MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin je aplikacija za pauziranje, disanje i razgovor za lakši dan.
Koristimo CBT i tehnike disanja za smirivanje uma.

MindMuffin vam pomaže da pauzirate, poništite i uljepšate dan u samo nekoliko minuta. Otkrijte vođeno disanje, kreativno vođenje dnevnika i jednostavne vježbe nadahnute pozitivnom psihologijom i pouzdanim aplikacijama za mentalno zdravlje kao što je CBT Coach. Bilo da se pripremate za važan sastanak, opuštate nakon napornog dana ili samo trebate svježu perspektivu, MindMuffin je tu da podrži vaše blagostanje.

Zašto probati MindMuffin?

Vođeno disanje
Opustite se ili napunite u trenu pomoću lakih tehnika disanja.

Alati za brzu refleksiju
Istražite svoje misli i pratite svoje raspoloženje s dnevnim uputama veličine zalogaja.

Pojačivači fokusa
Vježbajte tehnike za podršku mentalnoj jasnoći i motivaciji.

Prilagođene rutine
Postavite nježne podsjetnike, stvorite vlastite rituale i potaknite pozitivne navike.

Nadahnuto znanošću
Svi su alati inspirirani istraživanjem pozitivne psihologije i bihevioralne znanosti, kao i korisničkim iskustvom vodećih aplikacija za mentalno zdravlje kao što je CBT Coach.

Kako radi:

Otvorite MindMuffin kad god poželite pažljiv odmor.

Odaberite sesiju: ​​disanje, vođenje dnevnika ili pozitivni poticaj.

Slijedite jednostavne upute i primijetite kako se vaše raspoloženje i način razmišljanja mogu promijeniti.

Iskustvo nije potrebno. MindMuffin je vaš svakodnevni pratilac za male trenutke ravnoteže i pozitivnosti — korak po korak.