Routine Planner, Habit Tracker
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
16,2 հզր կարծիք
1 մլն+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
😓 Պայքարո՞ւմ եք հետևելու համար:
Առօրյան օգնում է ձեզ մտադրությունները վերածել գործողությունների:
Այս սովորությունների որոնիչը և առօրյա պլանավորողը ձեզ կառուցվածք են տալիս, այնպես որ սկսելը հեշտ է, իսկ շարունակելը բնական է:
💡 Ինչու են մարդիկ վստահում Routinery-ին
• 🏆 Առաջարկվում է՝ ընտրելով թերապիան լավագույնս՝ սովորույթներ և առօրյան կառուցելու համար (2025)
• 📱 Օրվա հավելված App Store-ում (2025)
• 🌍 Google Play-ն առաջարկվում է 95 երկրներում
• 🤝 վստահում է ավելի քան 5 միլիոն մարդ 200+ երկրներում
Առօրյա գործերի հետ պայքարելը ավելի տարածված է, քան կարծում եք:
Այս սովորությունների որոնիչը օգնում է ձեզ սկսել փոքրից և մնալ ուղու վրա՝ առանց ծանրաբեռնվածության:
⚙️ Ի՞նչն է խանգարում ձեր ճանապարհին:
Այս սովորական պլանավորողը դրան առերես է լուծում:
1️⃣ «Ես շատ բան եմ պլանավորում, բայց չեմ հետևում»:
Որոշումների հոգնածությունն իրական է: Երբ ձեր ուղեղը ծանրաբեռնված է տարբերակներով, դժվար է սկսել:
✔︎Մեր սովորությունների հետագծիչը հեռացնում է շփումը
→ Կարգավորեք ձեր օրը քայլերով
→ Ժամաչափը ձեզ առաջնորդում է առաջ
→ Դուք հետևում եք հաջորդ առաջադրանքին՝ առանց ավելորդ մտածելու
Սկսեք փոքրից: Ձեզ ավելի շատ մոտիվացիա պետք չէ. Ձեզ ավելի քիչ որոշումներ են պետք:
Թույլ տվեք սովորությունների հետագծողին նվազեցնել ճնշումը և բարձրացնել ձեր հաջողությունը:
2️⃣ «Ես միշտ զբաղված եմ, բայց ինձ ոչինչ չի արված»:
Բազմաֆունկցիոնալությունը սթրես է առաջացնում, ոչ թե առաջընթաց:
Երբ ձեր ուշադրությունը բաժանվում է, ձեր էներգիան արագորեն մարում է:
✔︎ Այս առօրյա պլանավորողը օգնում է ձեզ կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա
→ Յուրաքանչյուր առաջադրանք ունի իր ժամանակաչափը
→ Դուք մնում եք ներկա, ոչ թե ցրված
→ Ձեր օրը հոսում է հստակ, հանգիստ հաջորդականությամբ
Ապացուցված է, որ Timeboxing-ը բարելավում է ուշադրությունը, հատկապես ADHD ունեցող մարդկանց համար:
3️⃣«Ես հանձնվեցի: Կրկին»:
Առօրյաներից շատերը խախտում են, քանի որ կյանքը խանգարում է:
Մի վատ առավոտ չի նշանակում, որ դուք ձախողվել եք:
✔︎ Այս սովորությունների որոնիչը թույլ է տալիս վերադառնալ
→ Դադարեցնել, բաց թողնել կամ վերադասավորել առաջադրանքները ցանկացած ժամանակ
→ Ավելացրեք ժամանակ կամ խմբագրեք առանց սթրեսի
→ Դուք մնում եք ճկուն և հետևողական
Ճկունությունը ստեղծում է իրական սովորություններ, իսկ սովորական պլանավորողը ձեզ պահում է:
4️⃣ «Ես գիտեմ, որ պետք է սկսեմ: Բայց ես դա չեմ ուզում»:
Մոտիվացիան չի հանգեցնում գործողության. Այն հետևում է դրան:
Վարքագծային գիտությունը ցույց է տալիս, որ փոքր գործողությունները խթանում են ներքին մղումը:
✔︎ Այս սովորական պլանավորողը թափ է հավաքում գործողությունների միջոցով
→ Սկսեք ժամաչափը
→ Սեղմեք ամբողջական՝ դոֆամինի փոքր պարգևների համար
→ Դիտեք ձեր առաջընթացը և շարունակեք առաջ գնալ
«Կատարված»-ի այդ փոքրիկ սեղմումը վերալարում է ձեր ուղեղը: Ահա թե ինչպես են աճում սովորությունները:
Նման սովորությունների որոնիչը ստիպում է փոփոխությունները պարգևատրել:
🌟 Ինչու է Routinery-ն առանձնանում
Այլ հավելվածներն օգնում են ձեզ պլաններ կազմել: Այս սովորությունների որոնիչը օգնում է ձեզ սովորություններ ձևավորել:
