Headspace: Meditation & Health

Headspace adalah panduan Anda untuk kesehatan mental, mindfulness, meditasi, dan kebugaran. Baik Anda sedang menghadapi stres, depresi, atau kecemasan, Headspace mendukung Anda dan kesehatan mental Anda. Jelajahi latihan berbasis sains yang membantu Anda merawat pikiran dan meningkatkan kesehatan mental dengan meditasi.

Bermeditasi, praktikkan mindfulness, rileks, dan prioritaskan kesehatan mental serta perawatan diri. Headspace membantu Anda mengurangi stres dan terbukti mengurangi stres hanya dalam 10 hari. Mulai uji coba gratis Anda untuk merasakan manfaat meditasi dan mengakses kiat kesehatan mental.

🧘‍♂️ MEDITASI & MINDFULNESS:
Temukan penyembuhan melalui meditasi, mulai dari meditasi pemula hingga ahli. Akses beragam meditasi mindfulness untuk mengurangi stres dan kecemasan, mulai dari meditasi pemula hingga ahli. Temukan meditasi kesehatan mental dan mindfulness - pengaturan ulang mental cepat 3 menit untuk awal hari yang tenang atau meditasi 10 menit yang lebih lama, kami membantu menjadikan meditasi sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri Anda. Pelajari meditasi pernapasan dengan latihan pernapasan mindfulness, teknik pernapasan untuk mengatasi kecemasan, dan meditasi penyembuhan.

🌙 MEDITASI TIDUR YANG MENENANGKAN:
Tingkatkan kualitas tidur dengan alat bantu tidur, meditasi tidur nyenyak terpandu, musik tidur yang menenangkan, sleepcast, dan lainnya untuk tidur yang lebih nyenyak. Tertidur lebih cepat dengan suara tidur yang menenangkan dan tetap tertidur dengan alat bantu tidur yang sempurna untuk bersantai di waktu tidur, bagi mereka yang berjuang dengan gangguan tidur seperti insomnia. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk tidur lebih nyenyak, Headspace dapat mendukung rutinitas Anda.

🌬️ PEREDA STRES & PERNAPASAN:
Kenali pernapasan cemas, hilangkan stres, dan tenangkan kecemasan dengan latihan pernapasan yang menenangkan dan menyehatkan serta meditasi terpandu, untuk mendukung kesehatan mental. Pelajari teknik pernapasan, seperti pernapasan perut dan pernapasan persegi, untuk membantu mengelola stres, mengelola amarah dan kecemasan, serta merilekskan dan menenangkan pikiran Anda dengan meditasi penyembuhan untuk kesedihan, duka, dan lainnya. Hanya 2 minggu Headspace mengurangi kecemasan dan membantu Anda mulai mengatasi kecemasan.

👥 DUKUNGAN KESEHATAN MENTAL:
Tingkatkan kesadaran kesehatan mental Anda dengan dukungan kesehatan mental yang dipersonalisasi untuk membantu mengelola kecemasan, depresi, stres, kesedihan, kemarahan, dan peristiwa kehidupan lainnya, seperti kecemasan sosial dan stres keluarga. Hari-hari yang mencemaskan memang ada. Headspace menawarkan meditasi terpandu untuk membantu kesehatan mental.

💖 PERAWATAN DIRI KESEHATAN MENTAL:
Jelajahi terapi stres, kursus kesehatan mental, dan perawatan diri untuk kesejahteraan dan kesehatan. Pelajari saran dan kiat kesehatan mental untuk katarsis guna menghindari depresi, stres, dan kecemasan agar Anda dapat rileks dan menenangkan pikiran. Gunakan meditasi terpandu sebagai latihan depresi untuk menenangkan pikiran dan memulihkan keseimbangan.

🚀 KESEJAHTERAAN & KESEIMBANGAN:
Tingkatkan fokus dengan musik, latihan pernapasan cepat, dan meditasi untuk pikiran yang tenang dan sehat. Temukan bagaimana wawasan AI kesehatan dapat memandu Anda menuju keseimbangan yang lebih baik.

💪 YOGA GERAKAN & MEDITASI MINDFUL:
Hilangkan stres dan kecemasan dengan koneksi pikiran-tubuh, gerakan mindful, dan pernapasan terpandu untuk mengatasi kecemasan guna membantu mengatasi depresi dan meningkatkan ketahanan kesehatan mental.

📈 PANTAU KEMAJUAN:
Pantau kesehatan mental Anda dengan pantau kemajuan, praktikkan mindfulness untuk pikiran yang sehat.

Kelola kesehatan mental Anda dengan Headspace. Baik Anda ingin mengelola kecemasan, mengobati depresi, atau mendapatkan dukungan kesehatan mental, meditasi kami akan membantu Anda menjaga pikiran.

Headspace menawarkan katarsis untuk stres, untuk membantu mengatasi kecemasan. Tingkatkan perawatan diri dan kesejahteraan dengan latihan mindfulness, meditasi terpandu untuk meredakan kecemasan dan stres, serta rutinitas untuk meningkatkan kesehatan mental. Latih pernapasan mindfulness untuk tidur nyenyak, meredakan stres & kecemasan.

Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat meditasi, mindfulness, dan dukungan kesehatan mental dari ahli. Opsi berlangganan: £9,99/bulan, £49,99/tahun. Ini adalah harga di Inggris; Harga di negara lain mungkin berbeda dan biaya aktual dapat dikonversi ke mata uang lokal, tergantung negara tempat tinggal. Pembayaran langganan akan dibebankan ke Akun Google Anda saat konfirmasi pembelian.