Twilight: स्वस्थ नींद के लिए

Twilight बेहतर नींद के लिए एक ब्लू लाइट फिल्टर है।

क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? क्या आपके बच्चे सोने से पहले टैबलेट के साथ खेलते समय अतिसक्रिय हैं?
क्या आप देर शाम को अपने स्मार्ट फोन या टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं? क्या आप माइग्रेन के दौरान प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं?
Twilight आपके लिए एक समाधान हो सकता है!

हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले ब्लू लाइट के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय विकृत हो सकती है और सो जाने में असमर्थता हो सकती है।

इसका कारण आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर है, जिसे मेलानोप्सिन कहा जाता है। यह रिसेप्टर 460-480nm रेंज में ब्लू लाइट के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है जो मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकता है - आपके स्वस्थ नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन।

प्रायोगिक वैज्ञानिक अध्ययनों में यह दिखाया गया है कि एक औसत व्यक्ति सोने से पहले कुछ घंटों के लिए टैबलेट या स्मार्ट फोन पर पढ़ता है, उनकी नींद में लगभग एक घंटे की देरी हो सकती है। नीचे संदर्भ देखें..

Twilight ऐप आपके डिवाइस की स्क्रीन को दिन के समय के अनुकूल बनाता है। यह सूर्यास्त के बाद आपके फोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित ब्लू लाइट के प्रवाह को फ़िल्टर करता है और आपकी आंखों को एक नरम और सुखद लाल फिल्टर से बचाता है। आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर फ़िल्टर की तीव्रता को सूर्य चक्र में आसानी से समायोजित किया जाता है।

Twilight Android फ़ोन और टैबलेट, नए Chromebook, Wear OS घड़ियों और यहां तक कि Philips HUE या IKEA TRÅDFRI स्मार्ट लाइट बल्ब (ब्रिज आवश्यक) के साथ भी काम करता है।

प्रलेखन
http://twilight.urbandroid.org/doc/

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1) बिस्तर पर पढ़ना: रात में पढ़ने के लिए Twilight आँखों पर अधिक सुखद होती है। विशेष रूप से यह आपकी स्क्रीन पर बैकलाइट नियंत्रणों की क्षमता से काफी नीचे स्क्रीन बैकलाइट को कम करने में सक्षम है

2) AMOLED स्क्रीन: हमने Twilight को AMOLED स्क्रीन पर 5 साल तक बिना किसी कमी या अधिक जलने के संकेत के परीक्षण किया है। यदि ठीक से कॉन्फ़िगर किया गया Twilight अधिक समान प्रकाश वितरण के साथ कम प्रकाश उत्सर्जन (डिमिंग को सक्षम करके) का कारण बनता है (स्क्रीन के अंधेरे क्षेत्र जैसे कि स्टेटस बार टिंटेड हो जाते हैं)। यह वास्तव में आपके AMOLED स्क्रीन के जीवनकाल को बढ़ा सकता है।

सर्कैडियन रिदम की मूल बातें और मेलाटोनिन की भूमिका
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

अनुमतियां
- स्थान - अपने वर्तमान सूर्यास्त/सूर्योदय के समय का पता लगाने के लिए
- ऐप्स चलाना - चयनित ऐप्स में Twilight को रोकने के लिए
- सेटिंग लिखें - बैक-लाइट सेट करने के लिए
- नेटवर्क - अपने स्थानीय नेटवर्क पर स्मार्टलाइट एक्सेस करे


Wear OS

ट्वाइलाइट आपके वेयर ओएस स्क्रीन को आपके फोन की फिल्टर सेटिंग्स के साथ भी सिंक करता है। आप "वेयर ओएस टाइल" से फ़िल्टरिंग को नियंत्रित कर सकते हैं। Wear OS Tile