Breathwrk: Breathing Exercises

A Breathwrk, amely ma már a Peloton része, az első számú légzési alkalmazás alváshoz, stresszhez, fókuszáláshoz és energiához. A Breathwrk egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy pillanatok alatt javítsa mentális és fizikai jólétét idegtudományon alapuló légzőgyakorlatokkal. Csatlakozzon még ma a Breathwrk millióihoz világszerte!

A Peloton All Access, Guide és App+ tagok a Breathwrk szolgáltatást ingyenesen biztosítják tagságuk részeként. Ezek a tagok letölthetik a Breathwrk App legújabb verzióját, és követhetik az utasításokat, hogy bejelentkezzenek Peloton felhasználónevükkel vagy e-mail címükkel és jelszavukkal.

A Breathwrk szórakoztatóvá és könnyűvé teszi a tanulást, és irányított légzőgyakorlatokkal sajátítsa el a légzést. Teljes szenzoros élményben lehet része a testreszabható hangokkal, látványvilággal, tapintható rezgésekkel és légzési edzőkkel. Építsd fel gyakorlatodat emlékeztetők beállításával, nyomon követési sorozatokkal és a Breathwrk által ajánlott protokollok követésével.

A Breathwrk alkalmazkodik a tüdejéhez, céljaihoz és a napszakhoz, hogy javítsa testét és elméjét. Fedezze fel az irányított gyakorlatok és órák széles könyvtárát, amelyek segítenek javítani a stresszt, a szorongást, az alvást, az energiát, a fókuszt, a pulzusszám-változékonyságot (HRV), a tüdőkapacitást, a vérnyomást és még sok mást. Ez nem varázslat, hanem idegtudomány!

Fedezze fel és sajátítsa el ugyanazokat a technikákat, amelyeket pszichoterapeuták, olimpiai sportolók, alvásorvosok, tengerészgyalogosok, jógik, idegtudósok és légzésszakértők, például Wim Hof ​​és James Nestor használnak!

A Breathwrk-t legjobb pszichológusok, mentálhigiénés szakértők, sőt még NBA-edzők is ajánlják. Gyors, egyszerű, ugyanakkor rendkívül hatékony. Bármikor, bárhol és bárhol csinálhatod a Breathwrk-et!

Változtasd meg a lélegzeted, változtasd meg az életedet!

A JELLEMZŐK TARTALMAZZA:
* 100 gyakorlatok és osztályok
* A napi osztályok 24 óránként frissülnek
* Szokáskövetés és emlékeztetők
* Egyéni emlékeztetők
* Csíkok és szintek
* Tüdőpontszám és kilégzési tesztek
* Apple Health Integration
* Mindfulness percek
* Offline hozzáférés
* És még sok más

NYUGATÓ GYAKORLATOK
* Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert
* Csökkenti a kortizolszintet, csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot
* Lazítja az izmokat, csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást
* Javítja a szívfrekvencia variabilitását (HRV) és a tüdő kapacitását
* Hosszú távú neuroplaszticitáshoz vezet

FÓKUSZÁLÓ ÉS ENERGIZÁLÓ GYAKORLATOK
* Aktiválja a szimpatikus idegrendszert
* Javítja a fókuszt, a megismerést és a memóriát
* Növeli a fizikai teljesítőképességet és a felkészültséget
* Javítja a szívfrekvencia variabilitását (HRV) és a tüdő kapacitását
* Hosszú távú neuroplaszticitáshoz vezet

ALVÁSGYAKORLATOK (4-7-8)
* Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert
* Csökkenti a kortizolszintet, csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot
* Lazítja az izmokat, csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást
* Javítja a szívfrekvencia variabilitását (HRV) és a tüdő kapacitását
* Hosszú távú neuroplaszticitáshoz vezet

EGÉSZSÉGÜGYI GYAKORLATOK
* Segít enyhíteni a fájdalmat, fejfájást és görcsöket
* Segít javítani a tüdőkapacitást és javítja a szívfrekvencia variabilitását (HRV)
* Segít a dohányzásról és a vapingról való leszokásból eredő sóvárgás ellen
* Segít csökkenteni a vérnyomást és a pulzusszámot

KIEMELT:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ és még sok más!

KAPCSOLATOS A BREATHWRK-KEL
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Kérdése vagy visszajelzése van? Keressen minket az info@breathwrk.com címen
További információ
Adatvédelmi szabályzat - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Általános Szerződési Feltételek - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.