כל שנה אנו מקבלים החלטות ומבטיחים לקיים אותן. אבל אז... החיים מפריעים.
אולי אתה...
• קיבלת החלטה לרוץ מרתון, אבל לא נעלתם את נעלי הריצה במשך שבועות!
• ביליתי סוף שבוע שלם בניקיון עמוק של כל הבית שלך, ואז ראית את הכלים נערמים ליד השולחן שלך ביום שני!
• נשבע לעבור לתזונה צמחית, ואז חברך הזמין אותך למנגל!.
קל יותר להשיג הרגל אם מפרקים אותו למטרות קטנות יותר.
נסה לעשות זאת במקום...
• נקו את שולחן העבודה שלכם כל יום לאחר סיום העבודה 🗂️
• לרוץ 10 דקות רק 3 פעמים בשבוע 🏃
• תתחיל להיות צמחוני בימי חול 🥑
תרגול יומיומי עקבי הוא הסוד להצלחה ארוכת טווח!
חגיגת ניצחונות קטנים שומרת עלינו מוטיבציה להגיע ליעדים עתידיים. וזה אפילו יותר כיף כשאתה עושה את זה עם אחרים שנמצאים באותו מסע.
פרויקט ההרגל מחבר אותך עם אנשים אחרים שיש להם אותן מטרות! אתם זוכים לתמוך אחד בשני ולפתח הרגלים בריאים ביחד.
בניית הרגל חדש היא קלה עם 'פרויקט ההרגל'! כך זה עובד:
1. בחרו הרגל לעשות מדי יום והצטרפו לקבוצה שעובדת על אותה מטרה.
2. כל יום לאחר שסיימת את ההרגל שלך, בדוק עם תמונה. המחויבות שלך תיתן השראה לאחרים לעמוד ביעדים שלהם. אפשר גם לתת 👏 כדי לחגוג ולעודד אחד את השני!
3. 'פרויקט ההרגל' נותן לך דרך לעקוב אחר ההרגלים שלך ולהתחבר לאחרים. לא רק שתבנה הרגלים חדשים ובריאים יותר, אלא שיהיה לך גם יומן תמונות של המסע שלך! זוהי דרך מצוינת להסתכל אחורה על השנה שלך ולחגוג את הרגעים שהופכים את חייך לעשירים יותר.
עדכון אחרון בתאריך
22 בספט׳ 2025