MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffinは、ひとときを過ごし、深呼吸をし、おしゃべりをすることで、より軽やかな一日を過ごせるようにするアプリです。
CBTと呼吸法を用いて心を落ち着かせます。

MindMuffinは、わずか数分で一日を振り返り、リセットし、明るくするお手伝いをします。ポジティブ心理学やCBT Coachなどの信頼できるメンタルヘルスアプリにインスパイアされた、ガイド付き呼吸法、クリエイティブなジャーナリング、シンプルなエクササイズをお試しください。重要な会議の準備をしている時、忙しい一日を終えてリラックスしている時、あるいは単に新しい視点が欲しい時など、MindMuffinはあなたの心身の健康をサポートします。

MindMuffinを試す理由

ガイド付き呼吸法
簡単な呼吸法で、リラックスしたり、エネルギーを充電したりできます。

クイックリフレクションツール
毎日の簡単なプロンプトで、自分の考えを探求し、気分を記録します。

集中力ブースター
精神的な明晰さとモチベーションを高めるテクニックを実践します。

カスタムルーティン
穏やかなリマインダーを設定し、自分だけのルーティンを作成し、ポジティブな習慣を促します。

科学に基づいたツール
すべてのツールは、ポジティブ心理学と行動科学の研究、そしてCBT Coachなどの主要なメンタルウェルネスアプリのユーザーエクスペリエンスからインスピレーションを得ています。

使い方：

マインドフルネスな休憩を取りたい時はいつでも、MindMuffinを開いてください。

セッションを選択してください：呼吸、ジャーナリング、またはポジティブなプロンプト。

簡単なガイダンスに従って、気分や考え方がどのように変化するかを感じてみてください。

経験は必要ありません。MindMuffinは、バランスとポジティブさを取り戻すための、毎日のための小さなパートナーです。一歩ずつ進んでいきましょう。