Այս առօրյա պլանավորողը նախագծված է աջակցելու ADHD-ին և կառուցվածքով առօրյան կառուցող յուրաքանչյուրին:
• Քայլ առ քայլ ժմչփի հոսք՝ հետաձգումը հաղթահարելու համար
• Ավտոմատ հաջորդ ուղեցույց՝ ծանուցումներով, թրթռումներով կամ ձայնով
• Խմբագրեք ցանկացած ժամանակ՝ առանց ձեր հոսքը կորցնելու
• Անմիջապես սկսեք առօրյան վիջեթներով կամ Wear OS-ով
• 800+ սրբապատկեր՝ հեշտ, տեսողական ռեժիմ պլանավորողի տեղադրման համար
• Կաղապարներ ADHD-ի, Pomodoro-ի, խոնավացման, քնելու և այլնի համար
• Ավտոմատ գրանցում վիճակագրությամբ և արտացոլման առանձնահատկություններով
Պլանավորումը հեշտ է. Կրկնելն այն է, որտեղ տեղի է ունենում իրական փոփոխությունը:
Ահա թե ինչու սովորությունների հետագծողն ու առօրյա պլանավորողը, որոնք աշխատում են միասին, ամեն ինչ փոխում են:
📬 Հարցեր ունե՞ք:
• Դիմեք hello@routinery.app. մեր թիմը պատասխանում է յուրաքանչյուր հաղորդագրության
• Կամ ակնթարթային օգնության համար դիտեք ներծրագրային ՀՏՀ-ն
✨ Փորձեք այսօր
✔︎Հանրաճանաչ առօրյաներ՝
• Առավոտյան կենտրոնացում. Արթնացեք → Խմեք ջուր → Ձգվեք
• Գիշերային հանգիստ. թվային դետոքս → լրագրություն → քնելու ժամ
• Պոմոդորո՝ 25 րոպե խորը աշխատանք → 5 րոպե ընդմիջում
• ADHD-ի նախապատրաստում. Ինքնաթիռի ռեժիմ → Բացեք նոութբուքը → Տեսակավորել առաջադրանքները
Ստեղծեք իրական սովորություններ:
Մի փոքր գործողություն՝ այս սովորությունների հետագծման և առօրյա պլանավորողի միջոցով:
Առօրյան օգնում է ձեզ մտադրությունները վերածել գործողությունների:
Այս սովորությունների որոնիչը և առօրյա պլանավորողը ձեզ կառուցվածք են տալիս, այնպես որ սկսելը հեշտ է, իսկ շարունակելը բնական է:
💡 Ինչու են մարդիկ վստահում Routinery-ին
• 🏆 Առաջարկվում է՝ ընտրելով թերապիան լավագույնս՝ սովորույթներ և առօրյան կառուցելու համար (2025)
• 📱 Օրվա հավելված App Store-ում (2025)
• 🌍 Google Play-ն առաջարկվում է 95 երկրներում
• 🤝 վստահում է ավելի քան 5 միլիոն մարդ 200+ երկրներում
Առօրյա գործերի հետ պայքարելը ավելի տարածված է, քան կարծում եք:
Այս սովորությունների որոնիչը օգնում է ձեզ սկսել փոքրից և մնալ ուղու վրա՝ առանց ծանրաբեռնվածության:
⚙️ Ի՞նչն է խանգարում ձեր ճանապարհին:
Այս սովորական պլանավորողը դրան առերես է լուծում:
1️⃣ «Ես շատ բան եմ պլանավորում, բայց չեմ հետևում»:
Որոշումների հոգնածությունն իրական է: Երբ ձեր ուղեղը ծանրաբեռնված է տարբերակներով, դժվար է սկսել:
✔︎Մեր սովորությունների հետագծիչը հեռացնում է շփումը
→ Կարգավորեք ձեր օրը քայլերով
→ Ժամաչափը ձեզ առաջնորդում է առաջ
→ Դուք հետևում եք հաջորդ առաջադրանքին՝ առանց ավելորդ մտածելու
Սկսեք փոքրից: Ձեզ ավելի շատ մոտիվացիա պետք չէ. Ձեզ ավելի քիչ որոշումներ են պետք:
Թույլ տվեք սովորությունների հետագծողին նվազեցնել ճնշումը և բարձրացնել ձեր հաջողությունը:
2️⃣ «Ես միշտ զբաղված եմ, բայց ինձ ոչինչ չի արված»:
Բազմաֆունկցիոնալությունը սթրես է առաջացնում, ոչ թե առաջընթաց:
Երբ ձեր ուշադրությունը բաժանվում է, ձեր էներգիան արագորեն մարում է:
✔︎ Այս առօրյա պլանավորողը օգնում է ձեզ կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա
→ Յուրաքանչյուր առաջադրանք ունի իր ժամանակաչափը
→ Դուք մնում եք ներկա, ոչ թե ցրված
→ Ձեր օրը հոսում է հստակ, հանգիստ հաջորդականությամբ
Ապացուցված է, որ Timeboxing-ը բարելավում է ուշադրությունը, հատկապես ADHD ունեցող մարդկանց համար:
