Pranaria - Breathing exercises

Üdvözöljük a Pranaria - prána légzés alkalmazásban a mélylégzés meditációhoz.
Fedezze fel a mély légzőgyakorlatok és a dobozos légzés erejét, hogy megnyugtassa elméjét és testét. Ez a pránajáma alkalmazás irányított belégzési kilégzési üléseket és jóga légzőgyakorlatokat kínál, amelyek célja a szorongás csökkentése, a stressz enyhítése és a tüdő egészségének légzési terápiával történő támogatása. Lélegezz mélyeket rekeszizom légzéssel, lazulj el teljesen, és találd meg belső egyensúlyodat a tudatos ütemű légzéssel.

Hogyan segítenek a légzési gyakorlatok:
⦿ A Prana belégzés jóga segít ellazulni és összpontosítani. Irányított prána mélylégzés és jóga légzőgyakorlatok a tüdőkapacitás vizsgálatára és a stressz enyhítésére
⦿ Pranayama légzés meditáció szorongás, asztma, magas vérnyomás, pánikrohamok esetén. Irányítsd az érzelmeket légzésmunkával és rekeszizomlégzési technikákkal, érd el a stresszoldást
⦿ Tüdőkapacitás-tréning és légzésterápia: javítsa a tüdő egészségét tüdőtornával. A mély légzés javítja a tüdő szellőzését és az általános jólétet. Tüdőterhelési teszt belégzési kilégzési időzítővel a prána és a tüdőkapacitás dinamikájának nyomon követésére
⦿ Az ütemes légzés belégzési időzítővel és a rekeszizom légzéssel növeli az agyi aktivitást, a fókuszt és a memóriát
⦿ Használja a pránalégzés alkalmazást alvásmeditációhoz és dobozlégzést a fontos találkozókhoz
⦿ A légzőterápia tüdőtornával csökkenti a nyomást, a stresszt, a szorongást, elősegíti az érzelmi egyensúlyt az asztma enyhítésére

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
A Pranaria tudományos megközelítésen alapul: a szufi és védikus rendszerek legjobb ritmikus 4 7 8 ütemű légzési gyakorlatait adaptáltuk a napi használatra. A legjobb edzésvezérelt minták, mint például a 4-7-8 időzítő (dobozos légzési variáció), a kapalabhati, a ritmikus mélylégzés és a szakaszos prána légzés, a légzés relaxációja és a fókusz meditáció. Testreszabhatja a pránájáma légzési gyakorlatot 4-5 percről 7 percre, hogy ellazuljon, megnyugodjon és figyelemre méltó hatást érjen el!

🪷 A pranayama alkalmazás fő funkciói
• 24 edzésprogram különböző típusú tempós légzési meditáció gyakorlásához a megnyugtatás és ellazulás érdekében, pranayama a magabiztosságért, lefekvés előtt, a tüdő állapotának ellenőrzése, az éber edzés, a híres 478 relaxációs légzési gyakorlat és a légzési meditációs foglalkozások
• Gyorsított légzés belégzési kilégzési időzítővel, hangutasításokkal és hangos értesítésekkel
• Részletes utasítások minden edzéshez: hogyan kell helyesen végezni a prána jóga mélylégzési gyakorlatokat szorongásos hassal, melyik pozíció a jobb légzésterápiához, mikor kell belélegezni és mikor kell kilégzést
• Számos nyugtató hang – minden edzést személyre szabhat, és teljesen elmerülhet a belégzés és kilégzés meditációs folyamatában a mély relaxáció és a béke érdekében

🫁 Hogyan csináld helyesen?
Javasoljuk, hogy válasszon 1-3 jóga légzőgyakorlatot, és gyakoroljon rendszeresen a belégzési kilégzés pránalégzés alkalmazásunkban. Látható eredmények már az első héten megjelenhetnek. Pranaria – A légzésgyakorlat kihívást jelentő szabad légzési munkarendszerrel rendelkezik rekeszizom légzéssel, amellyel testreszabhatja edzési ütemtervét, és nyomon követheti előrehaladását a fókusz- és relaxációs légzés, a tüdőgyakorlat, az éberség és a testtudat segítségével.

Töltse le a Pranayama Breathing alkalmazást az asztma enyhítésére és a légzésterápiára, és élvezze a jóga légzési munka és a jóga légzőgyakorlatok előnyeit!