Kegel Trainer - Daily Kegel

חזקו את רצפת האגן שלכם עם מפגשי קיגל מודרכים המיועדים לחיי היומיום. התאמן בבטחה, עם פרקטיות ובהתקדמות ברורה - מהמתחילים למתקדמים - עם תזכורות חכמות ומעקב אחר התקדמות.

- רמות והתקדמות
- 75 רמות מאורגנות לפי שלבים (מתחילים, בינוניים ומתקדמים).
- אימונים מגוונים לפי רמות, עם התקדמות צעד אחר צעד.
- אפשרות להתאמה אישית של פרמטרים (זמן התכווצות/הרפיה, חזרות וסטים).

- מפגשים מודרכים
- טיימר מונפש והוראות ברורות לשלבים (חוזה/להירגע).
- משוב רטט (כאשר מופעל) לאימון מבלי להסתכל על המסך.
- הדרכה לאימון הראשון להתחיל ברגל ימין.

- תזכורות חכמות
- הודעות יומיות כדי לשמור על עקביות.
- תזמון המכבד את אזור הזמן.
- תוכן אובייקטיבי בהודעות לתקשורת ניטרלית יותר.

- עקוב אחר ההתקדמות שלך
- תצוגה שבועית (החל מיום ראשון), רצף וסך הפעלות.
- הישגים לפי אבני דרך חשובות, עם סמלי חומר וטקסטים מקומיים.
- דגשים אחרונים עם השלמת אימונים.

- חזותיים ונושאים
- התאמה אישית של נושא אור/כהה ואפשרויות התאמה אישית.
- ממשק נקי ומודרני עם ניגודיות טובה.

- ניסיון אחראי
- אין צלילים כברירת מחדל; התמקדו ברטט ובאינדיקטורים חזותיים.
- עיצוב המיועד לשימוש מהיר בכל סביבה.

- מונטיזציה שקופה
- מודעות המוצגות במתינות.
- אפשרות להסיר מודעות באמצעות מנוי.

איך זה עובד
1) בחר את הרמה שלך או התאם אישית אימון.
2) עקוב אחר הטיימר המודרך כדי להתכווץ ולהירגע בקצב האידיאלי.
3) קבלת תזכורות יומיות לשמירה על התדירות.
4) עקוב אחר ההתקדמות השבועית שלך ופתח הישגים.

בשביל מי זה
- אנשים המעוניינים לחזק את רצפת האגן באופן קבוע.
- מי שמחפש שגרה מעשית עם התקדמות ברורה.
- משתמשים מתחילים ועד מתקדמים, עם אימונים ניתנים להתאמה לקצב של כל אדם.

הודעה חשובה
אפליקציה זו אינה מחליפה פיקוח רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם רופא או פיזיותרפיסט מומחה לפני תחילת כל תוכנית אימונים, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים קיימים.