Mood - Connaissance de soi

Hangulat – Kövesse nyomon hangulatát, fedje fel rejtett szükségleteit, hogy megkönnyebbülést találjon

A Mood küldetése, hogy elemezze hangulatait, hogy kiemelje azok mögöttes jelentését.
Minden hangulat mögött érzések és szükségletek húzódnak meg, gyakran öntudatlanok. Felismerésük lehetővé teszi, hogy megkönnyebbülést találjon, mert egy szükségletet elsősorban azonosítani és megnevezni kell!

Ez a még kevesen ismert érzelmi higiénia a jólét erős karja: ha megtanuljuk felismerni szükségleteinket, oldhatjuk feszültségeinket, és átalakíthatjuk a nehéz helyzetek megélésének módját.

Hangulattal:

- Irányított hangulatkövetés: jelezze hangulatát, a Mood pedig a kapcsolódó érzéseket és szükségleteket javasolja, hogy segítsen megérteni, mi megy keresztül rajtad.
- Írásbeli vagy szóbeli helyzet elemzése: írjon le egy olyan helyzetet, amely nehezíti Önt; A hangulat felismeri a rejtett érzéseket és szükségleteket, majd egyértelműen újrafogalmazza, amit tapasztalsz, eltávolodva az ítéletektől és a hiedelmektől. - Azonnali megkönnyebbülés: Gyakran pusztán egy igény kifejezése is enyhítheti a belső feszültséget.
- Új életstratégiák: A hangulat segít abban, hogy perspektívát nyerj, és különböző reakciómódokat fogadj el, átalakítsd szokásaidat, kiszélesítsd a perspektívádat, és másképp élj meg helyzeteket.
- Statisztikák és előzmények: Kövesse nyomon hangulatának és jólétének időbeli változásait.

A Mood az első olyan alkalmazás, amely megfejti hangulatát, hogy felfedje rejtett szükségleteit, megnyugtassa, és támogassa életstratégiáinak kialakításában – így másképp élheti meg a helyzeteket, gondoskodhat magáról, és nagyobb örömet szerezhet.