Actic

Actics հավելվածը ձեր ամբողջական ուսումնական հավելվածն է, որտեղ դուք որպես անդամ գտնում եք և՛ գործնական տեղեկատվություն, և՛ ոգեշնչում վերապատրաստման համար: Դուք կարող եք պլանավորել և հետևել ձեր բոլոր մարզումներին, գտնել ոգեշնչում և գիտելիքներ մարզումների վերաբերյալ: Դուք մուտք եք ստանում ավելի քան 280 առցանց նիստերի Actic Anywhere-ում: Դուք պատվիրում եք խմբային վերապատրաստման դասընթացներ, կառավարում ձեր անդամակցությունը և նորություններ ստանում Actic-ից անմիջապես ձեր հեռախոսով: Դա պետք է հեշտ լինի մարզվել կյանքի համար:

* Պլանավորեք և հետևեք ձեր մարզմանը օրացույցով և վիճակագրությամբ
* Գրեք խմբային դասընթացներ
* Մասնակցեք ավելի քան 250 առցանց դասընթացի, հիմնականում ձեր սեփական ուժային մարզումների համար մարզասրահում, բայց նաև տնային մարզումների և բացօթյա մարզումների համար:
* Մասնակցեք ավելի քան 30 թվային խմբակային դասընթացների
* Գնեք bootcamps և PT առցանց
* Գտեք նորություններ, ոգեշնչում և հիշեցումներ մեզանից Actic-ում
* Գտեք ձեր մարզվող ընկերներին, ստեղծեք մարտահրավերներ և ուրախացրեք միմյանց:
* Կառավարեք ձեր անդամակցությունը և գտեք թվային մուտք դեպի մարզասրահ

Հավելվածը հիանալի է ինչպես գործող Actic անդամի, այնպես էլ բոլոր մակարդակների վերապատրաստման այլ էնտուզիաստների համար:

Հետևեք ձեր վերապատրաստմանը
Հավելվածը պարունակում է գրանցամատյան, որտեղ դուք կարող եք պլանավորել ձեր մարզումները և ստեղծել ձեր սեփական մարզումները: Կարող եք նաև հետևել և վիճակագրություն ստանալ ձեր մարզումների վերաբերյալ: Հավելվածին միացնելով ձեր անձնական մարզման ժամացույցը կամ այլ սարքավորումը, դուք հեշտությամբ կարող եք հետևել ձեր ուսումնական ճամփորդությանը և ամբողջական պատկերացում կազմել ձեր կատարած բոլոր մարզումների մասին:
Կարող եք նաև հետևել, ոգեշնչվել և խթանել ձեր ընկերների մարզումները անմիջապես հավելվածում:
Actic-ը ձեզ համար հեշտ և զվարճալի է դարձնում զարգանալը և ոգեշնչվելը ձեր մարզումների ժամանակ, և ամեն շաբաթ կան նոր թրեյնինգներ, որոնք մարտահրավեր են նետելու և ոգեշնչելու ձեզ հասնելու ձեր նպատակներին: Ուրախ մարզում:

Միացեք Apple Health-ին՝ ձեր վարժությունների օրագրում քայլերն ու կշիռները ավտոմատ կերպով գրանցելու համար:


Անցում
Մասնակցեք ավելի քան 250 մարզումների, հիմնականում ձեր սեփական ուժային մարզումների մարզասրահում, ինչպես նաև տանը և բացօթյա մարզումների համար:
Սեանսները պարունակում են նկարահանված վարժություններ, որպեսզի դուք հեշտությամբ կարողանաք առաջնորդվել ձեր մարզման ընթացքում և օգնություն ստանալ, թե ինչպես ճիշտ կատարել վարժությունները: Դասընթացները կազմված են վերապատրաստված հրահանգչի կողմից, և դուք կարող եք ընտրել սեանսներ մի շարք կատեգորիաներից, ինչպիսիք են. Ուժ, տոկունություն, շարժունակություն, բարձր ինտենսիվության մարզում և մեդիտացիա: Կան և՛ երկար, և՛ կարճ փոխանցումներ։ Actic Anywhere-ը շարունակաբար թարմացվում է նոր անցումներով:

Ծրագիր
Actic Anywhere-ը պարունակում է նաև մի շարք ծրագրեր, և հաճախ գալիս են նորերը: Ծրագիրը պարունակում է մի շարք նիստեր, որոնք դուք պետք է ավարտեք որոշակի նպատակին հասնելու համար: Դուք կարող եք որոշել և ժամանակացույց անել, թե ծրագրում երբ տեղի կունենան նիստերը: Ծրագիրը տևում է մի քանի շաբաթ։ Այստեղ դուք օգնություն եք ստանում՝ պահպանելու ձեր մարզման կարգապահությունը և հասնելու այն նպատակին, որին ուղղված է ծրագիրը: Կարող եք նաև հրավիրել և մարտահրավեր նետել ընկերոջը նույն ծրագիրը գործարկելու համար:

Bootcamps
Հավելվածում Bootcamps-ը հասանելի է ժամանակաշրջանների համար: Bootcamp-ը սկսվում է որոշակի ժամանակ և տևում է մի քանի շաբաթ: Bootcamp-ի ակտիվ ժամանակահատվածում դուք կուղղորդվեք մարզիչի կողմից: Հավաքեք մի խումբ ընկերներ կամ գործընկերներ և միասին զվարճացեք:

Խմբային ուսուցում
Երբ դուք հնարավորություն չունեք գնալ մարզասրահ՝ խմբային մարզումն ավարտելու համար, հավելվածը թույլ է տալիս վարել Actic Anywhere-ի խմբային մարզումները, երբ դա ձեզ հարմար է: Սեանսները նկարահանվում են, և դուք ստանում եք ուղեցույց ձեր մարզման ընթացքում: Անձնագրերը շարունակաբար թարմացվում են, և կան անձնագրերի տարբեր կատեգորիաներ, որոնցից կարելի է ընտրել: Խմբային պարապմունքն անցկացվում է առանց սարքավորումների և հիանալի է աշխատում որպես տնային մարզում։

PT առցանց
Ցանկանու՞մ եք անձնական մարզիչ ունենալ, բայց միշտ չէ, որ հնարավորություն ունեք մարզասրահ գալու: Այնուհետև հավելվածն առաջարկում է առցանց անձնական մարզիչ: Ձեր անձնական մարզիչը կմարզի ձեզ և կտրամադրի հատուկ մարզումներ, որպեսզի մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ, հասնեք ձեր նպատակներին և ուրախություն գտնեք ձեր մարզումներից: