ แƒแƒœแƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒ“แƒ˜.

แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒšแƒ˜แƒขแƒ˜แƒ™แƒ: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
16 แƒกแƒ”แƒฅ. 2025
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ›แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,5
10,1ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Avocation Goal & Habit Tracker
Mindvoll
4,2
Remente: Self Care, Wellbeing
Remente
4,3
Univi: ADHD Management & Focus
Univi Group sp. z o.o.
4,4
365 Gratitude Journal
UofHappy, LLC
4,7
Life Organizer - Journal it!
Doit Apps
4,4
Motivated: Habit Tracker
Hazel Apps SIA
4,3
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