Fasting Plan: Weight Loss

Selamat datang di Fasting Plan – aplikasi puasa intermiten dan kebugaran personal Anda. Capai target kesehatan dan penurunan berat badan Anda dengan jadwal puasa yang dapat disesuaikan, panduan berbasis sains, tantangan membangun kebiasaan harian, dan pelacakan kemajuan secara real-time—semuanya disesuaikan dengan tubuh dan gaya hidup Anda. Bangun kebiasaan berkelanjutan dengan dukungan penuh di setiap langkahnya.

METODE PUASA PRIBADI
Pilih gaya puasa yang paling sesuai untuk Anda, mulai dari 16:8 hingga OMAD dan lainnya. Fasting Plan menyesuaikan setiap metode dengan kondisi fisik, tingkat aktivitas, dan preferensi Anda—sehingga puasa intermiten terasa mudah dan efektif.

PANDUAN NUTRISI CERDAS
Ikuti kuis singkat dan dapatkan rekomendasi nutrisi khusus Anda, termasuk makro dan mikronutrien ideal Anda. Pelajari cara mengisi bahan bakar tubuh Anda dengan benar selama periode makan dan tingkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.

PELACAK YANG BERFUNGSI UNTUK ANDA
Pantau target Anda dengan pelacak puasa real-time, penghitung air dan langkah, serta catatan suasana hati, tidur, dan nutrisi kami. Dapatkan gambaran lengkap tentang kemajuan harian Anda dan bangun kebiasaan yang lebih sehat seiring waktu.

LEBIH DARI 5.000 RESEP SEIMBANG
Jelajahi ribuan resep lezat dan mudah dibuat yang disesuaikan dengan kebutuhan diet Anda—vegan, vegetarian, keto, paleo, dan banyak lagi. Setiap resep dibuat untuk mendukung tujuan puasa Anda dengan keseimbangan nutrisi yang tepat.

LATIHAN DI RUMAH ADAPTIF
Percepat kemajuan Anda dengan latihan yang dirancang oleh para ahli yang tidak memerlukan peralatan. Fasting Plan menyediakan rutinitas mingguan dan harian untuk semua tingkat kebugaran guna membantu membakar lemak, membangun otot, dan tetap berenergi.

TANTANGAN HARIAN UNTUK MOTIVASI
Perkuat pola pikir Anda dan bangun perubahan yang berkelanjutan dengan tantangan harian yang dikurasi yang berfokus pada pola makan yang penuh kesadaran, gerakan, dan kesejahteraan emosional.

ARTIKEL EDUKASI & AHLI
Akses perpustakaan artikel yang disetujui para ahli tentang puasa intermiten, pola makan sehat, kesehatan emosional, dan banyak lagi. Pelajari ilmu di balik transformasi Anda dan tetap berdaya di setiap tahap.

INTEGRASI HEALTHKIT
Sinkronkan dengan HealthKit untuk melacak langkah, kalori yang terbakar, dan kemajuan Anda—dengan mudah.