WOD - Cross Training & Timer

CrossFit WODs, ֆունկցիոնալ ֆիթնես և HIIT ժմչփ
Ձեր վերջնական ուղեկիցը CrossFit-ի, ֆունկցիոնալ մարզումների և բարձր ինտենսիվության մարզումների համար: Անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե էլիտար մարզիկ, Wodzzly-ն օգնում է ձեզ ավելի խելացի մարզվել, ավելի ուժեղ մղել և ճշգրիտ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին:

Ֆունկցիոնալ մարզումներ ձեր մատների վրա
Մարզվեք մարզումների հսկայական գրադարանով, որն ընդգրկում է բոլոր մկանային խմբերը՝ որովայնի կուրծքը, կրծքավանդակը, ոտքերը, ձեռքերը, սոսնձերը և ամբողջ մարմնի պարապմունքները: Wodzzly-ն տրամադրում է ամենօրյա WOD (օրվա մարզում)՝ ոգեշնչված CrossFit-ով և ֆունկցիոնալ մարզումներով՝ ձեր առօրյան թարմ և դժվար պահելու համար:

Բոլորը մեկում WOD և HIIT ժմչփ
Այլևս ոչ մի ձեռնածություն ժամանակաչափեր – Wodzzly-ն ներառում է հզոր ներկառուցված ժամանակաչափեր յուրաքանչյուր մարզման ոճի համար.

EMOM (Every Minute On the Minute). Եղեք համընթաց 1 րոպեանոց ճշգրիտ ընդմիջումներով և ձայնային ազդանշաններով:

Տաբատա՝ կարգավորելի ԱՇԽԱՏԱՆՔ/ՀԱՆԳՍՏԻ միջակայքեր՝ առավելագույն ինտենսիվության համար:

AMRAP (որքան հնարավոր է շատ ռաունդներ). Հետևեք յուրաքանչյուր կրկնությանը և ռաունդին սահմանված ժամանակում:

Ժամանակի համար՝ վազեք ժամացույցով, որպեսզի հնարավորինս արագ ավարտեք ձեր մարզումը:

Ձեր մարզումը առավելագույնի հասցնելու հիմնական առանձնահատկությունները.

WOD-ներ, ներառյալ 1008 հենանիշային վարժություններ:

Ամենօրյա նոր մարզումներ մշտական բազմազանության համար:

Պատվերով WOD գեներատոր (AMRAP, EMOM, Tabata, For Time):

Զորավարժությունների անիմացիաներ մկանային խմբերի թիրախավորումով:

Տաքացման և ձգման ռեժիմներ:

Մարմնի քաշի, թեթլբելի, համրերի և ծանրաձողի շարժումներ:

Ճամփորդության համար հարմար մարզումներ և առանց սարքավորումների ընտրանքներ:

Անցանց ռեժիմ – մարզվեք ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ:

Կիսեք արդյունքները ընկերների հետ սոցիալական ցանցերում:

Մարզվել ուժի, դիմացկունության և ճարպերի կորստի համար
Wodzzly-ն պարզապես WOD հավելված չէ, այն լիարժեք ֆունկցիոնալ ֆիթնես գործիք է ուժային մարզումների, HIIT-ի և կոնդիցիոներների համար: Կառուցեք մկաններ, այրեք ճարպը և բարելավեք կատարողականությունը հմուտ մշակված մարզումների միջոցով, ինչպիսիք են հրում, squats, burpees, planks և lunges:

Կատարյալ է CrossFit, HIIT, ինտերվալային մարզումների, AMRAP, EMOM և «For Time» սեանսների համար՝ լինի դա մարզասրահում, տանը, թե շարժման մեջ:

Ու՞մ համար է Wodzzly-ն:

CrossFit-ի մարզիկները փնտրում են ուղենիշային WOD-ներ:

Ֆունկցիոնալ ֆիթնեսի սիրահարներ.

Մարդիկ մարզվում են ուժի, տոկունության կամ ճարպի կորստի համար:

Յուրաքանչյուր ոք, ով ունի բազմակողմանի HIIT ժմչփի կարիք:

Սարքավորումների ընտրանքներ.
Մարզվեք սարքավորումներով կամ առանց սարքավորումների – Wodzzly-ն աջակցում է վարժություններին՝ օգտագործելով թեթլբուլներ, համրեր, ծանրաձողեր, ցատկապարաններ, ձգվող ձողեր, սուզվող ձողեր կամ մաքուր մարմնի քաշ:

Հրաժարում պատասխանատվությունից:
Wodzzly-ն փոխկապակցված չէ CrossFit, Inc-ի հետ: Միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ, նախքան որևէ նոր ֆիթնես ծրագիր սկսելը:

Միացեք Wodzzly համայնքին
Հետևեք մեզ Instagram-ում՝ @wodzzly
Սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը այսօր – ներբեռնեք Wodzzly-ն և ջախջախեք ձեր հաջորդ WOD-ը: