Everdance: Chair Dance Workout

एवरडांस, 40 साल से ज़्यादा उम्र की उन महिलाओं के लिए एक बेहतरीन चेयर डांस वर्कआउट ऐप है जो वज़न कम करना चाहती हैं, आत्मविश्वास बढ़ाना चाहती हैं और मज़ेदार, कम प्रभाव वाले डांस वर्कआउट के साथ फिट रहना चाहती हैं। शुरुआती लोगों, घुटनों के दर्द से पीड़ित लोगों, या किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए जो एक सहायक समुदाय की तलाश में है, एवरडांस घर पर ही डांस फ़िटनेस को सुलभ बनाता है—बिना किसी उपकरण की ज़रूरत! चाहे आप ऑफिस में काम करती हों, माँ हों या दादी, हमारे बैठे हुए वर्कआउट आपको सशक्त महसूस कराते हुए वज़न घटाने के लक्ष्य हासिल करने में मदद करते हैं।

एवरडांस क्यों चुनें?

एवरडांस आपके फ़िटनेस स्तर के अनुसार 28 दिनों के लिए व्यक्तिगत चेयर डांस प्लान प्रदान करता है, जो आपको कम प्रभाव वाले वर्कआउट के साथ वज़न कम करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है। हमारा स्मार्ट कैलोरी ट्रैकर आपकी उम्र, वज़न और लिंग के आधार पर बर्न हुई कैलोरी की गणना करता है, ताकि आप बिना फ़िटनेस बैंड के भी प्रगति पर नज़र रख सकें। चेयर डांस से लेकर कार्डियो तक, हमारे बैठे हुए वर्कआउट आपके नितंबों, पैरों और कोर को लक्षित करते हैं, जिससे फ़िटनेस मज़ेदार और जोड़ों के लिए आरामदायक हो जाती है।

मज़ेदार चेयर डांस वर्कआउट: 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बैठे-बैठे कोरियोग्राफी का आनंद लें, जो घुटनों के बल चलने वाली और शुरुआती लोगों के लिए आदर्श कम-प्रभाव वाली डांस फ़िटनेस प्रदान करती है।

व्यक्तिगत वज़न घटाने की योजनाएँ: वज़न कम करने और आत्मविश्वास से भरपूर होने में आपकी मदद के लिए 28-दिन का चेयर डांस वर्कआउट प्लान प्राप्त करें।

स्मार्ट प्रगति ट्रैकिंग: अपनी प्रगति को रोज़ाना देखने के लिए कैलोरी, पानी का सेवन और वज़न ट्रैक करें।

सामाजिक नृत्य समुदाय: चेयर डांस वीडियो साझा करें, पेशेवर प्रशिक्षकों से प्रतिक्रिया प्राप्त करें, और महिलाओं के एक सहायक समुदाय से जुड़ें।

उपलब्धियाँ अर्जित करें: दैनिक नृत्य चुनौतियों के साथ प्रेरित रहें और वज़न घटाने की प्रगति के लिए बैज अनलॉक करें।

बिना किसी उपकरण की आवश्यकता: घर पर कम-प्रभाव वाले चेयर डांस वर्कआउट का आनंद लें, जो सीमित गतिशीलता के लिए एकदम सही है।

वज़न घटाने के लिए डांस

एवरडांस 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए चेयर डांस वर्कआउट के माध्यम से फ़िटनेस अपनाने का एक मंच है। हमारे कम-प्रभाव वाले डांस रूटीन अतिरिक्त वज़न, घुटनों के दर्द और कम आत्मसम्मान को दूर करते हैं। प्रत्येक बैठे-बैठे वर्कआउट कैलोरी बर्न करता है, आपके शरीर को टोन करता है, और आपके मनोबल को बढ़ाता है, जिससे फ़िटनेस सुलभ हो जाती है। चाहे आप डांस फिटनेस में नए हों या अपनी दिनचर्या में सुधार कर रहे हों, एवरडांस वज़न घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चेयर डांस वर्कआउट प्रदान करता है।

डांसर्स और प्रशिक्षकों से जुड़ें

एवरडांस उपयोगकर्ताओं को एक जीवंत सोशल फ़ीड के माध्यम से पेशेवर डांस प्रशिक्षकों से जोड़ता है। अपने चेयर डांस वर्कआउट को रिकॉर्ड करें, उसे शेयर करें और प्रशिक्षकों से व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्राप्त करें। लाइक करें, कमेंट करें और दूसरों को प्रेरित करें! प्रशिक्षक डांस कंटेंट बना और शेयर कर सकते हैं, कम प्रभाव वाले डांस वर्कआउट सिखाते हुए पैसे कमा सकते हैं।

चेयर डांस वर्कआउट क्यों?

चेयर डांस वर्कआउट 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए आदर्श हैं जो बिना ज़्यादा प्रभाव वाले व्यायाम के वज़न कम करना चाहती हैं। हमारे बैठे हुए वर्कआउट जोड़ों पर हल्के होते हैं, घुटनों के दर्द या सीमित गतिशीलता के लिए एकदम सही हैं। एवरडांस के साथ, कम प्रभाव वाले कार्डियो का आनंद लें जो कैलोरी बर्न करता है, आपके शरीर को टोन करता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है। अपनी चेयर डांस यात्रा शुरू करें और फिटनेस को मज़ेदार और फायदेमंद बनाएँ।

आज ही अपनी यात्रा शुरू करें

क्या आप अपने शरीर और मानसिकता को बदलने के लिए तैयार हैं? एवरडांस वज़न घटाने के लिए बेहतरीन चेयर डांस वर्कआउट प्रदान करता है, जो 40 से ज़्यादा उम्र की महिलाओं के लिए खास तौर पर तैयार किए गए हैं। अभी डाउनलोड करें और अपना 28-दिन का चेयर डांस वर्कआउट प्लान शुरू करें!

शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही: सभी स्तरों के लिए आसानी से सीखे जा सकने वाले बैठे हुए डांस रूटीन।

कम प्रभाव वाली फ़िटनेस: घुटनों के अनुकूल चेयर डांस वर्कआउट से वज़न घटाएँ।

सामुदायिक समर्थन: अपनी यात्रा साझा करें और अपनी जैसी महिलाओं से जुड़ें।

दैनिक प्रेरणा: कैलोरी और वज़न ट्रैकर्स के साथ उपलब्धियाँ हासिल करें और प्रगति पर नज़र रखें।

आज ही एवरडांस डाउनलोड करें और चेयर डांस वर्कआउट का आनंद लें! अपनी कम प्रभाव वाली फ़िटनेस यात्रा शुरू करें, वज़न कम करें और एक ऐसे समुदाय में शामिल हों जो आपका जश्न मनाता है। एवरडांस: जहाँ वज़न घटाने का मज़ा 40 से ज़्यादा उम्र की महिलाओं के लिए बैठे हुए डांस वर्कआउट से मिलता है!