3️⃣«Ես հանձնվեցի: Կրկին»:
Առօրյաներից շատերը խախտում են, քանի որ կյանքը խանգարում է:
Մի վատ առավոտ չի նշանակում, որ դուք ձախողվել եք:
✔︎ Այս սովորությունների որոնիչը թույլ է տալիս վերադառնալ
→ Դադարեցնել, բաց թողնել կամ վերադասավորել առաջադրանքները ցանկացած ժամանակ
→ Ավելացրեք ժամանակ կամ խմբագրեք առանց սթրեսի
→ Դուք մնում եք ճկուն և հետևողական
Ճկունությունը ստեղծում է իրական սովորություններ, իսկ սովորական պլանավորողը ձեզ պահում է:
4️⃣ «Ես գիտեմ, որ պետք է սկսեմ: Բայց ես դա չեմ ուզում»:
Մոտիվացիան չի հանգեցնում գործողության. Այն հետևում է դրան:
Վարքագծային գիտությունը ցույց է տալիս, որ փոքր գործողությունները խթանում են ներքին մղումը:
✔︎ Այս սովորական պլանավորողը թափ է հավաքում գործողությունների միջոցով
→ Սկսեք ժամաչափը
→ Սեղմեք ամբողջական՝ դոֆամինի փոքր պարգևների համար
→ Դիտեք ձեր առաջընթացը և շարունակեք առաջ գնալ
«Կատարված»-ի այդ փոքրիկ սեղմումը վերալարում է ձեր ուղեղը: Ահա թե ինչպես են աճում սովորությունները:
Նման սովորությունների որոնիչը ստիպում է փոփոխությունները պարգևատրել:
🌟 Ինչու է Routinery-ն առանձնանում
Այլ հավելվածներն օգնում են ձեզ պլաններ կազմել: Այս սովորությունների որոնիչը օգնում է ձեզ սովորություններ ձևավորել:
Այս առօրյա պլանավորողը նախագծված է աջակցելու ADHD-ին և կառուցվածքով առօրյան կառուցող յուրաքանչյուրին:
• Քայլ առ քայլ ժմչփի հոսք՝ հետաձգումը հաղթահարելու համար
• Ավտոմատ հաջորդ ուղեցույց՝ ծանուցումներով, թրթռումներով կամ ձայնով
• Խմբագրեք ցանկացած ժամանակ՝ առանց ձեր հոսքը կորցնելու
• Անմիջապես սկսեք առօրյան վիջեթներով կամ Wear OS-ով
• 800+ սրբապատկեր՝ հեշտ, տեսողական ռեժիմ պլանավորողի տեղադրման համար
• Կաղապարներ ADHD-ի, Pomodoro-ի, խոնավացման, քնելու և այլնի համար
• Ավտոմատ գրանցում վիճակագրությամբ և արտացոլման առանձնահատկություններով
Պլանավորումը հեշտ է. Կրկնելն այն է, որտեղ տեղի է ունենում իրական փոփոխությունը:
Ահա թե ինչու սովորությունների հետագծողն ու առօրյա պլանավորողը, որոնք աշխատում են միասին, ամեն ինչ փոխում են:
📬 Հարցեր ունե՞ք:
• Դիմեք hello@routinery.app. մեր թիմը պատասխանում է յուրաքանչյուր հաղորդագրության
• Կամ ակնթարթային օգնության համար դիտեք ներծրագրային ՀՏՀ-ն
✨ Փորձեք այսօր
✔︎Հանրաճանաչ առօրյաներ՝
• Առավոտյան կենտրոնացում. Արթնացեք → Խմեք ջուր → Ձգվեք
• Գիշերային հանգիստ. թվային դետոքս → լրագրություն → քնելու ժամ
• Պոմոդորո՝ 25 րոպե խորը աշխատանք → 5 րոպե ընդմիջում
• ADHD-ի նախապատրաստում. Ինքնաթիռի ռեժիմ → Բացեք նոութբուքը → Տեսակավորել առաջադրանքները
Ստեղծեք իրական սովորություններ:
Մի փոքր գործողություն՝ այս սովորությունների հետագծման և առօրյա պլանավորողի միջոցով:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Ֆինանսական տեղեկություններ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 4
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
15,4 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
The timer has been updated to help you focus better, and you can now turn off the time display. Enjoy your routines with family-sharing subscriptions and a wider variety of app icons.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
(주)루티너리
hello@routinery.app
나루터로 70, 202호
(잠원동, 영서빌딩)
서초구, 서울특별시 06526
South Korea
+82 10-7630-1582
