Chair Yoga for Seniors-EasyFIT
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,7star
4,25 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
👵🏻Ավագ ամբիոնի յոգա🧓🏻. նուրբ յոգա ճկունության, հավասարակշռության և ուժի համար
Ինչու՞ ընտրել ավագ ամբիոնի յոգան:
Տարիքի հետ ակտիվ մնալը և կանոնավոր վարժությունները շատ կարևոր են շարժունակությունը պահպանելու, հավասարակշռությունը բարելավելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մեր հավելվածը հարմարեցված է՝ բավարարելու տարեցների յուրահատուկ կարիքները՝ կենտրոնանալով տարեցների համար անվտանգ և մատչելի յոգայի վրա: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք նվազեցնել ընկնելու վտանգը, թեթևացնել սթրեսը կամ բարձրացնել ճկունությունը, Senior Chair Yoga-ն առաջարկում է կատարյալ լուծում:
Հավելվածի առանձնահատկությունները՝
🧘🏻Նուրբ յոգա տարեցների համար. Բոլոր առօրյաները նախագծված են՝ հաշվի առնելով տարեցները՝ ապահովելով ցածր ազդեցությամբ շարժումներ՝ ձեզ ապահով և հարմարավետ պահելու համար:
🧘🏻Աթոռի յոգա. Բոլոր վարժությունները կատարվում են ամուր աթոռին նստած՝ այն իդեալական դարձնելով շարժունակության կամ հավասարակշռության խնդիրներ ունեցողների համար: Կարիք չկա գորգի կամ հատուկ սարքավորման։
🧘🏻Յոգա ճկունության համար. Բարելավեք հոդերի առողջությունը և շարժման շրջանակը տարեցների համար մեղմ ձգումներով, որոնք ուղղված են հիմնական հատվածներին, ինչպիսիք են մեջքը, կոնքերը, ուսերը և ոտքերը:
🧘🏻Հավասարակշռության վարժություններ տարեցների համար. Նվազեցրեք ընկնելու վտանգը և բարելավեք կայունությունը հավասարակշռված յոգայով, որն ամրացնում է ձեր միջուկը և ուժեղացնում համակարգումը:
🧘🏻Նստած յոգայի դիրքեր. Կատարեք մի շարք նստած յոգայի դիրքեր՝ ձգվելու, ամրացնելու և հանգստանալու համար: Այս դիրքերը նախագծված են այնպես, որ հեշտ լինեն ձեր հոդերի վրա՝ միաժամանակ բարելավելով ճկունությունը:
🧘🏻Սթրեսից ազատում և թուլացում. Ժամանակ հատկացրեք ուշադրությամբ և խորը շնչելու համար յոգայի հաջորդականությամբ, որոնք հանգստացնում են միտքը և նվազեցնում սթրեսը:
🧘🏻Սկսնակների համար հարմար. Կատարյալ է յոգայով նոր սովորող տարեցների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթևացնել ֆիթնես առօրյան: Մեր քայլ առ քայլ հրահանգները պարզ են, պարզ և հեշտ է հետևել:
🧘🏻Ճկուն նիստեր. Ընտրեք կարճ 5-10 րոպեանոց ռեժիմներից կամ ավելի երկար սեանսներից՝ ելնելով ձեր ժամանակացույցից և կարիքներից:
Ո՞ւմ համար է այս հավելվածը:
👵🏻Ավելի մեծահասակներ🧓🏻. Եթե տարեց եք, որը ցանկանում է մարզավիճակը պահպանել, բարելավել ճկունությունը կամ նվազեցնել ընկնելու վտանգը, այս հավելվածը նախատեսված է ձեզ համար:
Սահմանափակ շարժունակությամբ տարեցներ. Աթոռի յոգան կատարյալ է արթրիտով, մեջքի ցավով կամ նրանց համար, ովքեր ակտիվ մնալու համար ցածր ազդեցությամբ մարզվելու կարիք ունեն:
🏃🏻♂️➡️Ինչու՞ է ակտիվ մնալ տարեցների համար🏃🏻♂️
Բարելավեք ուժը. Կառուցեք միջուկի, ոտքերի և մարմնի վերին մասի ուժ՝ ամենօրյա գործունեությանն աջակցելու և անկախությունը պահպանելու համար:
Բարձրացրեք հավասարակշռությունը և համակարգումը. Ամրապնդեք ձեր մկանները և բարելավեք հավասարակշռությունը պահպանելու ձեր կարողությունը՝ նվազեցնելով ընկնելու վտանգը:
Բարձրացրեք ճկունությունը. Ձգեք ձեր մկաններն ու հոդերը՝ նվազեցնելու կոշտությունը, բարելավելու կեցվածքը և բարձրացնել շարժունակությունը:
