Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, sada dio Pelotona, je aplikacija broj 1 za disanje za spavanje, stres, fokus i energiju. Breathwrk je jednostavan, ali moćan način da poboljšate svoje mentalno i fizičko blagostanje u samo nekoliko sekundi pomoću vježbi disanja temeljenih na neuroznanosti. Pridružite se milijunima koji dišu s Breathwrkom diljem svijeta danas!

Članovi Peloton All Access, Guide i App+ dobit će Breathwrk besplatno kao dio svog članstva. Ovi članovi mogu preuzeti najnoviju verziju aplikacije Breathwrk i slijediti upute za prijavu sa svojim Peloton korisničkim imenom ili e-poštom i lozinkom.

Breathwrk čini zabavnim i lakim učenje i svladavanje disanja pomoću vođenih vježbi disanja. Doživite potpuno osjetilno iskustvo s prilagodljivim zvukovima, vizualnim prikazima, dodirnim vibracijama i trenerima disanja. Izgradite svoju praksu postavljanjem podsjetnika, praćenjem nizova i praćenjem Breathwrkovih preporučenih protokola.

Breathwrk se prilagođava vašim plućima, ciljevima i dobu dana kako bi poboljšao vaše tijelo i um. Istražite opsežnu biblioteku vođenih vježbi i tečajeva koji pomažu poboljšati stres, tjeskobu, san, energiju, fokus, varijabilnost otkucaja srca (HRV), kapacitet pluća, krvni tlak i više. To nije magija, to je neuroznanost!

Otkrijte i ovladajte istim tehnikama koje koriste psihoterapeuti, olimpijski sportaši, doktori za spavanje, mornaričke foke, jogiji, neuroznanstvenici i stručnjaci za disanje poput Wima Hofa i Jamesa Nestora!

Breathwrk preporučuju vrhunski psiholozi, stručnjaci za mentalno zdravlje, pa čak i NBA treneri. Brz je, jednostavan, ali snažno učinkovit. Breathwrk možete raditi bilo kada, bilo gdje i bilo gdje!

Promijenite dah, promijenite život!

ZNAČAJKE UKLJUČUJU:
* 100 vježbi i predavanja
* Dnevna nastava se ažurira svaka 24 sata
* Praćenje navika i podsjetnici
* Prilagođeni podsjetnici
* Pruge i razine
* Testovi pluća i izdisaja
* Appleova zdravstvena integracija
* Minute sabranosti
* Izvanmrežni pristup
* I više

VJEŽBE SMIRIVANJA
* Aktivira vaš parasimpatički živčani sustav
* Smanjuje kortizol, smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
* Opušta mišiće, snižava otkucaje srca i krvni tlak
* Poboljšava varijabilnost otkucaja srca (HRV) i kapacitet pluća
* Dovodi do dugoročne neuroplastičnosti

VJEŽBE FOKUSIRANJA I ENERGIZIRANJA
* Aktivira vaš simpatički živčani sustav
* Poboljšava fokus, kogniciju i pamćenje
* Poboljšava fizičku izvedbu i spremnost
* Poboljšava varijabilnost otkucaja srca (HRV) i kapacitet pluća
* Dovodi do dugoročne neuroplastičnosti

VJEŽBE SPAVANJA (4-7-8)
* Aktivira vaš parasimpatički živčani sustav
* Smanjuje kortizol, smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
* Opušta mišiće, snižava otkucaje srca i krvni tlak
* Poboljšava varijabilnost otkucaja srca (HRV) i kapacitet pluća
* Dovodi do dugoročne neuroplastičnosti

ZDRAVSTVENE VJEŽBE
* Pomaže u ublažavanju bolova, glavobolja i grčeva
* Pomaže poboljšati kapacitet pluća i poboljšava varijabilnost otkucaja srca (HRV)
* Pomaže kod žudnje izazvane prestankom pušenja i pušenja
* Pomaže u snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca

PREDSTAVLJENO U:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ i još mnogo toga!

POVEŽI SE S BREATHWRKOM
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Imate pitanja ili povratnih informacija? Obratite nam se na info@breathwrk.com
Više informacija
Politika privatnosti - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Odredbe i uvjeti - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autorska prava © 2025 Breathwrk Inc.