MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin è l'app per fermarsi, respirare e chiacchierare per una giornata più leggera.
Utilizziamo tecniche di terapia cognitivo-comportamentale e respirazione per calmare la mente.

MindMuffin ti aiuta a fermarti, resettare e illuminare la tua giornata in pochi minuti. Scopri la respirazione guidata, il diario creativo e semplici esercizi ispirati alla psicologia positiva e ad app affidabili per la salute mentale come CBT Coach. Che tu ti stia preparando per una riunione importante, ti stia rilassando dopo una giornata impegnativa o abbia semplicemente bisogno di una nuova prospettiva, MindMuffin è qui per supportare il tuo benessere.

Perché provare MindMuffin?

Respirazione guidata
Rilassati o ricaricati all'istante con semplici tecniche di respirazione.

Strumenti di riflessione rapida
Esplora i tuoi pensieri e monitora il tuo umore con brevi suggerimenti giornalieri.

Strumenti per la concentrazione
Pratica tecniche per supportare la chiarezza mentale e la motivazione.

Routine personalizzate
Imposta promemoria delicati, crea i tuoi rituali e incoraggia abitudini positive.

Ispirato dalla scienza
Tutti gli strumenti si ispirano alla ricerca in psicologia positiva e scienze comportamentali, nonché all'esperienza utente di app leader per il benessere mentale come CBT Coach.

Come funziona:

Apri MindMuffin ogni volta che desideri una pausa di consapevolezza.

Scegli una sessione: respirazione, diario o un suggerimento positivo.

Segui le semplici istruzioni e nota come il tuo umore e la tua mentalità possono cambiare.

Non è richiesta alcuna esperienza. MindMuffin è il tuo compagno quotidiano per piccoli momenti di equilibrio e positività, un passo alla volta.