Mood - Connaissance de soi

Suasana Hati – Lacak suasana hati Anda, ungkapkan kebutuhan tersembunyi Anda untuk menemukan kelegaan

Misi Suasana Hati adalah menganalisis suasana hati Anda untuk menyoroti makna yang mendasarinya.
Di balik setiap suasana hati terdapat perasaan dan kebutuhan, yang seringkali tidak disadari. Mengenalinya memungkinkan Anda menemukan kelegaan karena kebutuhan terutama perlu diidentifikasi dan disebutkan!

Kebersihan emosional ini, yang masih sedikit diketahui, merupakan pendorong yang ampuh untuk kesejahteraan: ketika kita belajar mengidentifikasi kebutuhan kita, kita dapat meredakan ketegangan dan mengubah cara kita menghadapi situasi sulit.

Dengan Suasana Hati:

- Pelacakan suasana hati terpandu: tunjukkan suasana hati Anda, dan Suasana Hati menyarankan perasaan dan kebutuhan terkait untuk membantu Anda memahami apa yang sedang Anda alami.
- Analisis situasi tertulis atau lisan: jelaskan situasi yang membebani Anda; Suasana Hati mengidentifikasi perasaan dan kebutuhan tersembunyi, lalu merumuskan kembali dengan jelas apa yang Anda alami, menjauh dari penilaian dan keyakinan. - Kelegaan langsung: Seringkali, sekadar mengungkapkan kebutuhan dapat meredakan ketegangan batin. - Strategi hidup baru: Mood membantu Anda mendapatkan perspektif dan mengadopsi berbagai cara bereaksi, mengubah kebiasaan, memperluas perspektif, dan mengalami situasi secara berbeda.
- Statistik dan riwayat: Lacak perubahan suasana hati dan kesejahteraan Anda seiring waktu.

Mood adalah aplikasi pertama yang menganalisis suasana hati Anda untuk mengungkap kebutuhan tersembunyi, menenangkan, dan mendukung Anda dalam mengembangkan strategi hidup—sehingga Anda dapat mengalami situasi secara berbeda, merawat diri sendiri, dan meraih kebahagiaan yang lebih besar.