MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin არის აპლიკაცია, რომელიც აჩერებს, სუნთქავს და ესაუბრება მსუბუქი დღისთვის.
ჩვენ ვიყენებთ CBT და სუნთქვის ტექნიკას გონების დასამშვიდებლად.

MindMuffin გეხმარებათ შეაჩეროთ, გადატვირთოთ და გაანათოთ თქვენი დღე სულ რამდენიმე წუთში. აღმოაჩინეთ მართვადი სუნთქვა, კრეატიული ჟურნალი და მარტივი სავარჯიშოები, რომლებიც შთაგონებულია პოზიტიური ფსიქოლოგიით და სანდო ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპებით, როგორიცაა CBT Coach. მიუხედავად იმისა, მნიშვნელოვანი შეხვედრისთვის ემზადებით, დატვირთული დღის შემდეგ შეწყვეტთ, თუ უბრალოდ გჭირდებათ ახალი პერსპექტივა, MindMuffin აქ არის თქვენი კეთილდღეობის მხარდასაჭერად.

რატომ სცადეთ MindMuffin?

მართვადი სუნთქვა
დაისვენეთ ან დაიმუხტეთ მყისიერად მარტივი სუნთქვის ტექნიკით.

სწრაფი ასახვის ინსტრუმენტები
გამოიკვლიეთ თქვენი აზრები და თვალყური ადევნეთ თქვენს განწყობას ნაკბენის ზომის ყოველდღიური მოთხოვნით.

ფოკუსის გამაძლიერებლები
ივარჯიშეთ ტექნიკები გონებრივი სიცხადისა და მოტივაციის მხარდასაჭერად.

მორგებული რუტინები
შექმენით ნაზი შეხსენებები, შექმენით საკუთარი რიტუალები და წაახალისეთ პოზიტიური ჩვევები.

მეცნიერების შთაგონებული
ყველა ინსტრუმენტი შთაგონებულია პოზიტიური ფსიქოლოგიის და ქცევითი მეცნიერების კვლევით, ასევე გონებრივი ჯანმრთელობის წამყვანი აპლიკაციების მომხმარებლის გამოცდილებით, როგორიცაა CBT Coach.

როგორ მუშაობს:

გახსენით MindMuffin ნებისმიერ დროს, როდესაც გსურთ გააზრებული შესვენება.

აირჩიეთ სესია: სუნთქვა, დღიურის წერა ან დადებითი მოთხოვნა.

მიჰყევით მარტივ მითითებებს და შენიშნეთ, როგორ შეიძლება შეიცვალოს თქვენი განწყობა და აზროვნება.

გამოცდილება არ არის საჭირო. MindMuffin არის თქვენი ყოველდღიური თანამგზავრი ბალანსისა და პოზიტივის მცირე მომენტებისთვის — თითო ნაბიჯით.