Բարելավեք հոգեկան առողջությունը. ներգրավեք ուշադիր և խորը շնչառություն՝ սթրեսը նվազեցնելու, տրամադրությունը բարելավելու և մտավոր բարեկեցությունը խթանելու համար:
Մնա անկախ․ Աթոռի յոգան օգնում է ձեզ պահպանել ֆիզիկական կարողությունները՝ կատարելու ամենօրյա առաջադրանքները, ինչպիսիք են աթոռից վեր կենալը, քայլելը և մթերքներ տանելը:
🙌🏻Աթոռային յոգայի առավելությունները տարեցների համար.🙌🏻
💪🏻Հատակի աշխատանք չի պահանջվում. Բոլոր դիրքերը կատարվում են նստած՝ հեշտացնելով ծնկների, կոնքերի և մեջքի հատվածները:
💪🏻Նուրբ հոդերի նկատմամբ. Աթոռի յոգան ապահովում է ցածր ազդեցությամբ մարզումներ, որոնք հեշտացնում են ձեր հոդերը և մկանները:
💪🏻Մտավոր հստակություն. Յոգայի ուշադրության ասպեկտն օգնում է մաքրել միտքը, բարելավել կենտրոնացումը և նվազեցնել անհանգստության զգացումը:
💪🏻Անվտանգ և արդյունավետ. Նախագծված յոգայի մասնագետների կողմից՝ այս առօրյան ապահովում է, որ դուք ճիշտ մարզավիճակում եք՝ նվազագույնի հասցնելով վնասվածքների ռիսկը:
Սկսեք ձեր յոգայի ճանապարհորդությունը այսօր
Senior Chair Yoga-ի միջոցով դուք կարող եք բարելավել ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը ձեր սեփական տան հարմարավետությունից: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք սկսել կանոնավոր պրակտիկա, նվազեցնել հոդացավը կամ պարզապես բարելավել ձեր ուժն ու ճկունությունը, մեր հավելվածն այստեղ է, որպեսզի առաջնորդի ձեզ ճանապարհի ամեն քայլը:
Ներբեռնեք ավագ աթոռի յոգան այսօր և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի ուժեղ, առողջ և հավասարակշռված կյանք: Զգացեք վստահ, հաստատուն և պատրաստ ապրելու կյանքը լիարժեք:
Ինչու՞ ընտրել ավագ ամբիոնի յոգան:
Տարիքի հետ ակտիվ մնալը և կանոնավոր վարժությունները շատ կարևոր են շարժունակությունը պահպանելու, հավասարակշռությունը բարելավելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Մեր հավելվածը հարմարեցված է՝ բավարարելու տարեցների յուրահատուկ կարիքները՝ կենտրոնանալով տարեցների համար անվտանգ և մատչելի յոգայի վրա: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք նվազեցնել ընկնելու վտանգը, թեթևացնել սթրեսը կամ բարձրացնել ճկունությունը, Senior Chair Yoga-ն առաջարկում է կատարյալ լուծում:
Հավելվածի առանձնահատկությունները՝
🧘🏻Նուրբ յոգա տարեցների համար. Բոլոր առօրյաները նախագծված են՝ հաշվի առնելով տարեցները՝ ապահովելով ցածր ազդեցությամբ շարժումներ՝ ձեզ ապահով և հարմարավետ պահելու համար:
🧘🏻Աթոռի յոգա. Բոլոր վարժությունները կատարվում են ամուր աթոռին նստած՝ այն իդեալական դարձնելով շարժունակության կամ հավասարակշռության խնդիրներ ունեցողների համար: Կարիք չկա գորգի կամ հատուկ սարքավորման։
🧘🏻Յոգա ճկունության համար. Բարելավեք հոդերի առողջությունը և շարժման շրջանակը տարեցների համար մեղմ ձգումներով, որոնք ուղղված են հիմնական հատվածներին, ինչպիսիք են մեջքը, կոնքերը, ուսերը և ոտքերը:
🧘🏻Հավասարակշռության վարժություններ տարեցների համար. Նվազեցրեք ընկնելու վտանգը և բարելավեք կայունությունը հավասարակշռված յոգայով, որն ամրացնում է ձեր միջուկը և ուժեղացնում համակարգումը:
🧘🏻Նստած յոգայի դիրքեր. Կատարեք մի շարք նստած յոգայի դիրքեր՝ ձգվելու, ամրացնելու և հանգստանալու համար: Այս դիրքերը նախագծված են այնպես, որ հեշտ լինեն ձեր հոդերի վրա՝ միաժամանակ բարելավելով ճկունությունը:
