Chair Workout for Men-EasyFIT

Աթոռային յոգա տարեց տղամարդկանց համար – անվտանգ, արդյունավետ մարզում ցավազրկման և ուժի համար

Եղեք ուժեղ, ճկուն և ցավազուրկ «Աթոռ Յոգա ավագ տղամարդկանց համար» հավելվածի միջոցով, որը նախատեսված է տարեց տղամարդկանց օգնելու բարելավել շարժունակությունը, կառուցել մկանները և թեթևացնել ցավը մեղմ նստած վարժությունների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք 60, 70 կամ 80+ եք, մեր ցածր ազդեցության ռեժիմները հարմարեցված են ձեր կարիքներին՝ առանց հատակի աշխատանքի կամ բարդ դիրքերի՝ պարզապես հեշտ կատարվող շարժումներ ձեր աթոռի հարմարավետությունից:

Եթե ​​դուք պայքարել եք հոդացավի, արթրիտի, կարծրության կամ վնասվածքից հետո վերականգնվելու հետ, այս հավելվածն առաջարկում է անվտանգ և պարզ միջոց՝ վերականգնելու ձեր ուժն ու ճկունությունը՝ առանց ձեր մարմինը լարելու: Յուրաքանչյուր մարզում առաջնորդվում է հստակ վիդեո և ձայնային հրահանգներով, որոնք կօգնեն ձեզ վստահ և հարմարավետ շարժվել:

🧓 Նախատեսված է ավագ տղամարդկանց համար
Սա պարզապես յոգայի ընդհանուր հավելված չէ, այն ստեղծվել է հատուկ տարեց տղամարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ակտիվ մնալ, պահպանել անկախությունը և իրենց լավ զգալ իրենց մարմնում: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք մարզվում, թե վերադառնում եք առօրյային, Աթոռ յոգան ավագ տղամարդկանց համար ապահովում է գործնական ֆիթնես, որն աշխատում է ձեր տեմպերով և հարգում ձեր սահմանները:

Հատակի գորգերի, շքեղ սարքավորումների կամ նախնական փորձի կարիք չկա՝ պարզապես աթոռ, ձեր շունչը և օրական մի քանի րոպե՝ ավելի ուժեղ և շարժուն զգալու համար:

😌 Նուրբ ցավազրկում, որն աշխատում է
Ձիգ կոնքեր? Ծնկները ցավո՞ւմ են: Կոշտ մեջքը. Մենք ձեզ ծածկել ենք: Այս ռեժիմները նախատեսված են հոդերի և մկանների ցավը թեթևացնելու, արյան շրջանառությունը մեծացնելու և բորբոքումը նվազեցնելու համար, հատկապես օգտակար են արթրիտով, ռադիկուլիտով կամ քրոնիկական ցավով հիվանդներին: Վերականգնեք ձեր մարմնի հարմարավետությունը նպատակային ձգումների և դիրքերի միջոցով, որոնք հարմարեցված են պաշտպանելու զգայուն հոդերը և լարվածության տարածքները:

Դուք կգտնեք հատուկ վարժություններ, որոնք կօգնեն.

Թեթևացնել մեջքի ցավը

Բարելավել ազդրի և ծնկի ճկունությունը

Թուլացրեք պարանոցի և ուսի լարվածությունը

Թուլացրեք կոշտ հոդերը արթրիտից

Աջակցեք վերականգնմանը վիրահատությունից կամ վնասվածքից

💪 Ուժ զարգացրեք ցանկացած տարիքում
Ուժեղ մնալն ավելի կարևոր է, քան երբևէ, երբ մենք ծերանում ենք: Ահա թե ինչու մեր մարզումները ներառում են անվտանգ ուժային շարժումներ, որոնք նախատեսված են տարեց մարմինների համար: Դուք կակտիվացնեք ձեր միջուկի, ոտքերի և մարմնի վերին հատվածի մկանները՝ նստած ժամանակ: Այս պարզ, բայց արդյունավետ վարժությունները օգնում են.

Մկանների աճ և տոնայնացում

Հավասարակշռության և կայունության բարելավում

Ընկումների կանխարգելում և վստահության ձևավորում

Աջակցում է կեցվածքին և ողնաշարի առողջությանը

Զգացեք ավելի ուժեղ, կայուն և ավելի եռանդով օրական ընդամենը րոպեների ընթացքում:

📲 Հիմնական հատկանիշներ
Հեշտ է հետևել վիդեո և ձայնային ուղեցույցին

Աթոռի վրա հիմնված յոգա և ուժային վարժություններ տարեցների համար

Կենտրոնացեք ցավազրկման, շարժունակության և մկանների ուժի վրա

Նպատակային վարժություններ արթրիտի, մեջքի ցավի, ծնկների և այլնի համար

Ոչ հատակային աշխատանք, ոչ սարքավորումներ, ոչ փորձ

Նուրբ տաքացումներ, հովացումներ և առօրյա ձգվող ռեժիմներ

Անհատականացված մարզումների առաջարկներ և առաջընթացի հետևում

🎯 Կատարյալ համար՝
Տարեցներ, ովքեր ցանկանում են ապահով մնալ ակտիվ

Տարեց տղամարդիկ, ովքեր զբաղվում են քրոնիկ ցավով, սեղմվածությամբ կամ արթրիտով

Տղամարդիկ, ովքեր ձգտում են վերականգնել ուժն ու շարժունակությունը

Սկսնակներ, ովքեր ֆիթնեսի հեշտ մեկնարկի կարիք ունեն

Վիրահատությունից կամ երկարատև անգործությունից հետո վերականգնվող մեծահասակները

Խնամակալներ, ովքեր փնտրում են անվտանգ վարժություններ տարեց սիրելիների համար

✅ Օգուտները, որոնք դուք կզգաք՝
Ավելի քիչ ցավ, ավելի շատ հարմարավետություն ամենօրյա շարժման մեջ

Բարձրացված ճկունություն և ավելի լավ շարժման տիրույթ

Ավելի ուժեղ մկաններ բարձրացնելու, քայլելու և հավասարակշռելու համար

Նվազեցված սթրեսը, ավելի լավ քունը և մտավոր հստակությունը

Ավելի շատ էներգիա՝ կյանքը վստահորեն վայելելու համար

Սկսելու համար ձեզ հարկավոր չէ ճկուն կամ պիտանի լինել, պարզապես նստեք և սկսեք շարժվել: Օրական ընդամենը 10–15 րոպեով Աթոռի յոգան ավագ տղամարդկանց համար կարող է փոխել ձեր առողջությունը, տրամադրությունը և վստահությունը: Յուրաքանչյուր նիստ ստեղծվում է իրական տարեցների մտքում՝ հասանելի, աջակցող և նախատեսված աշխատելու համար:

Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք թեթևացնել ցավը, ուժ ձեռք բերել կամ պարզապես ավելի լավ զգալ ձեր մարմնում, այս հավելվածն այստեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ կատարել հաջորդ քայլը՝ ապահով և արդյունավետ:

«