Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, nú hluti af Peloton, er #1 öndunarforrit fyrir svefn, streitu, fókus og orku. Breathwrk er einföld en öflug leið til að bæta andlega og líkamlega líðan þína á örfáum sekúndum með öndunaræfingum sem byggja á taugavísindum. Vertu með í milljónunum sem anda með Breathwrk um allan heim í dag!

Meðlimir Peloton All Access, Guide og App+ munu fá Breathwrk ókeypis sem hluta af aðild sinni. Þessir meðlimir geta hlaðið niður nýjustu útgáfunni af Breathwrk appinu og fylgt leiðbeiningunum til að skrá sig inn með Peloton notandanafni sínu eða netfangi og lykilorði.

Breathwrk gerir það skemmtilegt og auðvelt að læra og ná tökum á öndunaræfingum með öndunaræfingum með leiðsögn. Fáðu fulla skynjunarupplifun með sérhannaðar hljóðum, myndefni, haptískum titringi og öndunarþjálfurum. Byggðu upp æfingar þínar með því að setja áminningar, rekja rákir og fylgja ráðlagðum samskiptareglum Breathwrk.

Breathwrk lagar sig að lungum þínum, markmiðum og tíma dags til að bæta líkama þinn og huga. Skoðaðu umfangsmikið safn af æfingum og námskeiðum með leiðsögn sem hjálpa til við að bæta streitu, kvíða, svefn, orku, einbeitingu, hjartsláttartíðni (HRV), lungnagetu, blóðþrýsting og fleira. Það eru ekki galdur, það eru taugavísindi!

Uppgötvaðu og náðu tökum á sömu aðferðum sem sálfræðingar, ólympíuíþróttamenn, svefnlæknar, Navy SEAL, jóga, taugavísindamenn og öndunarsérfræðingar eins og Wim Hof ​​og James Nestor nota!

Breathwrk er mælt með af fremstu sálfræðingum, geðheilbrigðissérfræðingum og jafnvel NBA þjálfurum. Það er fljótlegt, auðvelt en samt áhrifaríkt. Þú getur gert Breathwrk hvenær sem er, hvar sem er og hvar sem er!

Breyttu andanum þínum, breyttu lífi þínu!

EIGINLEIKAR innihalda:
* 100 þúsund æfingar og námskeið
* Daglegir tímar uppfærðir á 24 tíma fresti
* Venjamæling og áminningar
* Sérsniðnar áminningar
* Strákar og stig
* Lungnaskor og útöndunarpróf
* Heilsusamþætting Apple
* Núvitundarmínútur
* Aðgangur án nettengingar
* Og fleira

RÓÐARÆFINGAR
* Virkjar parasympatíska taugakerfið þitt
* Minnkar kortisól, dregur úr streitu og bætir skapið
* Slakar á vöðvum, lækkar hjartslátt og blóðþrýsting
* Bætir hjartsláttartíðni (HRV) og lungnagetu
* Leiðir til langtíma taugateygjanleika

ATHUGASEMD OG ORUKÆF ÆFINGAR
* Virkjar sympatíska taugakerfið þitt
* Bætir fókus, skilning og minni
* Eykur líkamlega frammistöðu og viðbúnað
* Bætir hjartsláttartíðni (HRV) og lungnagetu
* Leiðir til langtíma taugateygjanleika

SVEFNÆFINGAR (4-7-8)
* Virkjar parasympatíska taugakerfið þitt
* Minnkar kortisól, dregur úr streitu og bætir skapið
* Slakar á vöðvum, lækkar hjartslátt og blóðþrýsting
* Bætir hjartsláttartíðni (HRV) og lungnagetu
* Leiðir til langtíma taugateygjanleika

HEILSUÆFINGAR
* Hjálpar til við að lina sársauka, höfuðverk og krampa
* Hjálpar til við að bæta lungnagetu og bætir breytileika hjartsláttartíðni (HRV)
* Hjálpar við löngun frá því að hætta að reykja og gufu
* Hjálpar til við að lækka blóðþrýsting og hjartslátt

KOMIÐ Í:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ og margt fleira!

TENGDU VIÐ BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Hefurðu einhverjar spurningar eða athugasemdir? Hafðu samband við okkur á info@breathwrk.com
Frekari upplýsingar
Persónuverndarstefna - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Skilmálar og skilyrði - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Höfundarréttur © 2025 Breathwrk Inc.