Pranaria - Breathing exercises

Selamat datang di Pranaria - aplikasi pernapasan prana untuk meditasi pernapasan dalam.
Temukan kekuatan latihan pernapasan dalam dan pernapasan kotak untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Aplikasi pranayama ini menawarkan sesi tarik-embuskan napas terpandu dan latihan pernapasan yoga yang dirancang untuk mengurangi kecemasan, meredakan stres, dan mendukung kesehatan paru-paru dengan terapi pernapasan. Bernapaslah dalam-dalam dengan pernapasan diafragma, rileks sepenuhnya, dan temukan keseimbangan batin Anda melalui pernapasan berirama yang penuh kesadaran.

Bagaimana latihan pernapasan membantu:
⦿ Yoga pernapasan prana membantu relaksasi & fokus. Latihan pernapasan dalam prana dan yoga terpandu untuk uji kapasitas paru-paru dan meredakan stres
⦿ Meditasi pernapasan pranayama untuk kecemasan, asma, tekanan darah tinggi, dan serangan panik. Kendalikan emosi dengan latihan pernapasan dan teknik pernapasan diafragma, raih pelepas stres
⦿ Pelatihan kapasitas paru-paru dan terapi pernapasan: tingkatkan kesehatan paru-paru dengan latihan paru-paru. Pernapasan dalam meningkatkan ventilasi paru-paru dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tes latihan paru-paru dengan pengatur waktu tarik dan hembuskan napas untuk melacak dinamika prana dan kapasitas paru-paru.
⦿ Pernapasan berirama dengan pengatur waktu tarik dan hembuskan napas serta pernapasan diafragma meningkatkan aktivitas otak, fokus, & daya ingat.
⦿ Gunakan aplikasi pernapasan prana untuk meditasi tidur dan pernapasan kotak untuk rapat penting.
⦿ Terapi pernapasan dengan latihan paru-paru mengurangi tekanan, stres, kecemasan, dan meningkatkan keseimbangan emosional untuk meredakan asma.

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Latihan Pernapasan
Pranaria didasarkan pada pendekatan ilmiah: kami telah mengadaptasi praktik pernapasan berirama 4-7-8 terbaik dari sistem Sufi dan Weda untuk penggunaan sehari-hari. Pola panduan latihan terbaik seperti pengatur waktu 4-7-8 (variasi pernapasan kotak), Kapalabhati, pernapasan dalam berirama, dan pernapasan prana intermiten untuk relaksasi pernapasan dan meditasi fokus. Sesuaikan latihan pernapasan pranayama dari 4-5 menit hingga 7 menit untuk bersantai, menenangkan diri, dan mencapai efek yang luar biasa!

🪷 Fungsi utama aplikasi pranayama
• 24 program latihan untuk mempraktikkan berbagai jenis meditasi pernapasan berirama untuk menenangkan dan merelaksasi, pranayama untuk kepercayaan diri, sebelum tidur, untuk memeriksa kesehatan paru-paru, melatih kesadaran, latihan pernapasan relaksasi 478 yang terkenal, dan sesi meditasi pernapasan
• Pernapasan berirama dengan pengatur waktu tarik-embuskan napas beserta instruksi suara dan notifikasi suara
• Instruksi detail untuk setiap latihan: cara melakukan latihan pernapasan dalam prana yoga untuk kecemasan dengan perut dengan benar, posisi mana yang lebih baik untuk terapi pernapasan, kapan harus menarik dan mengembuskan napas
• Sejumlah besar suara yang menenangkan – Anda dapat menyesuaikan setiap latihan dan sepenuhnya membenamkan diri dalam proses meditasi tarik-embuskan napas untuk relaksasi dan kedamaian yang mendalam

🫁 Bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Disarankan untuk memilih 1-3 program latihan pernapasan yoga dan berlatih secara teratur di aplikasi prana-embuskan napas kami. Hasil yang terlihat mungkin terlihat paling cepat di minggu pertama. Pranaria – Latihan pernapasan memiliki sistem latihan pernapasan bebas yang menantang dengan pernapasan diafragma. Anda dapat menyesuaikan jadwal latihan dan memantau kemajuan Anda melalui pernapasan fokus dan rileks, latihan paru-paru, mindfulness, dan kesadaran tubuh.

Unduh Aplikasi Pernapasan Pranayama untuk meredakan asma dan terapi pernapasan, serta nikmati manfaat latihan pernapasan yoga dan latihan pernapasan yoga!