Pranaria - Breathing exercises

Dobro došli u aplikaciju Pranaria - prana disanje za meditaciju dubokog disanja.
Otkrijte snagu vježbi dubokog disanja i disanja u obliku kutije za smirivanje uma i tijela. Ova aplikacija za pranayamu nudi vođene sesije udaha i izdisaja i joga vježbe disanja osmišljene za smanjenje tjeskobe, oslobađanje od stresa i podršku zdravlju pluća respiratornom terapijom. Dišite duboko dijafragmalnim disanjem, potpuno se opustite i pronađite svoju unutarnju ravnotežu disanjem svjesnim tempom.

Kako vježbe disanja pomažu:
⦿ Prana disaj joga pomaže opuštanju i fokusiranju. Vođeno prana duboko disanje i joga vježbe disanja za testiranje kapaciteta pluća i oslobađanje od stresa
⦿ Pranayama meditacija disanja za anksioznost, astmu, visoki krvni tlak, napadaje panike. Kontrolirajte emocije radom s disanjem i tehnikama disanja s dijafragmom, postignite oslobađanje od stresa
⦿ Trening kapaciteta pluća i respiratorna terapija: poboljšajte zdravlje pluća vježbom za pluća. Duboko disanje poboljšava ventilaciju pluća i opće blagostanje. Test vježbanja pluća s mjeračem vremena udaha i izdaha za praćenje prane i dinamike kapaciteta pluća
⦿ Brzo disanje s mjeračem vremena za udah, izdisaj i dijafragmalno disanje povećava aktivnost mozga, fokus i pamćenje
⦿ Koristite aplikaciju za disanje prane za meditaciju u snu i disanje za važne sastanke
⦿ Respiratorna terapija s vježbanjem pluća smanjuje pritisak, stres, tjeskobu, potiče emocionalnu ravnotežu za ublažavanje astme

🧘🏻‍♀️ Pranayama i rad na dahu
Pranaria se temelji na znanstvenom pristupu: prilagodili smo najbolje ritmičke 4 7 8 prakse disanja iz sufijskih i vedskih sustava za svakodnevnu upotrebu. Najbolji vođeni obrasci vježbanja kao što je mjerač vremena 4-7-8 (varijacija disanja u kutiji), Kapalabhati, ritmičko duboko disanje i isprekidano prana disanje, opuštajuće disanje i fokusirana meditacija. Prilagodite pranayama vježbu disanja s 4-5 minuta na 7 minuta da se opustite, smirite i postignete izvanredan učinak!

🪷 Glavne funkcije aplikacije pranayama
• 24 programa vježbanja za prakticiranje različitih vrsta meditacije disanja u ritmu za umirenje i opuštanje, pranayama za samopouzdanje, prije spavanja, za provjeru zdravlja pluća, trenirajte svjesnost, poznatih 478 vježbi opuštajućeg disanja i sesija meditacije disanja
• Tempirano disanje s mjeračem vremena udaha i izdaha s glasovnim uputama i zvučnim obavijestima
• Detaljne upute za svaki trening: kako pravilno raditi prana yoga vježbe dubokog disanja za anksioznost s trbuhom, koji je položaj bolji za respiratornu terapiju, kada udahnuti, a kada izdahnuti
• Veliki broj umirujućih zvukova – možete prilagoditi svaki trening i potpuno se uroniti u proces meditacije udahni izdahni disanje za duboko opuštanje i mir

🫁 Kako to učiniti ispravno?
Preporuča se odabrati 1-3 programa joga vježbi disanja i redovito vježbati u našoj aplikaciji udisaj izdisaj prana dah. Vidljivi rezultati mogu se pojaviti već u prvom tjednu. Pranaria – Vježbe disanja imaju izazovan sustav slobodnog disanja s dijafragmatičnim disanjem koji možete prilagoditi svom rasporedu treninga i pratiti svoj napredak kroz fokusiranje i opušteno disanje, vježbu pluća, svjesnost i svjesnost tijela.

Preuzmite aplikaciju Pranayama Breathing za olakšanje astme i respiratornu terapiju te uživajte u blagodatima jogičkog disanja i joga vježbi disanja!