Meditation Moments

Hugleiðslustundir: Rólegheit, einbeiting og djúpur svefn

Viltu sofa betur, draga úr streitu og auka orku þína? Uppgötvaðu hugleiðslu augnablik! Appið okkar hjálpar þér að koma meiri ró, einbeitingu og jafnvægi inn í líf þitt. Með yfir 200 hugleiðingum, einstökum tónlistarlögum, öndunaræfingum (öndunaræfingum) og róandi hljóðum geturðu gefið þér tíma fyrir núvitund og sjálfumönnun á hverjum degi. Finndu friðarstund þína nákvæmlega þegar þú þarft á því að halda.

Hvers vegna hugleiðslu augnablik?
Hugleiðslu augnablik er heill leiðarvísir þinn að innri friði og vellíðan. Hugleiðslu- og núvitundarsérfræðingar leiðbeina þér skref fyrir skref og bjóða upp á ýmsar hugleiðslur, æfingar og forrit til að styðja við ferð þína:
- Ímyndaðu þér þetta: vekjaraklukkan hringir og í stað þess að flýta þér byrjar þú daginn á morgunhugleiðslu. Þú finnur fyrir ró og eftir annasaman dag finnurðu áreynslulaust hvíld með sérstökum svefnhugleiðingum okkar. Hvort sem þú þarft djúpa slökun eða stutt hlé, þá er alltaf tími fyrir þig.
- Verkfæri fyrir hvert markmið. Skoðaðu yfir 200 hugleiðslur með leiðsögn til að auðga líf þitt. Notaðu öndunaræfingar (öndunaræfingar) fyrir stutta stund af ró, stýrðu hugsunum þínum með öflugum staðfestingum og sjónrænum myndum og finndu meira þakklæti og jákvæðni. Auktu sjálfstraust þitt, farðu í göngutúr með gangandi hugleiðslu, bættu einbeitinguna eða vinndu í hugarfarinu þínu og slepptu takinu.
- Tónlist fyrir hverja stemningu. Láttu tónlist leiða þig í gegnum daginn með víðtæku safni okkar. Byrjaðu daginn á kraftmikilli tónlist til að vakna, finndu fókus með námsslögum eða fókustónlist og losaðu streitu með slakandi píanó- og hljóðheilun. Í lok dags leiðir svefntónlist og róandi hvítur hávaði þig inn í djúpan svefn. Uppgötvaðu einstaka tvíhljóða og tvíhliða slög, kyrrlát handpönnuhljóð og hrein náttúruhljóð fyrir aukastund af slökun.
- Hugleiðingar fyrir krakka. Styðjið börnin þín í tilfinningaþroska þeirra og hjálpaðu þeim að finna frið með sérstökum hugleiðslum okkar og vögguvísum.

Hvað er innifalið í appinu?
Hugleiðslustundir eru til staðar fyrir hvert augnablik dagsins þíns, hvenær sem er og hvar sem er:
- Hlustun án nettengingar: njóttu uppáhalds efnisins þíns jafnvel án internetsins.
- Söfnuð söfn: finndu fljótt hugleiðslur og tónlist sem hentar markmiðum þínum.
- Daglegar áminningar: vertu stöðugur og gerðu sjálfumönnun að vana.
- Dagbók: Gerðu daglega skapinnritun og skrifaðu niður hvernig þér líður.

Hvað munt þú græða?
Með hugleiðslu augnablikum muntu upplifa samstundis ávinning:
- Sofðu betur, dýpra og vaknaðu hressari.
- Slepptu streitu, kvíða og eirðarleysi; finna innri frið og lifa með huga.
- Bættu einbeitingu og einbeitingu.
- Auka sjálfsást og almenna vellíðan.
- Styðjið börnin þín í tilfinningaþroska þeirra og hjálpaðu þeim að slaka á.

Premium
Forvitinn? Prófaðu Meditation Moments Premium 7 daga ókeypis! Uppgötvaðu allar hugleiðslur, tónlist, æfingar og eiginleika. Eftir prufutímabilið færðu fullan aðgang að öllu efni fyrir 56,99 € á ári.

Spurningar eða athugasemdir?
Við metum álit þitt. Ekki hika við að senda okkur tölvupóst á service@meditationmoments.com.

Frekari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar hér: meditationmoments.com/privacy-policy
Lestu skilmála okkar og skilyrði hér: meditationmoments.com/terms-and-conditions