Fasting Plan: Weight Loss

Velkomin í Fasting Plan - persónulega föstu- og vellíðunarappið þitt með hléum. Náðu heilsu- og þyngdartapsmarkmiðum þínum með sérsniðnum föstuáætlunum, vísindum studdum leiðbeiningum, daglegum áskorunum um að byggja upp vana og fylgst með framförum í rauntíma - allt sérsniðið að þínum líkama og lífsstíl. Byggðu upp sjálfbærar venjur með fullum stuðningi í hverju skrefi.

SÉRMANNAÐAR Föstuaðferðir
Veldu þann föstu stíl sem hentar þér best, frá 16:8 til OMAD og fleira. Fasting Plan aðlagar hverja aðferð að líkamlegu ástandi þínu, virknistigi og óskum – sem gerir hlé á föstu áreynslulaus og áhrifarík.

LEIÐBEININGAR um SMART NÆRING
Taktu skyndipróf og opnaðu sérsniðnar næringarráðleggingar þínar, þar á meðal tilvalin fjölvi og örnæringarefni. Lærðu hvernig á að eldsneyta líkama þinn á réttan hátt meðan þú borðar glugga og bæta almenna vellíðan þína.

REKKJARAR SEM VIRKA FYRIR ÞIG
Vertu með markmiðin þín með rauntíma föstumælingunni okkar, vatns- og skrefateljara og skap-, svefn- og næringarefnaskrám. Fáðu heildarsýn yfir daglegar framfarir þínar og byggðu upp heilbrigðari venjur með tímanum.

YFIR 5.000 UPPSKRIFTIR
Skoðaðu þúsundir ljúffengra uppskrifta sem auðvelt er að búa til, sérsniðnar að mataræðisþörfum þínum – vegan, grænmetisæta, keto, paleo og fleira. Hver uppskrift er búin til til að styðja við fastandi markmið þín með réttu næringarefnajafnvægi.

AÐLAGÐAR HEIMAÆFINGAR
Flýttu framförum þínum með sérhönnuðum æfingum sem krefjast ekki búnaðar. Fasting Plan býður upp á vikulegar og daglegar venjur fyrir öll líkamsræktarstig til að hjálpa til við að brenna fitu, byggja upp vöðva og halda orku.

DAGLEGAR Áskoranir fyrir hvatningu
Styrktu hugarfarið þitt og byggðu varanlegar breytingar með daglegum áskorunum sem sköpuðust sem einbeita sér að núvitandi mataræði, hreyfingum og tilfinningalegri vellíðan.

MENNTUN OG SÉRFRÆÐINGAR
Fáðu aðgang að bókasafni með sérfræðingum viðurkenndum greinum um föstu með hléum, heilbrigt mataræði, tilfinningalega heilsu og fleira. Lærðu vísindin á bak við umbreytingu þína og vertu kraftmikill í gegnum hvert stig.

HEILBRIGÐISKIT SAMLÆGING
Samstilltu við HealthKit til að fylgjast með skrefum þínum, brenndu kaloríum og framförum - áreynslulaust.