Superela: Exercícios, Receitas

Heilsu- og vellíðan appið gert fyrir konur sem vilja sjá um sig sjálfar án streitu, með auðveldum, jafnvægi og hagkvæmni.

Hjá Superela finnurðu allt sem þú þarft til að umbreyta sambandi þínu við líkama þinn, mat og hreyfingu - á þínum tíma, þínum eigin hátt, hvar sem þú ert! Hér finnur þú stuðning, innblástur og allt sem þú þarft til að skína. ✨
🥗 +800 auðveldar, fljótlegar og girnilegar uppskriftir
📋 Yfirveguð og óbrotin mataráætlanir
🏋️‍♀️ Æfingar heima eða í ræktinni, frá byrjendum til lengra komna
📚 Heildar leiðbeiningar um næringu, þjálfun og heilsu fyrir konur 30 og 40+.

Af hverju að velja Superela?
+800 UPPskriftir útbúnar af næringarfræðingum, þar á meðal fljótlegir, hagnýtir og ljúffengir valkostir fyrir hverja stund dagsins. Yfirveguð (og ljúffeng!) MATARÁLÆTUN til að skipuleggja máltíðir þínar á yfirvegaðan og hagnýtan hátt og forðast sóun.
ÆFING Áætlanir: Æfðu heima eða í ræktinni, eða jafnvel gerðu drauminn þinn um að hlaupa að veruleika - allt á þínum tíma og á þínum eigin hraða. Það eru yfir 200 æfingar með lýsingum og myndböndum til að tryggja fullkomna framkvæmd og meiðslalausan árangur.
SÉRHÆFÐ TEAM: Teymið okkar, sem samanstendur af næringarfræðingum og einkaþjálfurum, býr til allar matar- og æfingaáætlanir okkar með það að markmiði að umbreyta sambandi þínu við mat og hreyfingu.
Að auki, með LEIÐBEININGAR okkar muntu læra mikið um næringu og heilsu kvenna:
Kviðsjúkdómur: Allt um diastasis, hvernig á að takast á við það og síðast en ekki síst: hvernig á að jafna sig.
Þarmaheilsa: Skilja hlutverk þörmanna í heilsu þinni í heild og hvernig það getur haft áhrif á líðan þína.
Tilfinningalegt át: Uppgötvaðu hvernig tilfinningar þínar hafa áhrif á mataræði þitt og lærðu hvernig á að takast á við þær betur.
Rétt vökvun: Allt sem þú þarft að vita til að halda vökva og heilbrigðum, án fylgikvilla.
Hvernig á að líka við salöt?: Lærðu hvernig á að búa til ómótstæðileg salöt, jafnvel þó þú hafir aldrei verið aðdáandi þeirra.
Aftur í aðgerð: Haltu áfram eða byrjaðu æfingarútínu með hagnýtri og hvetjandi áætlun.
Að setja saman hollan disk: Lærðu hvernig á að setja saman yfirvegaðar og næringarríkar máltíðir án fylgikvilla.
Hitaeiningar eru ekki allar eins!: Skildu hvernig líkaminn tekur á hitaeiningum á mismunandi hátt og taktu skynsamlegar ákvarðanir.
Hvernig á að velja góða unnin matvæli: Lærðu hvernig á að velja unnin matvæli á snjallan og heilbrigðan hátt.
Hvernig á að hreinsa mat: Skref fyrir skref til að hreinsa matinn þinn á réttan hátt og án fylgikvilla.
Hvernig á að geyma mat: Hvernig á að skipuleggja eldhúsið þitt betur, varðveita bragðið, áferðina og næringargildi matarins, auka geymsluþol hans og gera mataræðið hagnýtara.
Við hjá Superela gerum okkar besta til að hjálpa þér að sjá um sjálfan þig af alúð og virðingu á hverjum degi. 💜
Hvernig það virkar:
Ókeypis útgáfa: aðgangur að valmyndum uppfærðum mánaðarlega, flestar leiðbeiningar, matarhluti með næringarupplýsingum og ráðleggingum um hvernig á að velja hvern og einn.

Premium útgáfa: opnaðu +800 uppskriftir, æfingar og fullan aðgang að öllum leiðsögumönnum. Í boði í mánaðar- og ársáætlunum, með möguleika á ókeypis prufuáskrift).

Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa, en þú getur sagt upp hvenær sem er, með 2 smellum, í stillingum verslunarinnar. App Store rukkar áskriftargjöld með staðfestingartölvupósti fyrir kaup. Þú getur slökkt á sjálfvirkri endurnýjun í áskriftarstillingunum eftir kaup. Allar innheimtuupplýsingar eru ítarlegar í appinu sjálfu og í versluninni.
Sæktu núna og prófaðu það ókeypis! Ef þú hefur einhverjar spurningar, hafðu samband við okkur á contato@superela.com.

Við erum hér til að hjálpa þér að skína! 🧡