Home Workout – No Equipment

Ostvarite svoje fitness ciljeve s našom sveobuhvatnom aplikacijom za vježbanje kod kuće, inspiriranom boksačkim treninzima. Osmišljen da vam pomogne izgraditi snagu, sagorjeti masnoće i ostati u formi - bez obzira na vašu razinu ili raspored. Savršene za muškarce i žene, naše vježbe bez opreme i prilagođene rutine vježbanja s tjelesnom težinom osnažuju vas da ostanete aktivni i poboljšate svoje zdravlje iz udobnosti doma.

Nema potrebe za članstvom u teretani i opremom! Bilo da ste početnik koji započinje svoje kućno fitness putovanje ili napredni sportaš koji traži novi izazov, naša aplikacija pruža sve alate koji su vam potrebni za uspjeh. S fokusom na gimnastiku, vježbe s tjelesnom težinom i ciljane planove treninga, olakšavamo oblikovanje vašeg tijela, povećanje energije i osjećaj sjajnosti.

Ključne značajke:

Sveobuhvatna biblioteka vježbanja

* Istražite širok izbor vježbi kod kuće koje ciljaju na svaku skupinu mišića, uključujući trbušne mišiće, prsa, noge, ruke itd. Sve u boksačkom stilu,
* Uživajte u treninzima cijelog tijela koji toniraju vaše cijelo tijelo dok istovremeno poboljšavaju funkcionalnu snagu i izdržljivost.
* Dobijte pristup određenim rutinama kao što su 7-minutne vježbe, HIIT i kardio vježbe za sagorijevanje masnoće, savršene za pretrpane rasporede.

Obuka bez opreme

* Sve vježbe ne zahtijevaju opremu, što ih čini praktičnim i dostupnim svima.
* Iskoristite trening s tjelesnom težinom kako biste poboljšali snagu, ravnotežu i koordinaciju bez kročenja u teretani.
* Prikladno za male prostore, od stanova do studentskih soba, osiguravajući da možete trenirati bilo gdje.
* Vježbe boksanja u sjeni koje je lako naučiti, ali vrlo učinkovite i zabavne.

Prilagođeno za sve razine kondicije

* Birajte između početnih, srednjih i naprednih razina kako biste odgovarali svojim trenutnim sposobnostima i napredovali kako napredujete.
* Isprobajte strukturirane 30-dnevne kućne fitness izazove ili 90-dnevne planove treninga osmišljene kako biste bili motivirani i na dobrom putu.
* Bilo da je vaš cilj izgraditi trbušne mišiće, isklesati ruke ili zategnuti noge, naša aplikacija pruža upute korak po korak.

Usredotočite se na funkcionalnu kondiciju

* Bavite se gimnastičkim rutinama koje poboljšavaju mobilnost, stabilnost i funkcionalnu snagu.
* Izgradite čiste mišiće i trošite kalorije dinamičnim vježbama s tjelesnom težinom.
* Razvijte svoju izdržljivost i agilnost kroz pažljivo osmišljene kardio i HIIT vježbe.

Naglasci vježbanja:
* Vježbanje bez opreme za cijelo tijelo: Povećajte svoje rezultate rutinama prilagođenim vašim ciljevima—bilo da se radi o izgradnji snage, toniranju mišića ili sagorijevanju masti.
* Za svakoga: savršeno za muškarce, žene i sve koji žele ostati u formi kod kuće. Svaka vježba je prilagođena vašoj razini vještine.
* Fokusirani planovi treninga: Nabavite vođene planove za ciljanje određenih područja poput trbušnjaka, prsa, ruku ili nogu. Izgradite snagu ili krenite prema svom paketu od šest komada iz snova.
* Vježbe sagorijevanja masnoće: uključite visokoenergetske vježbe poput HIIT-a i tjelovježbe kako biste skinuli težinu i izgradili mišićnu definiciju.
* Shadow-Boxing vježbe: dodajte malo začina svojoj redovnoj rutini vježbanja s nekoliko udaraca.

Zašto odabrati ovu aplikaciju?

Uštedite vrijeme i ostanite dosljedni

Nemate vremena? Naša aplikacija nudi vrlo učinkovite 7-minutne vježbe i dnevne rutine koje odgovaraju vašem užurbanom životnom stilu. Bez obzira jeste li jutarnji tip ili preferirate trening nakon posla, uvijek ćete imati vremena za brzi trening.

Postignite potpunu kondiciju tijela

Uz ciljane rutine za snagu jezgre, gornji i donji dio tijela, sa svakim ćete se treningom osjećati snažnije, spremnije i sigurnije. Iskoristite naš 30-dnevni plan transformacije tijela ili zaronite u 90-dnevni izazov za trajne rezultate.

Pratite svoj napredak

Ostanite motivirani uz značajke praćenja koje prate vašu izvedbu, dosljednost i poboljšanja tijekom vremena.

Vježbe za svaki cilj
- Izgradite snagu uz napredni trening s tjelesnom težinom.
- Tonirajte svoje mišiće gimnastičkim vježbama s velikim brojem ponavljanja.
- Poboljšajte izdržljivost kardio vježbom visokog intenziteta i HIIT rutinama za sagorijevanje masti.
- Izradite vitku, snažnu tjelesnu građu s uravnoteženim programima vježbanja kod kuće.