MindMuffin Chat Breathe Calm

माइंडमफिन एक ऐसा ऐप है जिससे आप दिन भर रुक सकते हैं, साँस ले सकते हैं और हल्के-फुल्के अंदाज़ में बातें कर सकते हैं।
हम मन को शांत करने के लिए सीबीटी और श्वास तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं।

माइंडमफिन आपको कुछ ही मिनटों में अपने दिन को विराम देने, उसे फिर से व्यवस्थित करने और उसे रोशन करने में मदद करता है। सकारात्मक मनोविज्ञान और सीबीटी कोच जैसे विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य ऐप से प्रेरित निर्देशित श्वास, रचनात्मक जर्नलिंग और सरल व्यायाम खोजें। चाहे आप किसी महत्वपूर्ण मीटिंग की तैयारी कर रहे हों, व्यस्त दिन के बाद आराम कर रहे हों, या बस एक नए नज़रिए की ज़रूरत हो, माइंडमफिन आपकी सेहत का साथ देने के लिए मौजूद है।

माइंडमफिन क्यों आज़माएँ?

निर्देशित श्वास
आसान श्वास तकनीकों से तुरंत आराम करें या ऊर्जा प्राप्त करें।

त्वरित चिंतन उपकरण
छोटे-छोटे दैनिक संकेतों के साथ अपने विचारों का अन्वेषण करें और अपने मूड पर नज़र रखें।

फ़ोकस बूस्टर
मानसिक स्पष्टता और प्रेरणा को बढ़ावा देने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।

कस्टम रूटीन
हल्के रिमाइंडर सेट करें, अपनी खुद की रस्में बनाएँ, और सकारात्मक आदतों को प्रोत्साहित करें।

विज्ञान-प्रेरित
सभी उपकरण सकारात्मक मनोविज्ञान और व्यवहार विज्ञान के शोध, साथ ही सीबीटी कोच जैसे प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स के उपयोगकर्ता अनुभव से प्रेरित हैं।

यह कैसे काम करता है:

जब भी आपको ध्यान से ब्रेक चाहिए हो, माइंडमफिन खोलें।

कोई भी सत्र चुनें: साँस लेना, जर्नलिंग, या कोई सकारात्मक संकेत।

इस सरल मार्गदर्शन का पालन करें और देखें कि आपका मूड और मानसिकता कैसे बदल सकती है।

किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं। माइंडमफिन संतुलन और सकारात्मकता के छोटे-छोटे पलों के लिए आपका दैनिक साथी है—एक-एक कदम।