AlterMe

あなたの体は常に話しかけています。 AlterMe は、あなたの意見を聞き、行動を起こすのに役立ちます。

AlterMe アプリは、DNA 結果、AlterMe Ring からのリアルタイムの生体認証データ、健康目標を統合して、毎日の体に適応するパーソナライズされた計画を作成します。それは、体に逆らうのではなく、自分の体と協力するのに役立ちます。

あなたの目標が脂肪の減少、より​​良い睡眠、より多くのエネルギー、または継続的な一貫性のいずれであっても、AlterMe は軌道に乗って前進し続けるための 1 つのシンプルな場所を提供します。

アプリ内では次のものが得られます。

パーソナライズされたフィットネス プログラム
これは画一的なアプローチではありません。プログラムはあなたの DNA、目標、リアルタイムの進捗状況を使用して構築されるため、すべてのワークアウトはあなたの体に合わせて調整されます。上達するにつれて、挑戦、モチベーション、進歩を維持できるように計画が調整されます。

あなたの体のために作られた進化するワークアウトのライブラリ
体力、有酸素運動、可動性、戦闘スタイルのトレーニングなど、準備状況と回復に合わせた新しいワークアウトを行いましょう。すべてのセッションは厳選された音楽と組み合わされており、集中力と動きを維持します。

心と体をサポートするリカバリーコンテンツ
ガイド付きの呼吸法、ストレッチ、瞑想、ヨガのセッションにアクセスしてください。回復ライブラリは定期的に更新されるため、リセットと再充電に役立つものが常にあります。

AlterMe Ring とのシームレスな統合
心拍数、HRV、睡眠、アクティビティ、回復などをすべて 1 か所で昼夜を問わず追跡します。

DNAに基づいた栄養計画
DNA と目標に基づいて、体が必要とするタンパク質、脂肪、炭水化物の量を正確に学びます。明確なカロリー目標と科学に裏付けられた推奨事項を取得して、実際の結果を促進します。

自分の体を理解するのに役立つ実用的な洞察
睡眠、ストレス、運動、回復が時間の経過とともにどのように変化するかを確認します。毎日、毎週、毎月の傾向を追跡してパターンを特定し、情報に基づいた選択を行い、体のニーズに合わせた状態を保ちます。