Mood - Connaissance de soi

Stemning - Fylgstu með skapi þínu, afhjúpaðu faldar þarfir þínar til að finna léttir

Hlutverk Mood er að greina skap þitt til að draga fram undirliggjandi merkingu þeirra.
Á bak við hverja stemningu liggja tilfinningar og þarfir, oft meðvitundarlausar. Að þekkja þá gerir þér kleift að finna léttir vegna þess að þörf þarf fyrst og fremst að vera auðkennd og nefnd!

Þessi tilfinningalega hreinlæti, sem enn er lítt þekkt, er öflug lyftistöng fyrir vellíðan: þegar við lærum að bera kennsl á þarfir okkar getum við létt á spennu okkar og breytt leið okkar til að upplifa erfiðar aðstæður.

Með skapi:

- Leiðbeinandi skapmæling: tilgreinir skap þitt og skap bendir til tengdra tilfinninga og þarfa til að hjálpa þér að skilja hvað er að fara í gegnum þig.
- Greining á skriflegu eða munnlegu ástandi: lýstu aðstæðum sem íþyngir þér; Skapið skilgreinir faldar tilfinningar og þarfir, endurorðar síðan það sem þú ert að upplifa og hverfur frá dómum og skoðunum. - Tafarlaus léttir: Oft getur einfaldlega það að tjá þörf létt á innri spennu.
- Ný lífsaðferðir: Skapið hjálpar þér síðan að öðlast yfirsýn og tileinka þér mismunandi aðferðir til að bregðast við, breyta venjum þínum, víkka sjónarhornið og upplifa aðstæður öðruvísi.
- Tölfræði og saga: Fylgstu með breytingum á skapi þínu og líðan með tímanum.

Mood er fyrsta appið sem greinir skap þitt til að sýna huldar þarfir þínar, róa þig og styðja þig við að þróa lífsstefnu þína - svo þú getir upplifað aðstæður öðruvísi, séð um sjálfan þig og náð meiri gleði.