Headspace: Meditation & Health

Headspace je vaš vodič za mentalno zdravlje, svjesnost, meditaciju i dobrobit. Bilo da se nosite sa stresom, depresijom ili tjeskobom, Headspace podržava vas i vaše mentalno zdravlje. Istražite znanstveno potkrijepljene vježbe koje vam pomažu u brizi za svoj um i jačanju mentalnog zdravlja meditacijom.

Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dajte prioritet mentalnom zdravlju i brizi o sebi. Headspace pomaže u smanjenju stresa i dokazano smanjuje stres u samo 10 dana. Započnite besplatno probno razdoblje da biste osjetili dobrobiti meditacije i pristupili savjetima za mentalno zdravlje.

🧘‍♂️ MEDITACIJE & MINDFULNESS:
Otkrijte iscjeljivanje kroz meditaciju od početničkih do stručnih meditacija. Pristupite raznim meditacijama za smanjenje stresa i tjeskobe za katarzu, ravnotežu, opuštanje i smirenje, od početničkih do stručnih meditacija. Otkrijte meditacije mentalnog zdravlja i svjesnosti - brza 3-minutna mentalna resetiranja za miran početak dana ili duže 10-minutne meditacije, pomažemo vam da meditacija postane dio vaše rutine brige o sebi. Naučite meditacijsko disanje s disanjem svjesnosti, tehnikama tjeskobnog disanja i iscjeljujućim meditacijama.

🌙 OPUŠTAJUĆE MEDITACIJE ZA SPAVANJE:
Poboljšajte san pomoću alata za spavanje, vođenih meditacija dubokog sna, umirujuće glazbe za spavanje, emitiranja spavanja i više za bolji san. Zaspite brže uz zvukove za umirujući san i ostanite zaspati uz savršenu pomoć za spavanje za opuštanje prije spavanja, za one koji se bore s poremećajima spavanja poput nesanice. Ako trebate pomoć za bolji san, Headspace može podržati vašu rutinu.

🌬️ OLAKŠAVANJE STRESA I DISANJE:
Prepoznajte tjeskobno disanje, oslobodite se stresa i smirite tjeskobu opuštajućim, wellness vježbama disanja i vođenim meditacijama, kako biste podržali mentalno zdravlje. Naučite tehnike disanja, poput trbušnog disanja i pravokutnog disanja, kako biste lakše upravljali stresom, upravljali ljutnjom i tjeskobom, opustili i smirili svoj um pomoću ljekovitih meditacija o tuzi, žalosti i više. Samo 2 tjedna Headspacea smanjuje tjeskobu i pomaže vam da počnete prevladavati tjeskobu.

👥 PODRŠKA ZA MENTALNO ZDRAVLJE:
Povećajte svijest o svom mentalnom zdravlju personaliziranom podrškom za mentalno zdravlje kako biste lakše upravljali tjeskobom, depresijom, stresom, tugom, ljutnjom i drugim životnim događajima, poput socijalne anksioznosti i obiteljskog stresa. Događaju se tjeskobni dani. Headspace nudi vođene meditacije za pomoć mentalnom zdravlju.

💖 BRIGA O MENTALNOM ZDRAVLJU:
Istražite terapiju stresa, tečajeve mentalnog zdravlja i brigu o sebi za dobrobit i zdravlje. Saznajte savjete o mentalnom zdravlju i savjete za katarzu kako biste izbjegli depresiju, stres i tjeskobu kako biste se opustili i smirili svoj um. Koristite vođenu meditaciju kao vježbu za depresiju kako biste smirili svoj um i vratili ravnotežu.

🚀 WELLNESS & BALANS:
Poboljšajte fokus glazbom, brzim vježbama disanja i meditacijama za miran i zdrav um. Otkrijte kako vas uvidi AI u zdravlje mogu voditi prema boljoj ravnoteži.

💪 YOGA SJEMNOG KRETANJA I MEDITACIJE:
Oslobodite se stresa i tjeskobe svojom vezom uma i tijela, svjesnim pokretima i vođenim disanjem za tjeskobu kako biste pomogli kod depresije i povećali otpornost mentalnog zdravlja.

📈 PRATITE NAPREDAK:
Pratite svoje mentalno zdravlje praćenjem napretka, prakticirajući svjesnost za zdrav um.

Upravljajte svojim mentalnim zdravljem uz Headspace. Bilo da želite kontrolirati anksioznost, liječiti depresiju ili dobiti podršku za mentalno zdravlje, naše meditacije pomoći će vam da se brinete za svoj um.

Headspace nudi katarzu za stres, pomaže u prevladavanju tjeskobe. Poboljšajte brigu o sebi i dobrobit vježbama svjesnosti, vođenom meditacijom za ublažavanje tjeskobe i stresa te rutinama za jačanje mentalnog zdravlja. Vježbajte pažljivo disanje za opuštajući san, ublažavanje stresa i tjeskobe.

Započnite besplatno probno razdoblje i iskusite dobrobiti meditacije, svjesnosti i stručne podrške za mentalno zdravlje. Opcije pretplate: 9,99 £/mjesec, 49,99 £/godina. Ovo su cijene za UK; cijene u drugim zemljama mogu varirati, a stvarni troškovi mogu se pretvoriti u lokalnu valutu ovisno o zemlji prebivališta. Plaćanje pretplate bit će naplaćeno s vašeg Google računa prilikom potvrde kupnje.