Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, kini menjadi bagian dari Peloton, adalah aplikasi pernapasan nomor 1 untuk Tidur, Stres, Fokus, dan Energi. Breathwrk adalah cara sederhana namun ampuh untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda hanya dalam hitungan detik dengan latihan pernapasan berbasis ilmu saraf. Bergabunglah dengan jutaan orang yang bernapas dengan Breathwrk di seluruh dunia hari ini!

Anggota Peloton All Access, Guide, dan App+ akan mendapatkan Breathwrk secara gratis sebagai bagian dari keanggotaan mereka. Anggota ini dapat mengunduh versi terbaru Aplikasi Breathwrk dan mengikuti petunjuk untuk masuk dengan nama pengguna atau email dan kata sandi Peloton mereka.

Breathwrk menjadikan belajar dan menguasai latihan pernapasan menjadi menyenangkan dan mudah dengan latihan pernapasan terpandu. Dapatkan pengalaman sensorik yang lengkap dengan suara, visual, getaran haptik, dan pelatih pernapasan yang dapat disesuaikan. Bangun latihan Anda dengan mengatur pengingat, melacak rentetan, dan mengikuti protokol yang direkomendasikan Breathwrk.

Breathwrk beradaptasi dengan paru-paru, tujuan, dan waktu Anda untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Jelajahi perpustakaan lengkap latihan dan kelas terpandu yang membantu meningkatkan stres, kecemasan, tidur, energi, fokus, Variabilitas Denyut Jantung (HRV), kapasitas paru-paru, tekanan darah, dan banyak lagi. Ini bukan sihir, ini ilmu saraf!

Temukan dan kuasai teknik yang sama yang digunakan oleh psikoterapis, atlet Olimpiade, dokter tidur, Navy SEAL, yogi, ahli saraf, dan pakar pernapasan seperti Wim Hof ​​dan James Nestor!

Breathwork direkomendasikan oleh psikolog terkemuka, pakar kesehatan mental, dan bahkan pelatih NBA. Cepat, mudah, namun sangat efektif. Anda dapat melakukan Breathwork kapan saja, di mana saja, dan di mana saja!

Ubah napas Anda, ubah hidup Anda!

FITUR-FITUR TERMASUK:
* Ratusan latihan dan kelas
* Kelas harian diperbarui setiap 24 jam
* Pelacakan kebiasaan dan pengingat
* Pengingat Khusus
* Streak & Level
* Tes skor paru-paru dan embusan napas
* Integrasi Apple Health
* Menit Mindfulness
* Akses Offline
* ​​Dan Lainnya

LATIHAN YANG MENENANGKAN
* Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis Anda
* Mengurangi kortisol, menurunkan stres, dan meningkatkan suasana hati
* Merelaksasi otot, menurunkan detak jantung, dan tekanan darah
* Meningkatkan variabilitas detak jantung (HRV) dan kapasitas paru-paru
* Menghasilkan neuroplastisitas jangka panjang

LATIHAN YANG MEMFOKUSKAN DAN MEMBERI ENERGI
* Mengaktifkan sistem saraf simpatis Anda
* Meningkatkan fokus, kognisi, dan daya ingat
* Meningkatkan performa dan kesiapan fisik
* Meningkatkan variabilitas detak jantung (HRV) dan kapasitas paru-paru
* Menghasilkan neuroplastisitas jangka panjang

LATIHAN UNTUK TIDUR (4-7-8)
* Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis Anda
* Mengurangi kortisol, menurunkan stres, dan meningkatkan suasana hati
* Merelaksasi otot, menurunkan detak jantung, dan tekanan darah
* Meningkatkan variabilitas detak jantung (HRV) dan kapasitas paru-paru
* Menghasilkan neuroplastisitas jangka panjang

LATIHAN KESEHATAN
* Membantu meredakan nyeri, sakit kepala, dan kram
* Membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan meningkatkan variabilitas detak jantung (HRV)
* Membantu mengatasi keinginan merokok dan vaping
* Membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung

DILIHAT DI:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ, dan banyak lagi!

HUBUNGI BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Ada pertanyaan atau masukan? Hubungi kami di info@breathwrk.com
Info Selengkapnya
Kebijakan Privasi - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Syarat & Ketentuan - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Hak Cipta © 2025 Breathwrk Inc.