Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, რომელიც ახლა Peloton-ის ნაწილია, არის #1 სუნთქვის აპლიკაცია ძილის, სტრესის, ფოკუსის და ენერგიისთვის. Breathwrk არის მარტივი, მაგრამ ძლიერი გზა თქვენი გონებრივი და ფიზიკური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად სულ რაღაც წამებში ნეირომეცნიერებაზე დაფუძნებული სუნთქვის ვარჯიშებით. შეუერთდი მილიონობით სუნთქვას Breathwrk-ით მთელ მსოფლიოში დღეს!

Peloton All Access, Guide და App+ წევრებს ექნებათ Breathwrk უფასოდ, როგორც მათი წევრობის ნაწილი. ამ წევრებს შეუძლიათ ჩამოტვირთოთ Breathwrk აპლიკაციის უახლესი ვერსია და მიჰყვნენ ინსტრუქციებს, რათა შეხვიდეთ Peloton მომხმარებლის სახელით ან ელექტრონული ფოსტით და პაროლით.

Breathwrk ხდის სახალისოს და მარტივს სწავლას და სუნთქვის მუშაობის დაუფლებას მართვადი სუნთქვის ვარჯიშებით. მიიღეთ სრული სენსორული გამოცდილება კონფიგურირებადი ხმებით, ვიზუალით, ჰაპტიკური ვიბრაციებით და სუნთქვის კურსებით. შექმენით თქვენი პრაქტიკა შეხსენებების დაყენებით, თვალთვალის ზოლებით და Breathwrk-ის რეკომენდებული პროტოკოლების დაცვით.

Breathwrk ადაპტირდება თქვენს ფილტვებთან, მიზნებთან და დღის დროს, რათა გააუმჯობესოს თქვენი სხეული და გონება. გამოიკვლიეთ სახელმძღვანელო სავარჯიშოებისა და კლასების ვრცელი ბიბლიოთეკა, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ სტრესი, შფოთვა, ძილი, ენერგია, ფოკუსირება, გულისცემის ცვალებადობა (HRV), ფილტვების მოცულობა, არტერიული წნევა და სხვა. ეს არ არის მაგია, ეს არის ნეირომეცნიერება!

აღმოაჩინეთ და დაეუფლეთ იმავე ტექნიკას, რომელსაც იყენებენ ფსიქოთერაპევტები, ოლიმპიური სპორტსმენები, ძილის ექიმები, Navy SEAL-ები, იოგები, ნეირომეცნიერები და სუნთქვის ექსპერტები, როგორიცაა ვიმ ჰოფი და ჯეიმს ნესტორი!

Breathwrk რეკომენდირებულია საუკეთესო ფსიქოლოგების, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტების და NBA-ს მწვრთნელების მიერაც კი. ეს არის სწრაფი, მარტივი, მაგრამ ძლიერ ეფექტური. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ Breathwrk ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ ადგილას!

შეცვალე შენი სუნთქვა, შეცვალე შენი ცხოვრება!

მახასიათებლები მოიცავს:
* 100 წვრთნები და კლასები
* ყოველდღიური გაკვეთილები განახლდება ყოველ 24 საათში
* ჩვევების თვალყურის დევნება და შეხსენებები
* მორგებული შეხსენებები
* ზოლები და დონეები
* ფილტვების ქულა და ამოსუნთქვის ტესტები
* Apple Health ინტეგრაცია
* გონებამახვილობის წუთები
* ოფლაინ წვდომა
* და მეტი

დამამშვიდებელი ვარჯიშები
* ააქტიურებს თქვენს პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემას
* ამცირებს კორტიზოლს, აქვეითებს სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას
* ამშვიდებს კუნთებს, აქვეითებს გულისცემას და არტერიულ წნევას
* აუმჯობესებს გულისცემის ცვალებადობას (HRV) და ფილტვების მოცულობას
* იწვევს ხანგრძლივ ნეიროპლასტიურობას

ფოკუსირება და ენერგიული სავარჯიშოები
* ააქტიურებს სიმპათიკურ ნერვულ სისტემას
* აუმჯობესებს ფოკუსს, შემეცნებას და მეხსიერებას
* ამაღლებს ფიზიკურ შესრულებას და მზადყოფნას
* აუმჯობესებს გულისცემის ცვალებადობას (HRV) და ფილტვების მოცულობას
* იწვევს ხანგრძლივ ნეიროპლასტიურობას

ძილის ვარჯიშები (4-7-8)
* ააქტიურებს თქვენს პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემას
* ამცირებს კორტიზოლს, აქვეითებს სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას
* ამშვიდებს კუნთებს, აქვეითებს გულისცემას და არტერიულ წნევას
* აუმჯობესებს გულისცემის ცვალებადობას (HRV) და ფილტვების მოცულობას
* იწვევს ხანგრძლივ ნეიროპლასტიურობას

ჯანმრთელობის ვარჯიშები
*გეხმარება ტკივილის, თავის ტკივილისა და კრუნჩხვების შემსუბუქებაში
* ეხმარება ფილტვების ტევადობის გაუმჯობესებას და აუმჯობესებს გულისცემის ცვალებადობას (HRV)
* გეხმარებათ მოწევის თავის დანებებისა და აორთქლების სწრაფვაში
* ხელს უწყობს არტერიული წნევის და გულისცემის შემცირებას

გამორჩეული:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ და მრავალი სხვა!

დაკავშირება BREATHWRK-თან
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან გამოხმაურება? დაგვიკავშირდით info@breathwrk.com
მეტი ინფორმაცია
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
წესები და პირობები - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
საავტორო უფლება © 2025 Breathwrk Inc.