Mood - Connaissance de soi

מצב רוח - עקוב אחר מצב הרוח שלך, חשף את הצרכים הנסתרים שלך כדי למצוא הקלה

המשימה של Mood היא לנתח את מצבי הרוח שלך כדי להדגיש את המשמעות הבסיסית שלהם.
מאחורי כל מצב רוח מסתתרים רגשות וצרכים, לרוב לא מודעים. ההכרה בהם מאפשרת לך למצוא הקלה כי צורך צריך בעיקר לזהות ולקרוא בשמו!

היגיינה רגשית זו, שעדיין לא ידועה, היא מנוף רב עוצמה לרווחה: כאשר אנו לומדים לזהות את הצרכים שלנו, אנו יכולים להפיג את המתחים שלנו ולשנות את הדרך שלנו לחוות מצבים קשים.

עם מצב רוח:

- מעקב מודרך במצב הרוח: ציין את מצב הרוח שלך, ומצב הרוח מציע את התחושות והצרכים הקשורים כדי לעזור לך להבין מה עובר עליך.
- ניתוח מצב בכתב או בעל פה: תאר מצב שמכביד עליך; מצב הרוח מזהה רגשות וצרכים נסתרים, ואז מנסח מחדש בבירור את מה שאתה חווה, מתרחק משיפוטים ואמונות. - הקלה מיידית: לעתים קרובות, עצם הבעת צורך יכולה להפיג מתח פנימי.
- אסטרטגיות חיים חדשות: מצב הרוח עוזר לך לקבל פרספקטיבה ולאמץ דרכים שונות להגיב, לשנות את ההרגלים שלך, להרחיב את נקודת המבט שלך ולחוות מצבים בצורה שונה.
- סטטיסטיקה והיסטוריה: עקוב אחר שינויים במצבי הרוח והרווחה שלך לאורך זמן.

Mood היא האפליקציה הראשונה שמפענחת את מצב הרוח שלך כדי לחשוף את הצרכים הנסתרים שלך, להרגיע אותך ולתמוך בך בפיתוח אסטרטגיות החיים שלך - כך שתוכל לחוות מצבים אחרת, לטפל בעצמך ולהשיג שמחה גדולה יותר.