🧘🏻Սթրեսից ազատում և թուլացում. Ժամանակ հատկացրեք ուշադրությամբ և խորը շնչելու համար յոգայի հաջորդականությամբ, որոնք հանգստացնում են միտքը և նվազեցնում սթրեսը:
🧘🏻Սկսնակների համար հարմար. Կատարյալ է յոգայով նոր սովորող տարեցների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթևացնել ֆիթնես առօրյան: Մեր քայլ առ քայլ հրահանգները պարզ են, պարզ և հեշտ է հետևել:
🧘🏻Ճկուն նիստեր. Ընտրեք կարճ 5-10 րոպեանոց ռեժիմներից կամ ավելի երկար սեանսներից՝ ելնելով ձեր ժամանակացույցից և կարիքներից:
Ո՞ւմ համար է այս հավելվածը:
👵🏻Ավելի մեծահասակներ🧓🏻. Եթե տարեց եք, որը ցանկանում է մարզավիճակը պահպանել, բարելավել ճկունությունը կամ նվազեցնել ընկնելու վտանգը, այս հավելվածը նախատեսված է ձեզ համար:
Սահմանափակ շարժունակությամբ տարեցներ. Աթոռի յոգան կատարյալ է արթրիտով, մեջքի ցավով կամ նրանց համար, ովքեր ակտիվ մնալու համար ցածր ազդեցությամբ մարզվելու կարիք ունեն:
🏃🏻♂️➡️Ինչու՞ է ակտիվ մնալ տարեցների համար🏃🏻♂️
Բարելավեք ուժը. Կառուցեք միջուկի, ոտքերի և մարմնի վերին մասի ուժ՝ ամենօրյա գործունեությանն աջակցելու և անկախությունը պահպանելու համար:
Բարձրացրեք հավասարակշռությունը և համակարգումը. Ամրապնդեք ձեր մկանները և բարելավեք հավասարակշռությունը պահպանելու ձեր կարողությունը՝ նվազեցնելով ընկնելու վտանգը:
Բարձրացրեք ճկունությունը. Ձգեք ձեր մկաններն ու հոդերը՝ նվազեցնելու կոշտությունը, բարելավելու կեցվածքը և բարձրացնել շարժունակությունը:
Բարելավեք հոգեկան առողջությունը. ներգրավեք ուշադիր և խորը շնչառություն՝ սթրեսը նվազեցնելու, տրամադրությունը բարելավելու և մտավոր բարեկեցությունը խթանելու համար:
Մնա անկախ․ Աթոռի յոգան օգնում է ձեզ պահպանել ֆիզիկական կարողությունները՝ կատարելու ամենօրյա առաջադրանքները, ինչպիսիք են աթոռից վեր կենալը, քայլելը և մթերքներ տանելը:
🙌🏻Աթոռային յոգայի առավելությունները տարեցների համար.🙌🏻
💪🏻Հատակի աշխատանք չի պահանջվում. Բոլոր դիրքերը կատարվում են նստած՝ հեշտացնելով ծնկների, կոնքերի և մեջքի հատվածները:
💪🏻Նուրբ հոդերի նկատմամբ. Աթոռի յոգան ապահովում է ցածր ազդեցությամբ մարզումներ, որոնք հեշտացնում են ձեր հոդերը և մկանները:
💪🏻Մտավոր հստակություն. Յոգայի ուշադրության ասպեկտն օգնում է մաքրել միտքը, բարելավել կենտրոնացումը և նվազեցնել անհանգստության զգացումը:
💪🏻Անվտանգ և արդյունավետ. Նախագծված յոգայի մասնագետների կողմից՝ այս առօրյան ապահովում է, որ դուք ճիշտ մարզավիճակում եք՝ նվազագույնի հասցնելով վնասվածքների ռիսկը:
Սկսեք ձեր յոգայի ճանապարհորդությունը այսօր
Senior Chair Yoga-ի միջոցով դուք կարող եք բարելավել ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը ձեր սեփական տան հարմարավետությունից: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք սկսել կանոնավոր պրակտիկա, նվազեցնել հոդացավը կամ պարզապես բարելավել ձեր ուժն ու ճկունությունը, մեր հավելվածն այստեղ է, որպեսզի առաջնորդի ձեզ ճանապարհի ամեն քայլը:
Ներբեռնեք ավագ աթոռի յոգան այսօր և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի ուժեղ, առողջ և հավասարակշռված կյանք: Զգացեք վստահ, հաստատուն և պատրաստ ապրելու կյանքը լիարժեք:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Տեղադրություն, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
3,87 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
