A MindMuffin az az alkalmazás, amellyel szünetet tarthat, lélegezhet és cseveghet egy könnyedebb nap érdekében.
CBT és légzéstechnikákat használunk az elme megnyugtatására.
A MindMuffin segítségével néhány perc alatt szüneteltetheti, visszaállíthatja és feldobhatja a napot. Fedezze fel az irányított légzést, a kreatív naplóírást és az egyszerű gyakorlatokat, amelyeket a pozitív pszichológia és a megbízható mentális egészségügyi alkalmazások, például a CBT Coach ihlettek. Akár egy fontos találkozóra készül, akár egy fárasztó nap után elcsendesedik, vagy csak egy új perspektívára van szüksége, a MindMuffin itt van, hogy támogassa jólétét.
Miért próbálja ki a MindMuffint?
Irányított légzés
Pihenjen vagy töltődjön fel azonnal a könnyű légzési technikákkal.
Gyors reflexió eszközök
Fedezze fel gondolatait, és kövesse nyomon hangulatát falatnyi napi figyelmeztetésekkel.
Fókuszerősítők
Gyakoroljon technikákat a mentális tisztaság és a motiváció támogatására.
Egyéni rutinok
Állítson be gyengéd emlékeztetőket, hozzon létre saját rituálékat, és ösztönözze a pozitív szokásokat.
Tudomány által ihletett
Minden eszközt a pozitív pszichológiai és viselkedéstudományi kutatások, valamint a vezető mentális wellness alkalmazások, például a CBT Coach felhasználói élményei ihlettek.
Hogyan működik:
Nyissa meg a MindMuffint bármikor, amikor figyelmes szünetet szeretne.
Válasszon egy munkamenetet: légzés, naplóírás vagy pozitív felszólítás.
Kövesse az egyszerű útmutatást, és figyelje meg, hogyan változhat hangulata és gondolkodásmódja.
Nem szükséges tapasztalat. A MindMuffin az Ön napi társa az egyensúly és a pozitivitás apró pillanataihoz – lépésről lépésre.
Frissítve:
2025. szept. 27.